Ինչպես ճիշտ նիհարել աստղերը: Hollywood դիետա

ավելաքաշ խնդիրն այն է, ծանոթ չէ, խոսք ու զրույց, ոչ միայն պարզ բնակիչների. Հայտնի մարդիկ նույնպես տառապում ավելորդ քաշի: Իրենց իրավիճակում, խնդիրն այն է, նույնիսկ ավելի սուր, քանի որ հանրային ժողովուրդը միշտ աչքի եւ պետք է նայենք ցնցող ատրճանակով տեսախցիկներ եւ հիացական glances երկրպագուների համար: Թե ինչպես կարելի է նիհարել աստղերը. Ինչպես են նրանք կարողանում արագ ազատվել ավելորդ քաշից եւ shock որ երկրպագուները կտրուկ վերափոխման.

Slimming աստղերը, «առաջ» եւ «հետո»

Ամենուր լի նկարների բոլոր աստղերի, հաջողությամբ հրաժեշտ է ավելորդ քաշի: Դրանց թվում են հոլիվուդյան հայտնի դեմքեր, եւ ներկայացուցիչները ռուսական շոու-բիզնեսի. Իհարկե, նման պատկերներ ոչ միայն ցույց տալ, կամքի ուժով եւ տոկունություն հայտնի մարդկանց նիհարել, այլեւ ծառայում են որպես մեծ շարժառիթներով նրանց երկրպագուների համար: Մարդիկ, ովքեր դիտված լուսանկարները celebrities հաջողությամբ նիհարել, սկսում են հավատալ իրենց, քանի որ նրանք հասկանում են, թե ինչ է տեղի ունենում, մարդկանց եւ հասարակության հետ խնդրի ավելորդ քաշի: Միանգամայն տրամաբանական հարց է ծագում `ինչպես է կորցնում քաշը աստղերը. Մենք կփորձենք պատասխանել այն.

sara Ryu

Իհարկե, չկա ունիվերսալ բաղադրատոմսը, որը պատմում է, թե ինչպես պետք է նիհարել հոլիվուդյան աստղերը. Յուրաքանչյուր Celebrity որդեգրել է որոշակի կանոններով, եւ յուրաքանչյուր ոք ունի իր գաղտնիքները խանութում. Մի կատարյալ օրինակ է, թե ինչպես աստղերը նիհարել, կարող է ծառայել որպես վերափոխման դերասանուհի Սառա Rue. Շատերը հիշում իր cute հաստլիկ շարքից »Կլաուդիա, գալիս է»: Թե ինչ էր անակնկալ երկրպագուների իր աշխատանքի, երբ Սառան հայտնվել նրանց աճել բարակ 23 կգ! Որ աղջիկը կարողացել է փոխել, քանի որ որքան 8 չափերի. Ինչպես է նա դա անել? Սառան խոստովանում է, որ օգնել է պատշաճ սնուցման եւ նվազեցնել չափը servings. Ի լրումն, դա կապված է ինտենսիվ սիրտ 5-6 անգամ մեկ շաբաթվա ընթացքում:

Merayya Keri

Հայտնի երգչուհի Merayya Քեռի էր, միշտ հակված է գիրություն. Նա երբեմն հաջողվել է բերել մարմնին վիճակում է, բայց, ցավոք սրտի, ոչ թե երկար. Բացի այդ, երգիչը ձեռք է բերել բազմաթիվ կգ հղիության ընթացքում: Շուտով, սակայն, նա կարողացավ ցնցել հանդիսատեսին մի նոր ձեվավոր գործիչ! Պայծառակերպուեց մարմինը փառք պարտավոր է պարբերաբար վերապատրաստման եւ դիետայի, որը հաշվարկվում է 1200 կալորիաներով օրաթերթ. Դրանով դիետայի պետք է հաշվառի 20% սպիտակուց, 60% ածխաջրածին եւ 20% յուղ. Նման դիետան կարող եք փորձել որեւէ մեկին, ով որոշել է նիհարել, ինչպես նաեւ նիհարել աստղերը.

Kelly Osbourne

Դուստրը մեծ ռոք երաժիշտ հայտնի է շատերին: Նա միշտ բավականին հագեցած էր, սակայն մի օր նա ստիպված է եղել փոխել իրենց սովորույթները, քանի որ Kelly հրավիրվել էր մասնակցելու է պարային շոու: Արդեն ընթացքում իր աղջկա նվազել է 10 կգ ավելորդ, իսկ ավելի ուշ բերեց իր գործիչ կատարյալ վիճակում. Նա սնվում է ըստ ցանկի, որը նախատեսված էր երեք օրվա ընթացքում, որից հետո ցիկլը կրկնվում:

Առաջին օրը ակնկալվող սպառման համար նախաճաշի շիլա վրա ջուր, միրգ, եփած հավի. Ճաշ բաղկացած նիհար միս, բրոկկոլի եւ մի բաժակ հյութ: Ընթրիքի համար դուք կարող եք ուտել խաշած հավ եւ մի քանի խորոված կարտոֆիլ: Նախաճաշ երկրորդ օրը բաղկացած բուսական աղցան եւ բրնձի չափաբաժիններով, մեկ զույգ խնձոր. Ժամը ճաշը, դուք կարող եք ուտել, մի կտոր պանիր բուսական աղցան. Ընթրիք բաղկացած է ցածր յուղայնությամբ թուրքիաի եւ մի բաժակ կաթ: Երրորդ օրը, որը պետք է ուտել նախաճաշ բանան եւ muesli մասի կաթ. Ընդմիջում թույլատրվում տավարի սթեյք վրա գրիլ, եւ հյութ. Ցուցահանդեսներ կարող է խաշած հնդկահավ, մի քանի լոլիկ եւ գազար: