Թարմ հյութ - կենտրոնացվածությունը առողջապահական նպաստները:

Այն տարածված գիտելիքները, որ շատ մասերում Ռուսաստանը 7-8 ամիսների տարվա եղանակը շատ ծանր. Ուղղակի հետեւանքն է սա - պակասը վիտամիններ անհրաժեշտ մարմնի կողմից: Որ արդյունքում դեֆիցիտը պահանջվում է լրացնել մինչեւ, հատկապես երեխաների վրա օրական կտրվածքով, մարդկանց հետ թուլացած օրգանիզմի, ինչպես նաեւ բոլոր նրանց, ովքեր որեւէ կերպ վերահսկել ձեր առողջությունը: Միջոցառումները, որոնք կարող են ձեռնարկվել շատ տարբեր են, կախված հատկանիշները: Եթե դուք չափազանց թանկ է եւ դժվար օր է ուտել թարմ մրգեր ու բանջարեղեն, դուք կարող եք օգտագործել սինթետիկ վիտամիններ, որոնք առկա են յուրաքանչյուր դեղատան. Ամենատարածված եւ վիտամին համալիրներ - «Այբուբեն», «Revit« Oligovit »եւ այլն: Հարկ է նշել, որ սպառումը վիտամիններով - Անհրաժեշտությունը, իհարկե, ոչ թե կրողն հաճելի համով, թեեւ կան« երեխան »տարբերակը համալիրի, ուշադիր sweetened Ձեր երեխայի համար, սակայն, լիարժեք եւ, որ ամենակարեւորն է, համեղ աղբյուր էական վիտամիններ եւ մանրաթել կարող է լինել չափազանց թարմ բանջարեղեն եւ մրգեր, այդ թվում `նարինջ են բարձր է վիտամին C, նռան, հարուստ է հակաօքսիդանտներով, որը պարունակում է մարմինը կարիք ունի կալորիա երկրորդ, բանան, գազար է օգտակար կարոտին կարեւոր տարր է, որը կարող է ձեռք բերել թարմ մրգի կամ բանջարեղենի - .. enzymes հետազոտությունները հաստատեցին, որ իրենք կանխել վաղաժամ ծերացումը անոթների, մաշկի, ճեղքել ճարպ առավել կենտրոնացված բովանդակությունը այս տեսակի enzyme, որը նկատվում է մի արքայախնձոր եւ պապայա .. դա bromelain եւ papain:

Ճիշտ է ձմեռային, ուշ աշուն եւ գարուն է քաղաքին, նրանք բավականին թանկ է, բայց քանի որ ասացվածք է գնում, "Առողջությունը գումար չի հավատում». Նրանք կարող են օգտագործվել է որպես թարմ, կամ, ինչպես թարմ հյութեր պարունակող նույն նյութ: Ավելին, այն կարող է լինել մի տեսակ «խառնուրդ» է, օրինակ, խնձորի եւ գազար, եւ դա կլինի շատ համեղ եւ առողջ!

Դուք կարող եք ձեռք բերել թարմ հյութեր առեւտրի malls, բայց դա շատ թանկ է: 100-150 milliliters այս ըմպելիքի կարժենա 150-300 ռուբլի: Հետեւաբար, առավել ռացիոնալ լուծում է գնել ժամանակակից juicer. Դուք կարող եք վայելել ու բոց, բայց այն ժամանակ, քանի դեռ դուք կարող եք գործընթաց, թե ինչ չափով պտղատու, որը անհրաժեշտ է ստանալ մի բաժակ հյութ, մի զգալի գումարը վիտամիններ կորցրել. Այն ավելի արագ է օգտագործել մի մասը արդյունքում հյութ, այնքան ավելի հավանական է ստանալ ամենաշատ «չափաբաժինը» վիտամիններ. Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ այդ հին մոդելները vyzhimalok էր մի զգալի թերություն - մի մեծ մասը վիտամիններ, որոնք կորցրել շնորհիվ կապնվել մետաղի. Բայց հիմա արտադրողները, որոնց մեծ մասը, այդ խնդիրը լուծվում է օգտագործման համաձուլվածքների, փոքր ազդեցություն մրգային հյութ.

Եթե դուք խմել թարմ հյութեր են վարողի կողմից հսկման նպատակով եւ հատուկ համամասնությամբ, դա հնարավոր է կորցնել տասը լրացուցիչ կգ: Կան շատ դիետաները, որոնք նախատեսում օգտագործումը բանջարեղենի եւ մրգերի արտահանումը հեղուկ տեսքով: Թարմ հյութ չէ, հարմար է slimming բոլորը, բայց միայն որոշ տեսակներ եւ կոնցենտրացիաների մի բարձր ներծծող, օրինակ, ճակնդեղի, գազարի կամ խնձոր.

Մեկը գործողությունների պարզ բաղադրատոմսեր համար կորցնում քաշը օգնությամբ հյութ:

• ճզմում կես վարդագույն թուրինջի,
• հետ նույն նպատակով է օգտագործել երկու խնձոր;
• արդյունքում հյութ ըմպելիք Միքս կամ առանձին-առանձին:

Վերը նշված է, լավ է, ինչպես միշտ, ունի իր «մութ կողմը». Կան մի քանի կողմնակի բարդություններ, որոնք տեղի են ունենում, երբ մի շատ նիհար է, թարմ մրգի հյութեր. Միշտ հիշեք, որ ճշմարտություն է «բոլոր բաները չափավոր»: Այժմ ավելի մոտ կողմնակի հետեւանքների. Նախ, թթու պարունակվող մեծ քանակությամբ հյութ կարող է վնասակար լինել ատամի էմալը, եւ, հետեւաբար, անվերահսկելի սպառումը նման խմիչքների կարող է հանգեցնել զարգացման կարիոզ ատամի վնասի. Ավելին, որոշ հյութերի, ինչպիսիք են խնձորի, պարունակում է զգալի քանակությամբ sucrose եւ թթուներ, որոնք կարող են հանգեցնել քաշի եւ խնդիրների հետ աղեստամոքսային տրակտի: Մի ժողովուրդ լուրջ հիվանդություններ, ինչպիսիք են, օրինակ, շաքարախտի, երիկամների եւ աղեստամոքսային հիվանդության, պետք է ձեռնարկվեն, որպեսզի չափով հյութ է դիետայի հետ առանձնակի խնամքով:

Սակայն, ընդհանուր առմամբ, պետք է հիշել, որ թարմ հյութ մի կենտրոնացված առողջության, եւ, հետեւաբար, երկար եւ երջանիկ կյանքի: