Ինչպես են աստղերը բարականում: Լավագույն փորձի ընդունում

Դրանց տեսանկյունից գրավիչ լինելու խնդիրները չեն մտահոգվում, եթե երեխաները մոտ երեք տարեկան են: Բոլոր մնացած մարդկությունը պետք է մշտապես հոգ տանի իր եւ իրենց քաշի մասին: Աշխարհը գիտի ավելի քան 4,5 հազար տարբեր մեթոդներ կորցնելու քաշի `դիետա, ֆիտնես, վիրաբուժություն եւ այլն: Ամենաարդյունավետը, իհարկե, ճանաչվում են բարդ տեխնիկան, որոնք միավորում են ֆիզիկական ակտիվությունը դիետայի հետ: Հատկապես այնպիսի խոհուն ծրագրեր, որոնք ցույց են տալիս բիզնես աստղերը:

Ավելացնել քաշը `նվազեցնել ինքնավստահությունը

Աստերոիդի ուղեծրի հարթությունը եւ խավարածրի աշխարհում Ի վերջո, գաղտնիք չէ, որ այն հայտնի մարդիկ, որոնք, այս կամ այն դերի համար, պետք է շտապ ձեւով վերականգնեն իրենց ձեւը: Կամ, ընդհակառակը, մի քանի ֆունտ ավելացրեք պատկերը համապատասխանելու համար, իսկ հետո նորից քաշեք: Օրինակ, Bridget Jones- ի դերակատար Ռենե Զելվեգերը, նկարահանելու համար «նադալ» մինչեւ 20 կգ: Եվ ինչպես վերականգնել այդ մասին:

Բացի պրոֆեսիոնալից, կա նաեւ սովորական կյանք: Կյանքը սթրեսով, զբաղված գրաֆիկով, որտեղ չկա պատշաճ սնուցում եւ վարժություն, եւ շատ գայթակղություններ: Միայն արժե այն քաղցրավենիք եւ ալկոհոլային կոկտեյլներ: Ի դեպ, կան նաեւ «բարի» պատճառներ քաշի ձեռքբերման համար `օրինակ, երեխաների ծնունդը: Հազվագյուտ կին չի կարող վերականգնել հղիության ընթացքում: Այսպիսով, բոլոր այս լրացուցիչ սանտիմետրերը եւ կիլոգրամները պետք է իջնեն: Հակառակ դեպքում `չկա տեսք, ոչ կարիերա, ոչ փող ...

Մենք, պարզապես մահկանացուները, այդքան էլ ողբերգական չէինք: Անցումի մի քանի սանտիմետրը չի զիջի աշխատանքը, բայց համալիրները կարող են ավելացվել: Եվ յուրաքանչյուր հաջորդ կոմպլեքսը նվազեցնում է ինքնավստահությունը: Եվ ամեն ինչ սկսվում է լանջի վրա `աշխատանք, անձնական կյանք, առողջություն ... Եվ վերջում, բարեւ, դեպրեսիա:

Հանրահայտ դիետաները

Բոլորի նման, մարդիկ չեն սիրում իրենց սովի մեջ եւ դաժանորեն սահմանափակվում են ինչ-որ բանով: Նույնիսկ չնայած կենսական անհրաժեշտությանը: Սովորելու ինչպես շոու-բիզնեսի աստղերը կորցնում քաշը, ընդունվում է ոչ միայն այն պատճառով, որ արդյունքը ակնհայտ է բոլորի համար: Հայտնի մարդիկ ավելի շատ հնարավորություններ ունեն խորհրդատվություն ստանալ պրոֆեսիոնալ դիետոլոգից կամ բժիշկներից, ֆիթնեսի մարզիչից կամ մարզիկից: Քաշը կորցնելու ծրագրերի արդյունավետությունը հաստատվում է առաջին հերթին, ինչը նշանակում է, որ հնարավոր է, որ տեխնիկան աշխատի ցանկացած անձի վրա: Հետեւաբար, հետաքրքրությունը, թե ինչպես աստղերը աճում են նիհար, երբեք չի զիջում:

Atkins դիետան - ածխածնի սովածություն

Հոլիվուդյան աստղերի ամենատարածված դիետան Աթկինս դիետան է: Մյուս ժամանակաշրջանում իրեն պատկանող այլ հայտնի մարդկանց թվում են Ջեյ Լո եւ Պենելոպե Քրուզը: Նման սննդակարգի հիմքում ընկած սկզբունքն է ածխաթթուների սպառման նվազեցումը եւ սպիտակուցների «հոսումը»: Այնուամենայնիվ, քննադատները պնդում են, որ այդպիսի դիետայի չափազանց խանդավառությունը վտանգավոր է առողջության համար. Ածխաջրերի բացակայությունը հանգեցնում է աղիքային խանգարումների եւ աղեստամոքսային տախտակի խանգարմանը, կարող է հանգեցնել սթրեսի եւ դեպրեսիայի: Եվ այս ռեժիմի հետ մշտական պահպանումով, շաքարախտը երաշխավորված է: Իսկ Atkins- ի 2-շաբաթյա դասընթացը 5-7 կգ գերազանց արդյունք է տալիս:

Դիետիկ սնունդ. Հանգիստ գնալ, կշարունակեք

Քեյթրինգը, ըստ գոտիային սկզբունքի, օգնեց հոլիվուդյան աստղերին ազատվել 15 եւ նույնիսկ 20 լրացուցիչ ֆունտով, այլ ոչ թե հատկապես սահմանափակելով իրենց: Դրա էությունը կազմում է 40-40-30: 40% ածխաջրածինների եւ ցածր յուղայնության միսը, 30% `բուսական ծագման ճարպեր: Ածխաջրեր են բանջարեղենն ու մրգերը, նիհար միսը, ձկան, հավի եւ այլն: Նման սխեման տալիս է ամենօրյա մենյուի տարբեր տատանումները, ուստի դիետա մնումը դժվար չէ: Քեթրին Զետա-Ջոնսը այս կերպով իջեցրեց 20 կգ, եւ սա վառ օրինակ է, թե ինչպես է աստղերը ծնելուց հետո կորցնում քաշը: Ջենիֆեր Էնիսթոնը հրաժեշտ տվեց 14 կիլոգրամին, որը դռան վրա պահեց Հոլիվուդի ամրոցում:

Քաշի կորստի մեկ այլ համակարգը կրճատվում է այսպես կոչված մակրոբիոտիկ դիետայի, այսինքն, միայն բնական արտադրանքի սպառումը: Իհարկե, քաղցր ու ալկոհոլը արգելված է: Քանի որ այս դիետան հիմնված է բուսականության վրա, արգելվում է գրեթե բոլոր կաթնամթերք եւ մսամթերք: Սակայն ձկան եւ բոլոր տեսակի բանջարեղենները եւ պտուղները թույլատրվում են ցանկացած քանակությամբ: Ինչպես աստղերը կորցնում են մակրոբիոտիկ սնուցման օգնությամբ, Մադոննան հստակ ցույց է տալիս, որ նրա գործիչը խստացնում է, եւ մաշկը պարզապես շքեղ է:

Արագ քաշի մեթոդներ

Մեզանից շատերը չեն կարող երկար դիետա ունենալ: Սահմանափակեք ինքներդ ամեն ինչում (սովորաբար առավել սիրված) միայն հանուն մեծ նպատակի: Հետեւաբար, ավելի հաճախ, քան ոչ, մենք փնտրում ենք արագ քաշի կորստի մեթոդներ, որոնք որոշակի օրվան կամ իրադարձությանը զիջում են մի քանի լրացուցիչ ֆունտ: Ինչպես են աստղերը բարականում: Լուսանկարները երբեմն ցույց են տալիս, որ իսկապես անհավանական նվաճումներ են հայտնի մարդկանց: Ինչպես են նրանք ստանում այն:

Երբ խոսքը վերաբերում է արագ քաշի կորստի, շատերը դիմում են իրենց ապացուցված դիետաները `կիտրոնային ջուր, գրեյպֆրուտ, թթվասեր եւ թարմ լոլիկ: Այս բոլոր ապրանքները նպաստում են մարմնի ավելցուկային ջրի արագ վերացմանը, եւ, հետեւաբար, գերազանց արդյունքի երաշխավորվում է, եւ մի քանի օրվա ընթացքում: Բայց ոչ երկար:

Ֆիտնես - գերազանց գործչի գրավը

Ամենատարածվածները, պատասխանելով այն հարցին, թե ինչպես են աստղերը նիհարել, առաջին հերթին խոսում են անձնական մարզչի մասին: Հատուկ մշակված զորավարժությունների հավաքածուները ոչ միայն խստացնում են տվյալ վայրում նշված գործիչները, այլեւ անթերի մաքուր տոքսինների մարմինը. Ֆիզիկական վարժությունների ժամանակ թթվածնի ավելացման անհրաժեշտությունը մեծանում է, եւ նա, լրացնելով բոլոր բջիջները, հեռանում է կուտակված: Բոլոր ավելորդը գալիս է քրտինքով, եւ մարմինը աներեւակայելի կերպով փոխակերպվում է:

Որպեսզի ռուսաստանյան աստղերը կորցնում են քաշը, մենք ավելի ուշադիր ենք դիտում. Հովտային դիետան, Պուգաչեւայի տեխնիկան եւ Խոդենկովայի սննդամթերքը շատ սիրված են: Գուցե նրանք վստահում են, որովհետեւ «մերը»: Եվ մենք հնարավորություն ունենք համոզվելու, որ մեթոդն իսկապես աշխատում է. Ով գիտի, թե Սոֆիա Լորենն ինչքան քաշ է կորցնում: Իհարկե, շատ ավելի հեշտ է իջեցնել մի քանի կիլոգրամ, քան մի քանի տասնյակ կիլոգրամ: Եվ մենք լսել ենք մեր տիկնանցների կազմի մասին ... Եվ նրանք մեզ ոգեշնչում են այն համոզմունքը, որ ոչինչ անհնար է: