Թե ինչպես կարելի է սովորել ոչ լաց լինել, երբ դուք վնասել կամ վնասել. Ինչպես չի լաց լինել, եթե ես ուզում եմ

Man - լինելով չափազանց բարդ է, բարձր զարգացած նյարդային համակարգի, եւ արտասանվել մտավոր գործունեությունը. Մենք բոլորս պետք է առավել կամ նվազ չափով են ենթակա հույզերի. Զայրույթը, գրգռում, արցունքահոսություն կամ էյֆորիայի, «բուրդ հավաքը» եւ «rose-գունավոր ակնոցներ», ճոճանակներ տրամադրությամբ բոլորը սրանք դրսեւորումներ մեր աշխարհում զգայարանների, առանց որի մարդը վաղուց վերածվել է ռոբոտը նման, անհոգի արարածի:

Արցունքներ պատասխան զգացմունքների հետ պլյուս եւ մինուս նշանների

Ինչ ապրումներ ողջ կյանքի ընթացքում մենք զգում ենք առավել դրական կամ բացասական: Պատասխանել այս հարցին բավականին դժվար է: Եւ ով է ուժի մեջ է հաշվել, թե քանի անգամ ենք ձգվել է շուրթերը մեջ ժպիտով, կամ հանգիստ շունչ քաշել, intensely frowned եւ սրբեց արցունքները դավաճանական. Սա պարզապես արքայադուստր Nesmeyana դույլեր են տեղադրված ընթացքում իր հեկեկոցների, ուստի դրա վրա, եւ մի հեքիաթ. Արդյոք դա հնարավոր է ոչ լաց բնավ. From կսկիծ, ֆիզիկական, վշտի եւ նույնիսկ ուրախությամբ. Բոլորը - Իհարկե, ոչ: Եւ ինչու, օրինակ, պետք է զսպել իրենց, եթե աչքերը թաց տեղում երկար սպասված հանդիպման հետ իր սիրելիի, կամ, եթե դուք ինչ - որ բան անչափ amused. Ընդհակառակը, այդ զգացմունքները բերել նրանց հետ միայն դրական, մաքրագործող եւ ոգեշնչող պահեր. Եւ արդյոք դուք ցանկանում եք լաց լինել, երբ, իրոք, դժվար է, եւ որոշ տհաճ իրադարձությունները մանրացված քար է սրտի, խանգարվում գիտակցությունը, շփոթված: Հոգեբաններն ասում են միանշանակ: ընդհակառակը, նման դեպքերում, աղաղակ է ոչ միայն անհրաժեշտ է, բայց դուք պետք է! Ինչու? Քանի որ splashing այն ամենը, որ եռում է, մենք դրանով ձեռք բերել հոգեբանական լիազորությունների եւ մարմինը ազատվում է սթրեսի. Եթե բացասական պահել ինքնին, որպեսզի զգալ լռությունը, հույզ piling մինչեւ, clutching մեր psyche, ճիշտ այնպես, ինչպես որ գարունը սեղմվել ճնշման տակ: Բայց այս գործընթացը ոչ թե անվերջ. Եվ մի օր, որին հաջորդում է պայթյունի, որի արդյունքը կարող է դառնալ դեպրեսիա, նեւրոզներ, անքնություն, եւ շատ այլ լուրջ խնդիրներ: Ուզում ունենալ ցանկացած իրավիճակում չէ լացում: Այնուհետեւ ստանալ պատրաստ է դառնալ նախընտրական հիվանդը թերապեւտ!

Երբ պետք է պահել իրենց

Մենք ուսումնասիրել ենք իրավիճակը, որի աչքերից արցունքներ են բնական պաշտպանիչ արձագանքն է օրգանիզմի արտաքին խթաններ: Սակայն, ցանկացած հույզ, դա կրկնակի եզերքով սուրը. Երբ նա դառնում է սրտառուչ, այսինքն չափից, չափազանցված են ձեւը, որ պատկերը սկսում է վերցնել կլինիկական տեսակետը, էլ. Եւ այստեղ, իրոք, պետք է հասկանալ, որ այլ դեպքերում ավելի լավ է զսպել եւ ոչ թե լաց, քան լուծարել իրեն եւ nyunit ամեն առիթով. Եւ դա միշտ չէ, որ իրավիճակը պետք է բացել արտահայտությունը զգացմունքների: Եթե դուք վիրավորված, ապա պետք է ցույց տալ, արցունքները, երբ հանցագործը - նշանակում է ստորացնել ինձ, նույնիսկ ավելին է, ցույց տալ սեփական թուլությունը եւ զգայունության, այսինքն, ներկայացնել ձեր թշնամուն եւս մեկ պատճառ է չարախնդալու եւ ուրախանալու: Եւ դուք պետք է այն. Այնպես որ, եկեք մտածենք, թե ինչպես պետք է սովորել, թե ինչպես լաց է անպատշաճ ընդլայնված.

Սովորել է վերահսկել

Այո, առաջին խորհուրդը հնչյունների այս կերպ. Զարգացնել ինքնատիրապետումը եւ ինքնատիրապետում, կարողություն վերահսկել զգացմունքները, ցույց տալու կամային պահը: Լավ աջակցություն ձեզ այս առումով կունենաք տարբեր ոգեշնչող. The ամենադյուրին եւ առավել մատչելի միջոց է բոլորին, ինչպես հանգիստ, եւ չեն լաց մի քանի անգամ խորը շունչ քաշել եւ հաշվել ... Ով է 10, եւ ում եւ ավելի. Գլխավորն այն է, որ այն բանից հետո, նման զորավարժություններ, դու ինչ-որ չափով հանգիստ, քաշեց իրեն միասին, եւ զգացումը վերադարձել է ավելի ծանոթ ուղղությամբ եւ աստիճանի: Այսինքն, խորհրդով համար իրավիճակների առումով ֆորս մաժորային: Եւ ընդհանրապես, - երկար ու դժվարին աշխատանք է ինքներդ!

բացասական ապացույց

Ինչպես չի լաց լինել, եթե ես ուզում եմ. Եվս մեկ լավ միջոց է - կարողություն նայում մի փոքր տարբեր դիրքորոշումը խնդրի, երբ այն դադարում է թվալ ճակատագրական: Երկրաչափություն - ի ապացույցն է հակասության: Ամուսինը գնացել է մեկ ուրիշին: Այո, դա ցավում, որ դա դժվար է, ցավ, անհույս ... մակդիրներն գագաթը կարող է լինել անսահման: Եւ դուք կարող եք նստել, եւ փորձում են արտացոլում է այլ կերպ: սուրբ տեղը երբեք դատարկ չի, եւ «նրա» խնամք - հեռանկարները, նոր ընկերներ, հոբբիներ, սիրախաղի, եւ այլն: Մեկ էջ է շրջվել կյանքի - այլ սկսվում է. Եթե դուք ունեք երեխաներ, ապա, իհարկե, որ իրավիճակն ավելի բարդ է. Բայց ֆինանսական եւ այլ աջակցություն », - ասաց նախկին« ոչ ոք չեղյալ! Քանի որ դուք չպետք է վարվել, քանի որ, եթե «կյանքը շատ կարճ կտրել»: Ոչ! Այն, ինչ չի սպանում է մեզ, ստիպում ուժեղ ձեռնարկել են ընդունել այս շատ աշխարհիկ իմաստություն, եւ նա կսովորեցնեն ձեզ, թե ինչպես չպետք է լաց դուրս ցավի, եւ պաշտպանել ինքն իրեն, իր ներքին աշխարհը արտաքին դաժանությամբ:

ժպիտ

Հոգեբաններ հաճախ խորհուրդ են տալիս երբ նրանք սկսում են քսել սիրտը կատուների - գնալ հայելու եւ ժպիտով: Առաջին ձգվող, նույնիսկ եթե Ձեր ժպիտը նման քմծիծաղով: Հետո նորից, նորից ու նորից ... Իսկ մինչ այդ, մինչեւ մի ուրախ ժպիտով, անկեղծ, սրտից: Եւ այդ պահին դուք զգում, որ այն դառնում է ավելի հեշտ, թեթեւ, եւ որ տանջվես այն դադարում է լինել, այնքան կարեւոր է: Կրկնել վարժությունը հաճախ, ժպտում է իր արտացոլումը, վայելել հանդիպելու Ձեզ! Ստուգվի գործնականում: Այս մեթոդը ոչ միայն լավ է նրանց համար, ովքեր կարծում են, թե ինչպես պետք է դա անել, այնպես չէ, լաց լինել. Նա կօգնի որեւէ մեկին ուրախացնել, ձեռք բերել կենսունակությունը եւ ինքնավստահություն: Հետեւաբար, հաշվի առնելով հայտնի խոսքերը բարոն Munchausen, ժպիտը, պարոնայք, ժպտում.

ցրվածություն

Եթե դուք հետաքրքրված եք, ինչպես երբեք լաց, ես պետք է հիասթափեցնեմ ձեզ, որովհետեւ դա հնարավոր չէ: Զարմանալի չէ, որ բանաստեղծն է ասել. «Նա չի լաց լինել, նա չի ապրում»: Բայց նվազեցնել փորձը նվազագույնի, այն կարող է. Ինչպես? Սովորում են անցնել ու խելագար. Դուք զգում եք, որ այն «Freewheeling» եւ մոտ է կլանել - փորձել փախչել. Ինչ-որ մեկը grabs այս Փոշեկուլներ կամ լվացքի փոշի, ոմանք խանդավառությամբ scribbling մի գրամեքենա, փորձում է սպանել «եզրին» կանխավայելում նոր հագցնել. Ինչ-որ մեկը փրկում խոհանոց եւ օրիգինալ բաղադրատոմսեր, եւ այլ հեռանում է իր մազերը դուրս ճահճի Kruchina ռիթմիկ երաժշտության, Կոմեդիաներ կամ չափազանց արդիական գիրք, աղոթքի, Խորհեր, վարժություն սարքավորումներ եւ նույնիսկ սեռից ... Բոլոր միջոցները լավ են, եթե միայն տալ անհրաժեշտ հոգեբանական լիազորությունների եւ ծառայել արդյունավետ lightning rod.

Դառնում է աղաղակին

Այո, եթե դուք խեղդել արցունքները, որ այն օգտակար է, պետք է corny «բղավում»: Աղաղակ մենք արտահայտում ոչ միայն կուտակված զգացմունքները, այլեւ ֆիզիկական լարվածություն. Փակել իր սենյակում, եւ ասում են, ամեն ինչ, որ գալիս է մտքում - կատաղի, առանց զսպվածության, իր ձայնով. Դուք գրեթե անմիջապես զգում, ավելի լավ է, դուք կտեսնեք. Սակայն, դրանից հետո կխոսենք հարեւանների հետ, եւ ոչ թե շատ հեռու եղանակի ... Բայց դա մի փոքր այլ պատմություն:

Խաղաղություն մտքի, - մեր ձեռքերում է

Խաղաղություն, որ ներքին խաղաղությունը - հատուկ պետական համահունչ իրեն, խաղաղություն: Նա հասել է ընտրել ուղիների մտածողության եւ հնարավորություն ենք կյանքի խնդիրների հետ կապված տարբեր անկյուններից:

• Իմացեք, թե «շնորհակալ է« ընդունել ոչ միայն նվերներ քմահաճույքին, սակայն դրա դասերը իմաստուն կերպով կյանքի հետ:
• Նայեք ձեր շուրջը, որ գիտելիքների, «ամեն ինչ կարող է« ոչ թե «Ես զոհ եմ:»:
• Իմացեք, թե պետք է սպասել փոփոխությունների: բոլոր վշտերը են, որ Երկրի շրջանառում եւ ժամանակն անցնում է առաջ:
• Մի շրջադարձ ինքնորոշման! Մի փորձեք ներկայացնել բացասական իրավիճակը, եւ հավատում են նրանց: Ընդհակառակը, պատկերացնել դրական, պայծառ նկարներ, երազանքը համարձակորեն եւ ցնծում. Տիեզերքը կլսի քեզ.
• Հետեւաբար հետեւյալ սկզբունքով `չեն ապրում անցյալը. Եթե դա չի հաջողվել, չեն նորից ու նորից ծամում իրենց վրա, այն թուլացնում է ձեր էներգիան, կամք, գիտակցությունը. Եթե հաջող է անկայունության այս - այն ձեզ »կտրել», եւ նաեւ չի տալիս հանգիստ.
• Չեն հանդիմանել ձեզ անընդհատ. Բայց չեմ ցավում է բոլոր ժամանակներում: Սիրել քեզ, ներել, բայց չէ մոռանալ օբյեկտիվության:

Եւ, վերջապես, որ ամենակարեւորն է, - Մշակել դրական մտածողության եւ ապրում ուրախանալ, ամեն նոր օր: Ի վերջո, կյանքը անգին - դա ձեր կյանքը!