Ինչպես դուրս գալ ձեր հարմարավետության գոտում, եւ ինչու?

Հայտնի է իր դուրս գալու հարմարավետության գոտուց, կարող է լինել շատ անհանգստացնում անպատրաստ անձի. Անկախ նրանից, թե կտրուկ կոտրել իրենց կարծրատիպերը. Ինչպես դուրս գալ ձեր հարմարավետության գոտում նվազագույն կորուստներով:

Որն է հարմարավետությունը գոտի.

հարմարավետությունը գոտի - ծանոթ եւ հարմարավետ հոգեվիճակ մարդու. Դա պայմանավորված է սահմանված սովորությունների, նախշերով մտքի ու վարքի: Այս հարմարավետ գոյությունը, որտեղ մարդիկ իրենց ապահով զգալ, երբ չկա մոտիվացիա է գործել, կամ, որպեսզի ջանքերը:

հարմարավետությունը գոտի - որոշակի փուլ, որը մարդը հանդես է եկել օգնությամբ իրենց գիտելիքների, գործողության. Նա ոչ մի խնդիր չունի բնակարանային, զբաղվածության, Դա ավելի կամ պակաս գոհ ֆինանսական հարստության. Որ պետք է բավարարել հիմնական պահանջները:

• քաղց ու ծարավ.
• անվտանգության, բացակայությունը վախի.
• վստահություն, հուսալիություն;
• սեռական բավարարվածությունը:

Մի մարդ գտնվում է ծանոթ միջավայրում, կատարում ծանոթ գործողություններ: Համար հարմարավետության գոտում հետեւյալն գոտի անսովոր վարքը: Փոփոխվող կարծրատիպերը մտածողության, ակցիան նշանակում ստանալով դուրս Ձեր հարմարավետության գոտում. նկարներ սովորական կյանքը փոխվում է նոր դեկորացիաներ.

Միայն այն բանից հետո, երբ անձը գիտակցաբար որոշում է դուրս գալ ձեր հարմարավետության գոտում, նա փորձում է փոխել այն կարծրատիպը վարքի, մտածելով. Միայն դրանից հետո հարց է առաջանում. «Ինչպես դուրս գալ ձեր հարմարավետության գոտում». Մարդ վերցնում է իր որոշումը փոխելու սովորույթները եւ միայն ինքն է պատասխանատու իր հետեւել- up.

Դուրս հարմարավետությունը գոտի

Գոյություն ունեն երկու ճանապարհ դեպի ելքը հարմարավետության գոտուց:

Առաջին - հանկարծակի փոփոխությունը պայմաններում, հանգամանքներում: Այստեղ կարող է լինել տնտեսական ճգնաժամը, երբ մարդիկ կորցնում ամեն ինչ եւ սկսել կյանքը զրոյից. Բանտը կամ բանակը է նաեւ դուրս է հարմարավետության գոտու մեջ անծանոթ միջավայրում: Լուրջ հիվանդություն, երբ երկար ժամանակ ստիպված է ծախսել է հիվանդանոցում պառկած, փոխել սովորական ճանապարհը: Կորուստը զբաղվածության կամ բնակարանային ապահովման առաջացնում է մարդուն գնում է անծանոթ ուղղությամբ, նայեք լուծման խնդիրը:

Երկրորդ - գիտակցված որոշում է հեռանալ հարմարավետության գոտի. Դա առավել նուրբ ձեւով, երբ կա հնարավորություն է որեւէ բան փոխել իմ կյանքում. Այդ պահին, երբ մի մարդ որոշի, որ ժամանակն է դուրս գալ ձեր հարմարավետության գոտում, ապա դա կարող է քայլեր ձեռնարկել, որոնք կարող են հետագայում հանգեցնել անձնական կամ կարիերայի զարգացման համար: Այն պետք է հաշվի առնել, որ էներգետիկ ներուժը այդ անձի, նրա տարիքը, եւ նպատակներին, որ այն սահմանված է իրեն:

Գաղտնի վտանգները հարմարավետությունը գոտի

Ինչպես դուրս գալ ձեր հարմարավետության գոտում: Ինչ դուք պետք է դուրս գալ դրանից. Comfort Zone ունի բացակայությունը շարժառիթներով, ամենօրյա մեխանիկական պարտականությունների կատարումը, ընթացիկ. Հետաքրքրությունը խթանող հայտնի գոյությունը սահմանների. Օրենքը հետաձգված կյանք է տարվել է պատրանքի, որ միայն լավագույն գալիս.

Պետք է հրաժարվել կեղծ թյուրըմբռնումներ: Սկիզբ ապրել ըստ սկզբունքի «այստեղ եւ հիմա». Սովորական գոյությունը կարող է հետագայում հանգեցնել իրականացմանը, որ կյանքը անցել է, եւ այլեւս մի ջանացեք ինչ. Հետեւաբար, ամեն մարդ իր համար ինքն է որոշում, թե արդյոք դուրս սովորական վիճակում:

Թե ինչու է դուրս գալ ձեր հարմարավետության գոտում:

Մարդ անընդհատ զգում անսովոր սթրեսը կամ ծախսել ժամանակ անծանոթ իրավիճակներում, արագ հարմարվել նոր պայմաններին կյանքի. Որպեսզի չպետք է մեկուսացված, դուրս գալու այդ հարմարավետության գոտում հարվածների ճակատագրի կամ անսպասելի ճգնաժամերի կարող եք պատրաստել ձեր միտքը եւ դարձնել այն ճկուն:

Ենթադրվում է, որ այդ ճանապարհին դուրս ձեր հարմարավետության գոտում, միակ ճանապարհը զարգացման: Ին փուլում մեծանում այս կերպ է միակ ճիշտ է: Բայց ավելի ուշ, երբ անձը արդեն տեղի է ունեցել, որպես անձ, որ զարգացման ճանապարհը կարող է իրականացվել առանց թողնելով հարմարավետության գոտի. Այնպես որ, արդյոք դուք ցանկանում եք փոխել ծանոթ միջավայրը.

հարմարավետությունը գոտի առաջացնում է մարդուն մտածել, որ ամեն ինչ իր հսկողության տակ: Ամրագրումը որոշակի վիճակում կանխում է անձին է լուծել այն խնդիրները, որոնք առկա են այս փուլում:

Օրինակ, կա մի մեկ սենյականոց բնակարան, բայց ուզում եմ երկհարկանի տունը: Լինելով հարմարավետության գոտում, նման խնդիր չի կարող լուծվել: Անհրաժեշտ է ձեռնարկել անսովոր քայլեր, որոնք կօգնեն լուծել խնդիրը, եւ մարդիկ գալիս է մի նոր փուլ:

Այնուհետեւ նա կանգնած այլ խնդիրների, որոնք նույնպես պետք է անդրադառնալ, հրում սահմանները մի նոր հարմարավետության գոտում: Նման մի շարժում դեպի նոր նպատակներին եւ խնդիրներին, ի վիճակի է ապահովել մարդկային զարգացումը: Այն չի կարող պարտադիր լինել նյութական ակտիվները: Հոգեւոր զարգացման չէ, այնքան պարզ, որքան թվում է առաջին հայացքից: Հաղթահարման բարեգործական հարցերի ոչ պակաս բարդ եւ երբեմն պահանջում է ավելի մեծ ազդեցություն ունենալ:

Եկամտաբերությունը հարմարավետության գոտու պետք է ապահովի իրեն արտաքին եւ ներքին ռեսուրսները: Դա այն էներգիան, ուշադրության կենտրոնում, առողջապահության, անգամ, կայուն բարգավաճում.

Հոգեկան բաղադրիչը դուրս հարմարավետության գոտում

Փոխվում է հոգեկան վիճակը իրականացնում է հարմարավետության գոտում: սթրես, ներքին դիմադրություն, ինքնախաբեություն - բազային տեխնիկաներ, որոնք օգնում են մարմինը է վերադառնալ իր բուն, հարմարավետ վիճակում:

Եթե դուք վերցնել մի բնական հասունանում է անձի, անձը աճը, ձեռքբերումը գիտելիքների եւ փորձի անցնում է ճգնաժամի: Այս ճգնաժամը 1 տարի, 3 տարի, 7 տարի, ԴԵՌԱՀԱՍՆԵՐԻ ճգնաժամ. Նման ուղենիշն է մեծանում - առավել ցայտուն դրսեւորումներից: Բայց նրանք բոլորն էլ հանգեցնում է ընդլայնման ձեր հարմարավետության գոտում. Երեխան հետաքրքրասիրությունը մղում նրան հաղթահարել դժվարությունները: Այս է գալիս այդ քայլը դառնում է մարդը:

Դառնալով հին, ունենալով աշխատանք, ընտանիք, տուն, մարդը ստանում է ազատվել անհրաժեշտության բան աշխատելու ուղղությամբ: Ընդ որում, որոշ դեպքերում, եթե դուք չեք կարող ստանալ իր ծրագիրը, նա փորձում է արժեզրկել հոգեբանորեն բան կամ միջանձնային հարաբերությունները:

Օրինակ, ես ուզում եմ գնել լվացքի մեքենա, բայց ոչ մի լրացուցիչ գումար. Ապա այդ մարդը, ոչ թե ցանկանում է դուրս գալ ձեր հարմարավետության գոտում, փորձելով արժեզրկել այն (անցկացրել է շատ ջուր կամ փոշու, աղմուկի կամ վերցնել մեծ տարածք, միայն ծույլ մարդիկ լվանում հագուստը մեքենայի):

Ինքնախաբեություն, մաշվածություն, վախ, ծուլությունը վերադարձը մարդը սովորական հարմարավետ վիճակում: Բարձրացում սահմանափակումներ, ոգեշնչված օրենքով հետաձգված կյանքի. Բայց ես հույս ունեմ, որ դեռ պետք է գալ, եւ մենք կարող ենք հասնել, շատ, շատ հաճախ պարզվում է, որ երեւակայություններով.

Նեղացնելու է հարմարավետության գոտում

Նեղացնելու է հարմարավետության գոտի աստիճանական դեգրադացիայի անհատի: Սա այն դեպքն է, երբ անհրաժեշտ բաներ են ավելորդ: Առավել վառ օրինակներն են նեղացնելու հարմարավետության գոտի - ալկոհոլիզմի, թմրամոլության. Բոլոր մարդկային գոյությունը կրճատվել է անհրաժեշտ հոգեկան վիճակում: Բացակայություն սովորական թունավորում հանգեցնում է ագրեսիայի, անկանխատեսելի ակտերով, ինքնասպանության:

Ընթացքում նեղացումը հարմարավետության գոտում աստիճանաբար դառնում ավելորդ է աշխատանքը, տուն, ընտանիք. Արժեզրկվել փոխհարաբերությունները, ֆինանսական անկախություն: Մի մարդ գոհ մի քիչ, բացատրելով իր անգործության փիլիսոփայական աշխարհայացքի վրա կյանքի.

Ընդլայնելով է հարմարավետության գոտի

Ընդլայնելով Ձեր հարմարավետության գոտում, այն սովորաբար սահմանափակվում է անհրաժեշտ գործողությունների, որոնք չեն ուզում անել: Որքան ավելի շատ հաճախ մարդը փորձում է ընդլայնել ձեր հարմարավետության գոտի, ավելի հեշտ է դառնում ցավ չպատճառող եւ այդ գործընթացը, որից հետո:

Չպետք է կտրուկ փոխել իրենց սովորույթները, շրջակա միջավայրը: Ցանկացած դեպքում, չեն ենթարկում ձեր առողջությունը վտանգի տակ: Միայն աստիճանական, աստիճանական ընդլայնումը սահմաններում թույլ կտա, որ psyche սահուն հարմարվել նոր պայմաններին: Ինչպես դուրս գալ ձեր հարմարավետության գոտում: հոգեբանություն առաջարկել օրինակելի գործողություն. Բայց պետք է դրանք կիրառել կյանքում, կամ գտնել ճանապարհը զարգացման, մարդիկ պետք է որոշի, թե իրենց սեփական.

Անհրաժեշտ է պարզել, թե մոտիվացիան եւ վերջնական արդյունքը իրենց գործողությունների համար: Որը պահանջում է ընդլայնումը Ձեր հարմարավետության գոտում, եւ որ այն պետք է բերի ապագայում: Դա կարեւոր է կենտրոնանալ հստակ տեղյակ են իրենց գործողությունների, բավականաչափ ժամանակ եւ ներքին ռեսուրսները դրանք իրագործելու:

Օրինակ, կա ցանկություն է դառնալ տնօրեն բանկի, բայց չկա մասնագիտացում, որի հետ դուք կարող եք հասնել ձեր նպատակակետին. Ուստի կարեւոր է բացահայտել իրական խնդիրը եւ զբաղվել դրա հետ մի երիտասարդ տարիքում: Ունակություն մղել սահմանները, տեղափոխել մեկ բեմում է ավելի բարձր մակարդակի վրա է, որ սովորություն չի դադարում է օգնել մարդուն, որպեսզի շոշափելի հաջողություններ կյանքում:

Ինչպես դուրս գալ ձեր հարմարավետության գոտում:

Բազմաթիվ հոգեբանական վերապատրաստման է օգնելու մարդկանց ազատվել վախերից ու բարդույթներից: Ընտրացանկի իրենց հարմարավետության գոտի, ինչպես, օրինակ է հաղթահարել դժվարությունները. Կան պարզ լուծումներ, որոնք կօգնեն սկսել շարժվում. Նախքան մտածում, թե ինչպես դուրս գալ ձեր հարմարավետության գոտում, դա կարեւոր է գիտակցել, որ նման գործողություն է անհրաժեշտ.

1. Փոխել կարգը օրը (ոչ հաշվին Երազ, հանգստի եւ սննդի):
2. Ճանապարհորդել (դուք կարող եք գտնել մոտակա երթուղին դեպի հարեւան քաղաք, քայլել է զբոսայգիներում, թանգարաններ):
3. Workout (պահանջվում է հաշվի առնել առողջության, բավարար է սկսել մի փոքր առավոտյան վարժություններ):
4. Ավելացնել բազմազանությունը (չծրագրված գնալ կենդանաբանական այգում կամ ցուցահանդեսի, արձանագրուելու, փորձել է նոր ուտեստ, կամ կարդալ նոր գիրք):
5. Է սահմանել նպատակ եւ հասնել այն (ոչ հետամուտ լինել գլոբալ ձեռքբերումները, դա հնարավոր է քայլել ամեն օր սննդի համար հիվանդ հարեւանների):

Սխալները թողարկման հարմարավետության գոտում

Եթե մարդը տեղյակ է, որ անհրաժեշտ է փոխել իրենց ավանդական ճանապարհը կյանքի, կա մի նոր հարց: Ինչպես դուրս գալ ձեր հարմարավետության գոտում եւ փորձի Սթրես. Բանն այն է, որ մի մարդ անպայման զգում, անհարմար է, երբ դուք դուրս գալու կարծրատիպային միջավայրը: Սթրես - բնական զգացում է, երբ թողնելով հարմարավետության գոտի. Շնորհիվ նրա, որ մարմինը մոբիլիզացրել է, որ սկսվում է նախապատրաստական աշխատանքները նոր փուլ:

Միայն փորձառու սթրեսը եւ փոխել մտածելակերպը, մարդը կարող է ընդլայնել հարմարավետության գոտի. Եթե կարծրատիպային մտածողությունը, - մի մարդ դուրս է բերել իր մեջ ինքն իրեն: Նա դառնում է անկարող է համարժեք գնահատելու ներկա իրավիճակը, այն clings է փորձի անցյալի. Այս դեպքում, հնարավոր է, անշրջելի հոգեկան վիճակը:

Հետեւաբար, անհրաժեշտ է իրատեսորեն գնահատելու իրենց կարողությունները: Կտրուկ փոփոխությունները (փոփոխություն քաղաքի, երկրի, այդ ուղղությամբ անհատական աճ), դա լավ է նախատեսում մինչեւ 35 տարի ժամկետով:

Առաջարկություններ հաղթահարման հարմարավետության գոտի

Փոխվում սովորույթները, կենսակերպը կարող է քայքայել մարդու առողջությունը: Ներքին էներգետիկայի, ռեսուրսներ, մոտիվացիան պետք է լինի այնքան մեծ, դուրս գալ ձեր հարմարավետության գոտում հանգեցրել է ավելի լավ կյանքի: Թե ինչպես կարելի է անել, դուրս նվազագույն կորուստ հոգեկան վիճակի.

1. Գովաբանել ձեզ համար չնչին ընդլայնման սահմաններից փոքր ձեռքբերումների:
2. Մի մոռացեք մասին նպատակների եւ մոտիվացիայի.
3. Դանդաղ, խուսափելով հանկարծակի surges գործունեության.
4. Կատարել նվազագույն ծրագիր եւ ոչ թե շեղվում դրանից:
5. Հաճախ հանդիպում են, շփվում, նոր մարդկանց, որոնց կենդանի կարգավիճակը վերը ձեզ.