Իմացեք, թե ինչպես է նիհարել է 5 կգ արագ եւ արդյունավետ

Է սկսել, դա խորհուրդ չի տրվում նիհարել արագ, դա շատ սթրեսի ձեր մարմնի. Սակայն կան դեպքեր, երբ դուք պետք է նիհարել արագ եւ postroynet: Դա միանգամայն հնարավոր է, բայց հաճախ չեն դիմել նման իմպրովիզների իր մարմինը. Չափազանց շատ արդյունավետ դիետա բավականին արագ է օգնել լուծել խնդիրը, թե ինչպես է նիհարել է 5 կգ: Այս մոնո-դիետա, որը օգնել է շատ կարճ ժամանակում postroynet: Մեկը նման դիետան բանան դիետա. Սկզբին դիետայի, սկսել այն օրը, որ դուք թույլատրվում է ուտել հինգ ընդունելություններ երեք հասած բանան եւ խմել երեք բաժակ ցածր յուղայնությամբ կաթ. Հաջորդ երկու օրերին կլինեն որոշ բանան ձեր ընտրացանկում: Ի երկրորդ եւ երրորդ օրը ուտում, կամաց - կամաց, երկարաձգելու հաճույք է, 1,5 կգ peeled բանան. Բաժանել այս թիվը հինգ ընդունելություններին. Ամեն օր թույլատրվում է խմել, ջուր եւ կանաչ թեյ. Շաքար եւ աղ բացառվում են տեւողությամբ diet. Այս դիետան շատ արդյունավետ է: Դրա հետ, դուք կարող եք նիհարել է 3 օրվա ընթացքում , ըստ 5 կգ:

Դուք կարող եք փորձել, եւ մյուսը հավասարապես արդյունավետ դիետա, հաշվարկված է երեք օրվա ընթացքում: Ամեն առավոտ, դուք պետք է տասնհինգ րոպե նախաճաշից առաջ խմել մեկ բաժակ տաք ջրի հետ քամած կիտրոնի հյութ: Նախաճաշի համար, դուք պետք է ուտել մեկ ձու, եւ ապա, մեկ ժամ անց, դուք պետք է ուտել թուրինջ: Դրանից հետո, ժամը ընդմիջումներով կես ժամ է ուտել սպիտակուցը, որ թուրինջ: Այնպես որ, պետք է փոխարինողը սպիտակուցի հետ գրեյպֆրուտ, մի օր, մի առավելագույնը մեկ օր, դուք կարող եք ուտել սպիտակուցը-հինգ եւ հինգ թուրինջ: Ավելին, ուշադիր հանքային ըմպելիք, ոչ գազավորված ջուր, առնվազն երկու լիտր մեկ օրում. Դուք կարող եք խմել կանաչ թեյ առանց շաքարի: Երեք օրվա ընթացքում, դուք կարող եք նիհարել արագ է 5 կգ:

Իհարկե, ոչ բոլորը Weight Loss Diet հինգ կիլոգրամ, որոնք նախատեսված են երեք օրվա ընթացքում: Կան շատ արդյունավետ դիետաները, որ գրավել, օրինակ, չորս օրվա ընթացքում: Մեկը նման սննդակարգը հրաշալի չորս օր Դիետան, որը թույլ է տալիս Ձեզ կորցնել հինգ կիլոգրամ եւ ավելի չորս օր: Իր օգնությամբ դուք լուծել խնդիրը, թե ինչպես է նիհարել է 5 կգ, եւ դա տեղի կունենա շատ արագ եւ առանց սթրեսի մարմնի. Այնպես որ, առաջին օրը, այս դիետայի ամբողջ օրը, երբ դրանից ուտէք խաշած բրինձ առանց աղի եւ խմեմ տոմատի հյութ, նույնպես, առանց աղի: Ուտել եւ խմել այն ամենը դուք ուզում. Հաջորդ օրը, այս դիետան դուք պետք է խմել մեկ տոկոս մածուն ցածր յուղ կաթնաշոռի. Այստեղ, նույնպես, չկան սահմանափակումներ օգտագործման այդ ապրանքների. Իսկ երրորդ օրը կտա ձեզ թեյ եւ խաշած միս. Լավագույն լուծումը չէ: կանաչ թեյ հասմիկի, այն շատ համեղ է, նույնիսկ առանց շաքարի, եւ դա հենց այն շաքարի, եւ դուք չեք կարող ուտել ընթացքում diet. Աղ եւ շաքար, որոնք, ընդհանուր առմամբ, բացառվում է դիետայի այս պահին. Մսի համար լավագույն տարբերակը կլիներ Թուրքիան կամ հավի կրծքամիս, նիհար խոզի նաեւ հարմար. Եւ չորրորդ օրը, դուք կարող եք ուտել պանիր եւ խմել կարմիր գինի: չեն խմում ջուր բնավ այս օրը. Սակայն, այս օրը, դուք առաջադրվելու ռիսկը հարբած է բավականին արագ, քանի որ բոլոր երեք օր առաջ էին մի diet. Այս դիետան բավականին հետաքրքիր տարբերակ խնդիրը լուծելու համար, թե ինչպես է նիհարել է 5 կգ:

Շատ արդյունավետ, սակայն բավական ծանր դիետա կօգնի ձեզ կորցնում է երեք օր հինգ կիլոգրամ: Հետեւեք այն կարող է օգտագործվել միայն այն դեպքում, եթե դուք ունեք որեւէ խնդիրներ ստամոքսի. Դա շատ կարեւոր է ոչ թե կոտրել. Չնայած նրան, որ ընդամենը երեք օր է լինել համբերատար, բայց դա շատ դժվար է: Այնպես որ, խնդրում ենք լինել համբերությունը նախապես. Այնպես որ, ամեն առավոտ խմել 150 մլ պարզ ջուր: Ավելացնել երկու թեյի գդալ մեղր եւ սեղմում հինգ կաթիլներ կիտրոնի հյութ: Բոլորը խառնել եւ խմել արագ. Ընդմիջում, բարկանալ Թուրքիային ու բանջարեղեն, եւ ոչ ավելի, քան մեկ ֆունտ: Եւ ընթրիքի համար, դուք կարող եք գտնել առավել համեղ priyatnoe- decoction կաղամբով. Այն պատրաստվում է հետեւյալ կերպ. Վերցնել դաստան գրամ կաղամբ եւ լրացնել մի բաժակ ջուր, ապա եփել տասնհինգ րոպե: Եւ աղ, իհարկե, չի ավելացնի: Իրոք, ողջ դիետայի աղի հանվում է diet. Ըմպելիք decoction պետք է դանդաղ ու կայուն, կես ժամ: Եթե bedtime դուք իսկապես ուզում եք ուտել, խմել մի բաժակ կեֆիր մեկ տոկոսով: Այժմ դուք գիտեք, թե ինչպես կարելի է նիհարել է 5 կգ: Ընտրեք որեւէ մեկը վերը նշված դիետաների եւ սկսում է խոզանակ մինչեւ.