Ինչպես ճիշտ նիհարել օգնությամբ մածուն եւ մրգային

Ոչ պատշաճ, անհավասարակշիռ Դիետան, նստակյաց ապրելակերպը եւ վատ սովորություններ է հանգեցնել խնդրի ավելորդ քաշի, անկախ տարիքից եւ կարգավիճակի անձի. Հիմնականում, երբ գործ ունենք նոր կորցված ֆունտ նախընտրած diet. Նրանք ավելի մատչելի են եւ չեն պահանջում շատ ջանք, ինչպիսիք են լողավազան կամ մարզասրահ. Ամենատարածված ձեւն է նիհարել են կաթնամթերք. Շատ մարդիկ գիտեն, օրինակ, թե ինչպես է նիհարել օգնությամբ մածուն.

Յոգուրտ որպես միջոց քաշի կորուստ

Որպեսզի նիհարել մածուն, որն օգտագործվում է մի քանի եղանակներով: պահքի օրերի, բազմաբնակարան-օրյա դիետայի եւ մասնակի բեռնաթափման մարմնի. Առաջինն այն է, անհրաժեշտ է ոչ միայն քաշի կորուստ, եւ կանխարգելման գիրություն. Նրանք խորհուրդ շաբաթը մեկ անգամ: Այս նպատակով, օրվա ընթացքում դուք պետք է խմել 1,5-2 լիտր մածուն ցանկացած յուղայնությամբ, բաժանելով այն հավասար մասերի: Դուք կարող եք սկսել առավոտյան մի բաժակ սուրճ, իսկ կեսօրին է ուտել միրգ եւ խմում թեյ առանց շաքարի: Օգտագործելով կեֆիր բեռնաթափման օր կարող է աստիճանաբար կորցնել քաշը, պետք է դուրս բերել տոքսիններով է մարմնի, նորմալացնել աղիք գործառույթը: Ժամանակի ընթացքում, այս օրերին ուժի մեջ է սովորություն, եւ մարմինը կարձագանքեն երախտագիտությամբ եւ հեշտությամբ բարակ իրան: Ինչպես ճիշտ նիհարել օգնությամբ մածուն օգտագործելով այն մասնակի բեռնաթափման մարմնի. Համար, այս, պետք է խմել 150-200 սմ ապրանքի առավոտյան, նախքան նախաճաշը եւ նույն գիշերը: Եթե ավելացվել է խմել մի գդալ թեփ, վարսակ ցանկալի, դա արդեն իսկ առաջին ամսվա, դուք կարող եք կորցնել 2-3 կգ: Որ համալիրը, ինչպես նաեւ սպիտակուցային կամ ցածր կալորիականությամբ դիետան արդյունքները կարող ենք եւ բարձր դրույքաչափերով (մինչեւ -5 կգ): Ինչպես ճիշտ նիհարել օգնությամբ մածուն, օգտագործելով այն որպես հիմնական diet. Այս դիետան բավականին կոշտ, բարդ ու անհավասարակշիռ. Սակայն դրա արդյունավետությունը շատ բարձր է. Մնում է այն ավելի քան 10 օր արգելվում է, քանի որ կտրուկ անկման սպիտակուցային եւ ածխաջրեր է մարմինը կարող է անել ավելի շատ վնաս, քան օգուտ կբերեր: Ընթացքում այս դիետան ոչ այլ ինչ է թթված կաթի արտադրանքի, չեն կարող օգտագործվել: Սույն պահանջի, դուք կարող եք կորցնել մոտ 8-9 լրացուցիչ կգ: Մինչ մենք գնում են այնպիսի ծայրահեղ, ինչպես կեֆիր diet, վերանայել Ձեր diet. Թերեւս պատճառները ավելորդ քաշի է դրան: Հեռացնելով միայն որոշ առավել վնասակար ապրանքների եւ ներդրման 200 մլ ամենօրյա դիետայի մածուն, Դուք կարող եք հեշտությամբ վերադառնալ այս հոդվածի բուն վիճակում:

Ինչպես ճիշտ նիհարել, օգտագործելով պտուղը

Մրգային դիետան - դա համեղ եւ առողջ: Հատկապես ուրախալի իրենց ընտրության եւ առկայության ամռանը. Գրեթե յուրաքանչյուր կին գիտի, թե ինչպես պետք է նիհարել կիվի, խնձոր, խաղող կամ արքայախնձոր. Կրկին, օգտագործելով պտուղը կարող է անել ծոմ պահելու օր, նախուտեստներ օրվա ընթացքում կամ բազմաբնակարան - օրյա դիետայի. Ինչու է դա նման մրգեր նպաստում է քաշի կորուստ. Նախ, նրանք են ցածր ջերմաստիճան. Հետեւաբար, պետք է օգտագործել դրանք նույնիսկ անսահմանափակ քանակությամբ, չկա վտանգ, վաստակելով քաշը. Երկրորդ, կազմի շատ մրգերի, հատկապես կծուծ ախորժակ բացող նախուտեստ, ներառում է ամինաթթուներ, որոնք այրել ճարպը: Եւ, երրորդ, դա վիտամիններ, որոնք բարելավել մաշկի տոնը եւ ամրապնդել իմունային համակարգը:

Աղիքային մաքրող տոքսիններով

Հաճախ առաջացնում ավելցուկային քաշը խարամ ԽՑԱՆՆԵՐ են աղիքներ, որ կանխելու բնականոն գործունեությունը ստամոքս - աղիքային տրակտի եւ են պատճառները քրոնիկ հիվանդությունների կամ ներքին բորբոքումների առաջացման հետ: Առավել տարածված մեթոդը մաքրման մարմնի enema. Այնպես որ, թե ինչպես է նիհարել օգնությամբ մի enema, եւ միեւնույն ժամանակ, եւ ստացեք առողջ տանը. Նախ, աղիք մաքրող պետք է արվի օգնությամբ մի mug Esmarch: այնքան մեծ է, որ աճը, այնքան ավելի հեղուկ, այն պետք է լինի. Երկրորդ, լուծում նախապատրաստվում է ընթացակարգի հիման վրա շրջապատող ջերմաստիճանի եռացրած ջրի հետ: Բացի կիտրոնի հյութ եւ աղ (կարելի է նաեւ ավելացված մեղր, բազուկ հյութ կամ բուսական թուրմեր): Երրորդ, մի ամբողջական մաքրման աղիքներ կարիք ունի ընթացքը ոչ պակաս, քան 10 ընթացակարգերը, որոնք տեղի են ունենում վաղ առավոտյան: Բայց ամենակարեւորը, դիտել ձեր դիետա, պահել ակտիվ ապրելակերպի եւ հրաժարվել վատ սովորությունները, այնպես որ դուք չեք փնտրում տարբերակների վրա, թե ինչպես է նիհարել (օգնությամբ մածուն, մրգերի , կամ հոգնաների):