Զարմանում ըմպելիք կեֆիրը: Օգտակար հատկությունները

Կեֆիր, օգտակար հատկությունները, որոնք չափազանց բազմակողմանի, վաղուց արդեն արդարացիորեն համարվում է ըմպելիք էներգիայի եւ առողջության: Նրա արտադրության գործընթացը յուրատեսակ fermenting կաթ - ներդրումը դրանում միկրոօրգանիզմների, ինչպիսիք են խմորիչ եւ կաթնաթթվային բակտերիաների. Կաթնամթերքի սպիտակուցներ են աստիճանաբար քայքայվում է բակտերիաների ձեւավորել lactic թթու, որը հեշտությամբ կլանված մարմնի կողմից եւ ծառայում է որպես սննդարար որոշակի խմորիչների: Այս խմորիչ խմորում գալիս է ձեւավորել ալկոհոլի եւ ածխաթթու գազի մեղմ գրգռիչ ստամոքսի պատի, որի արդյունքում ավելացել sokoobrazovaniya ստամոքսային սեկրեցիայի եւ մեծացնել լարվածությունը մարսողական enzymes. Կաթնաթթվային բակտերիաների եւ խմորիչ, աշխատանքային, ոչնչացնելով մեծ մոլեկուլները է կաթի սպիտակուցային. Այնպես, որ համեմատած մի պայմանական անարատ կաթի կեֆիր իրական մարսվում մի քանի անգամ ավելի արագ:

Արժե ավելացնել, որ ժամանակ խմորում կաթի կեֆիր պառակտում լակտոզա մասնիկների. Այս կապակցությամբ մածուն թույլատրվում է օգտագործել մարդկանց համար տառապող անհանդուրժողականության այս շատ լակտոզա: Նույնիսկ երբ fermenting կեֆիրը դրանցում կուտակվում ազատ ամինաթթուներ, ֆերմենտներ, վիտամիններ եւ antibacterial գործակալներին: Այս նյութերը զգալիորեն բարձրացնել կլանում կալցիումի կողմից մարդու մարմնի, ֆոսֆոր եւ ցինկ: Այն նվազեցնում է խոլեստերինի մակարդակը, նույնիսկ այն դեպքում, եթե դուք պարբերաբար ուտում մածուն. Օգտակար հատկությունները խմիչքի, դրանով իսկ նաեւ ազդում է վիճակը սրտանոթային համակարգի.

Կեֆիր օգտակար հատկությունները

● Բազմաթիվ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ մածունը մի տեսակ համադարման դեմ պայքարի Խրոնիկ եւ սուր գաստրիտ, աթերոսկլերոզի եւ շաքարային դիաբետի, ավիտամինոզի, goiter, հիպերտոնիկ եւ Իշեմիկ հիվանդությունների.

● The ըմպելիք ինքնին լավ ցույց տվեց կանխարգելման cirrhosis է լյարդի հիվանդություն.

● Կեֆիր ուժեղ հատվածներ տալ երիտասարդներին երեխաներին, դա կարգավորում է աթոռը կատարելապես. Եւ եթե այդ բացահայտումը թույլ է, ապա ապրանքը կարող է լինել մի մեծ թուլացնող.

● Կեֆիր չտեսնված transforms կաթնաշաքար եւ գլյուկոզա է մարմնի այլ ապրանքներ, որն էապես նվազեցնում է շաքարի քանակը արյան մեջ:

● Այն անբաժանելի մասն է բազմաթիվ առողջության եւ կանխարգելիչ դիետաները:

● Մի բաժակ կեֆիր, որ հարբած կես ժամ առաջ ենթադրյալ նախաճաշի, ախորժակի եւ toning, նրբորեն ազդում է նյարդային համակարգի վրա:

● Որպես հանգստացնող խորհուրդ են տալիս խմելու կեֆիր բոլոր կանայք ընթացքում menopause, հղիության, երկարատեւ կրծքով կերակրելը, menstruation. Սա պայմանավորված է նրանով, որ այն ունի նորմալացման ազդեցություն է metabolic գործընթացների, հարստացնում է օրգանիզմը հետ ֆոսֆոր, երկաթ, կալցիում եւ կատարելապես հեռացնում սրտխառնոց:

● Խմեք ակտիվ օգտագործվում ստեղծման մի շարք դիմակներ, scrubs, creams եւ նույնիսկ դիմահարդարում.

● Եթե դուք պարբերաբար խմել Կեֆիր, օգտակար հատկությունները ապրանքի ցույց են տրվում նաեւ երիտասարդացնող ազդեցություն. Քանի որ այն դատէ սովորաբար առողջ եւ հիշողությունը կենդանի է ծեր հասակում.

Յոգուրտ գիշերը

Հարցը քան օգտակար մածուն գիշերը, տրվում է միայն նրանց, ովքեր չգիտեն այդ մասին իր բազմակողմ հանգստի հատկություններով. Գիշերը, օգտագործումը մածուն կարող է բոլոր նրանց, ովքեր ցանկանում են նիհարել, ի նպաստ մարմնի եւ թեթեւացնել:

Եթե plagued կողմից երկար ու դաժան փորկապություն, որ հավատարիմ օգնականը կլինի յոգուրտ է գիշերը բուսական յուղի (1 ճաշի գդալ): Եթե դուք տալու մածուն համար գիշեր երեխային, դուք չեք կարող անհանգստացեք իր երազանքի, քանի որ խմում կատարելապես soothes եւ relaxes, քնում կլինի հանդարտ: Եւ չափահաս մածուն տալիս որակյալ հանգստի.

Բայց ինչ է ավելի օգտակար յոգուրտ? Համար Weight Watchers է լավագույն ըմպելիք մի յուղայնությամբ մինչեւ 2,5%, մի փոքր ելուստը կյանքի. Վերջին ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ առաջին տեղում է thermostat մածուն է, երկրորդը `մի հարուստ ՊՐՈԲԻՈՏԻԿՆԵՐԻ, եւ վերջապես մի պարզ, 1%: Առավել օգտակար է, այն է, որ արդեն գրված է, «թթխմոր է ամբողջ Կեֆիր fungi."