Ինչպես արագացնել նյութափոխանակության առանց վնաս առողջությանը

Շատ մարդիկ են մտահոգված խնդրին ավելորդ քաշի, հատկապես կանանց կեսը մարդկության. Տիկնայք ցմահ ամեն ջանք պահել իդեալական ձեւը եւ մնալ գրավիչ. Սակայն grueling Դիետան եւ պարբերական Հացադուլները չունեք ցանկալի արդյունքի, քանի որ գցված Գ Թագ արագ վերադարձել: Փորձագետները խորհուրդ են տալիս հաշվի միջոցառումներ, որոնք արագացնել նյութափոխանակության. Սա կապահովի ոչ միայն ձերբազատվել ատելի քաշի, այլեւ մեծապես բարձրացնել կենսունակությունը:

Է արագացնել նյութափոխանակության, սպորտի!

Հնագույն ժամանակներից մինչեւ մեր օրերը առավել արդյունավետ նշանակում է, որ կարող է փրկել մարդկանց բոլոր հիվանդությունների, համարվում է սպորտ. Չափավոր վարժություն օգնում է խթանել աղիք շարժում, նվազեցում յուղ folds պայմանավորված է ակտիվ էներգիայի սպառման. Ինչու է դա տեղի ունենում: Այն փաստը, որ վերականգնումը մկանային բջիջների քաշային վերապատրաստման տեւում է շատ երկար, այսինքն ճարպ կլանման գործընթացը շարունակվում է 12 ժամ հետո վարժություն.

Ինչպես արագացնել նյութափոխանակության կողմից կոտորակային իշխանության.

Այնպես որ, առաջին հերթին, պետք է արմատապես վերանայել իր վերաբերմունքը սնունդ. Շատ դեպքերում, ներկայությունը ճարպակալման առաջարկում է overeating եւ հաճախակի օգտագործումը վնասակար ապրանքների. Այս գործոնները նպաստում են ակտիվ կուտակման ճարպ, այնպես որ դուք պետք է ուտել պատշաճ. Բոլոր դիետոլոգները խորհուրդ են տալիս ուտել փոքր սնունդ, բայց հաճախ, մինչեւ 6 անգամ մի օր. Ծխում եմ ստանում մի փոքր գումարը սննդի ապահովում է անխափան շահագործումը ստամոքս-աղիքային տրակտի եւ, հետեւաբար, ավելացել տոնով. Այս սկզբունքը նման է կրակի, եթե դուք պարզապես շպրտել վառելափայտ, ապա նրանք պետք է այրել մինչեւ արագ եւ միայն խարույկ մնում են, եւ եթե աստիճանաբար ավելացնել մի մատյան, որ հրդեհ է երկար ժամանակ չի հրճվում մեր աչքերը. Այսպիսով, դուք պետք է ուտել յուրաքանչյուր երեք ժամ, միեւնույն ժամանակ, ծառայելով լինել մի ձեռքով, առավելագույնը ապակու, բայց ոչ ավելին: Առանձնահատուկ ուշադրություն պետք է դարձվի ընտրության սնունդ, դուք պետք է ուտել սնունդ, որ արագացնելու նյութափոխանակության, մասնավորապես, մրգերի եւ բանջարեղենի թարմ, բուսական յուղեր. Իհարկե, դա անհրաժեշտ է հրաժարվել սպառման սոդա եւ քաղցր ջրով, տարբեր տեսակի թխում խմորից, սուրճի բաժակ թույլատրվում է միայն այն օրը.

Ինչպես արագացնել նյութափոխանակության. հատուկ ֆոնդեր

Լավագույն helpers այս հարցում համարվում է մաքուր ոչ գազավորված ջուր: Ջրազրկելը կարող է նույնիսկ հանգեցնել մահվան: Բոլորն էլ գիտեն, որ այն օրը, երբ անձը պետք է խմել առնվազն 1,5 լիտր ջուր: Սա նպաստում է բարձրացնել նյութափոխանակությունը մարմնի, ժամանակին հեռացումը տոքսիններով եւ այլ վնասակար նյութերի. Ավելին, բացակայությունը հեղուկ մարմնի սպառնում ամրապնդեց մարմինը ուռուցք: Փաստն այն է, որ երբ մենք մի քիչ խմիչք, իսկ մարմինը անում է ամեն հնարավորը ֆոնդային մինչեւ խոնավություն ապագայի համար: Եւ տեղ edema կուտակվում վնասակար նյութեր, որոնք մեծացնում է վտանգը վարակի եւ վարակի ներքին օրգանների. Փորձագետներն ասում են, որ օգնում է արագացնել նյութափոխանակության աշխուժացնել թեյ եւ տաք համեմունքներով: Այդ արտադրանքը ոչ միայն բարձրացնել տոնը, այլեւ նվազեցնել ախորժակը: