Ինքնավստահություն - Սա ... սկզբունքը անձնական պատասխանատվության: Ընդհանուր հոգեբանություն

Կախվածությունը կարծիքների մարդկանց խոչընդոտում է ապրել լիարժեք ու գունագեղ կյանքը: Դա քիչ հավանական է, որ որեւէ մեկը կարող է դուր է գալիս, որ եթե դրսի չի թելադրում է նրան, թե ինչ պետք է անել, թե ինչ որոշում կընդունենք, որ հագնում, թե ինչ է ուտում, թե ինչպես է նայենք, եւ այլն: Բայց այն է, այն, որ մենք չենք կարող օգնել, ամեն օր ենթարկելու ընտրության ազատությունը վտանգի տակ է strangulated: Ինչպես կարող է մարդը լինել լիարժեք ազատ եւ չի խախտում իրավունքներն ու ազատությունները ուրիշների.

Կա հասկացությունը «հաստատուն» հոգեբանությամբ, դա շատ ճշգրիտ նկարագրում ճիշտ վարքագիծ է չափահաս, ինքնավստահ անձի. Սկսենք այն հանգամանքի հետ, որ ինքնավստահություն մի ոճը վարքի, բնավորությունը որակ, որը հնարավորություն է տալիս մարդուն առանց ագրեսիայի է պաշտպանել սահմանները իր ինքնության եւ պաշտպանել իրենց նպատակներին ու շահերին, իսկ ցույց տալով հանդուրժողականություն եւ հարգանք մրցակցի. Որոնք են ախտանշանները եւ վարքը բնութագրվում է ագրեսիվ մարդկանց.

բացակայությունը ագրեսիայի

Առաջին հերթին, մի անձ, այդ հատկությունների բնույթի, չի ցույց ագրեսիա:
Դա կարեւոր է նկատի ունենալ, որ զորավարժությունները եւ զգում է - այլ բաներ. Կան մարդիկ, ովքեր կարող են վերահսկել իրենց հույզերը լավ է, այնպես, որ նրանք չեն երեւում դրսից: Բայց արտաքին արտահայտությունն դեմքը չէ ասել, որ ներսում անձի չունի փոթորիկ. Անշահախնդիր մարդը, այնպես էլ արտաքին եւ ներքին կզգաք հանգիստ.

Համարժեք ընկալումը ինքնորոշման եւ ուրիշներ

Այս բնորոշ է նաեւ ցույց է տալիս, որ ներկայությունը անձի հաստատուն: Երբ վստահ է, ոչ ագրեսիվ մարդը արձագանքում է տարբեր սադրանքների մյուսների, դա չի պարտադրում է առավելագույն պահանջները մրցակցի, եւ ոչ էլ կը վերցնէ որեւէ պատասխանատվություն աննախանձելի զրույցի, եւ պատմում է նրան այդ մասին: Հետ միասին նման վերաբերմունքը զրուցակցի, այն մարդը, ինքն է իր դերի մեջ զրույցի վերաբերում համարժեք, ամեն դեպքում, չի վերցնում լիակատար պատասխանատվություն է տհաճ պահերին, եւ չի ազատում իրեն այն ամբողջությամբ.

Constant իրազեկման վարքագծի

Այս առանձնահատկությունն է ներառել ընդունումը եւ իրազեկությունը սխալների եւ պակաս հակամարտության. Ինքնավստահություն - մի ճիշտ գնահատական է անձի իր գործողությունների համար: Այստեղ հիմնական բանը, հասկանալու ծախսված ժամանակը եւ արդյունավետությունը իրենց գործողությունների համար: Ըստ այդմ, հաստատակամ անձը կարող է հրաժարվել ծագեց պլան, նույնիսկ, եթե դա կլինի փչացնել այն տեսակետը, ուրիշների կողմից:

Հակամարտությունը կամ ինքնավստահություն:

Ինքնավստահություն հոգեբանության հասկացվում է որպես բացակայության հետագա հակամարտության: Դուք կարող եք անմիջապես ասել, որ դա տեղի չի ունենա, քանի դեռ կա մի հակամարտություն, ապա չկա պաշտպանություն իր կարծիքով. Ցավոք, շատերը կարծում են, այսպես իրենց շահերն ու իրավունքները, կարող է պաշտպանել միայն հակամարտությունից: Ապա դուք պետք է անդրադառնալ հայեցակարգին «հակամարտության»: Այս կտրուկ եւ զգացմունքային հակամարտությունը, շահերի բախման շահերի, նպատակների եւ կարծիքների: Այս սահմանման, դա կարեւոր է տեսնել, որ բախումը, որը կոչվում է հակամարտության, միշտ զգացմունքային, զգայական եւ սուր: Այս երեք հատկանիշները լիովին հակասում է այն հիմնական հատկանիշները հաստատուն - տեղեկացվածությունը վարքագծի, ագրեսիայի եւ բացակայությունը համարժեք գնահատման մասնակիցների կապի եւ ընդհանուր իրավիճակի: Մենք կարող ենք ասել, որ հաստատակամ անձը դուք մնալ, քանի դեռ դու չես զբաղվում է հակամարտության: Բնականաբար, վերը նշված վարքը որոշ տրվում մեծ դժվարությամբ, այնտեղ պետք է լինի ոչ միայն ներկայացնում է անձնական պատասխանատվության, այլ նաեւ պատշաճ դաստիարակությունը երեխայի.

Ինքնավստահություն - ժամանակն է ունակությունն է «ոչ» ասել

Շատ հաճախ մենք կանգնած այնպիսի իրավիճակներում, երբ դուք պետք է ասել, որ անձին «ոչ», բայց մենք չենք կարող դա անել, տարբեր պատճառներով, եւ ապա նրանք իրենք տառապում դրանից: Է սովորեն հարգել իրենց, իրենց արժեքները, պաշտպանել իր շահերը, դա կարեւոր է իմանալ, թե երբ պետք է հրաժարվել ամեն ինչից: Ինքնավստահություն - ն հնարավորություն է ասել «ոչ»: Օրինակ, որ իրավիճակը: Դուք կանգնած է լիարժեք ավտոբուսը մի տոպրակ է, մի կողմից, մեկ ձեռքը բռնած վրա բազրիքից: Դիրիժորը մեկ ավարտին ավտոբուսի հարցնում է ձեզ ուղարկել գումար, ճանապարհորդական ուղեւորների մյուս վերջում: Դուք իրավունք ունեք ոչ թե փոխանցել գումար, առաջին, որովհետեւ նրա ձեռքերը զբաղված են, եւ կարող է ընկնել, եւ երկրորդը, չէր ուզում, որպեսզի ստանալ ձեր ձեռքերը կեղտոտ ուրիշի փողերով է իր հերթին: Եթե այս իրավիճակը հրաժարվում է պաշտպանել իրենց շահերը, դուք պետք է վատ ուղեւորների համար եւ դիրիժոր, բայց դեռեւս անցնելով գումար, դուք պետք է թողել մի զգացումով դժգոհության, եւ խախտված շահերի: Ինչ անել? Դուք որոշեք!

Կանոնները, թե ինչպես պետք է «ոչ» ասել

1. Առաջին հերթին, դուք պետք է լինել հակիրճ: Եթե դուք սկսում են բացատրել պատճառը մանրամասն, դա կլինի նման է արդարացում.
2. Դա կարեւոր է ցույց տալ, հարգանք է մյուս կողմի. Դուք կարող եք գովաբանել կամ աջակցություն առանց ուսերին պատասխանատվության բեռը մարդու գործողությունների:
3. Երբեմն դուք պարզապես պետք է ասել «ոչ»: Մենք շատ հաճախ վախենում բառի, մտածելով, որ նա կորցրել էր լավություն մարդու հետ: Բայց ամուր «ոչ» է շատ ավելի լավ եւ հստակ, քան անկենդան «Ես չգիտեմ, թե."
4. Դուք պետք է լինի ազնիվ: Դուք իրավունք ունեք ցանկացած որոշման, քանի որ դուք վատնելու Ձեր ժամանակը. Կարիք չկա, որպեսզի արդարացումներ.
5. Կարծրություն. Եթե Դուք ստացել հաստատակամ զրուցակցին, եւ նա ուզում է համոզել իր խնդրի լուծմանը, դուք պետք է կրկնել հաստատակամորեն, «ոչ» մի քանի անգամ:
6. Բացակայությունը մեղքի. Պարտադիր չէ, ասում են, որ դուք անհարմար, կամ դուք ափսոսում Ձեր մերժումը: Եթե չեք կարողանում բարձրացնել Ելունդ, թե ինչու ներողություն խնդրել նրանից. Եւ ի vzvalennoy պատասխանատվությունից:
7. Ձեզ լավ նայեք: Առաջին հերթին, դուք պետք է մտածել այն մասին, իր հոգեկան ու հոգեւոր վիճակում: Եթե դուք ասում եք "այո", - նշանակում է երկրպագուին իրենց ձգտումներն ու շահերը, դա անհրաժեշտ է վերցնել հակառակ դիրքորոշում: Դա ոչ մի զոհաբերություն: Իրոք, երբեմն հանուն իրենց սիրելիների, մենք զոհաբերում ենք ինչ-որ բան կարեւոր է իրենց համար: Այստեղ գալիս է քաշում գերակայությունների, անհատական պատասխանատվության:

Ինչ է դա, - neassertivny մարդ.

Է առաջնահերթություն ունեն իրենց վարքի սկզբունքը անձնական պատասխանատվության, մենք պետք է հասկանանք, որ կա եւս մեկ կողմն է մետաղադրամը - neassertivnoe վարքագծի. Այն կարելի է բնութագրել որպես ավելորդ softness, թերեւս ծուլություն, համապատասխան - ծայրահեղ կախվածության ուրիշներին. Դիտարկենք մի իրավիճակ է, որն այս վարքագիծը կարող է առաջանալ:

- մի մարդ վերցնում է պասիվ դիրքորոշում է խոսակցություն մի խումբ մարդկանց;

- այն թույլ է տալիս Ձեզ է որոշումներ կայացնել նրա համար.

- Կա մի մշտական հրաժարում պատասխանատվության կողմից առերեւույթ լավ պատճառներով.

- վախենում է սկսել ընկերական հարաբերությունները, քանի որ նրանք չեն ցանկանում ծախսել ջանք.

- դրսեւորվեց ցածր ինքնագնահատականը - մարդը զգում ավելի թույլ ու ավելի վատ է, քան մյուսը.

- խուսափելով ուշադրությունը ուրիշներին.

- slowness վարքով հիման վրա խնդիրներից խուսափելուց եւ պարտականությունների վերաբերյալ.

- ըստ երեւույթին համաձայն է, այլ ոչ թե հաշվի առնելով իրենց սեփական զգացումների եւ ցանկությունների

- վախենում է անհարմարությունը մյուսը, եւ ինքնավստահություն վնաս:

Մի մարդ նման վարքագծի իմ սրտում շատ տանջեցին, քանի որ նրա ընտրությունը հաճախ հակասում ներքին ձգտումները: Նրա կյանքը սկսվում է այսպես կոչված, բացասական ցիկլը. Ինչ է դա նշանակում? Neassertivny Երբ մարդը ստանում է զգալի մարդկային թերագնահատում են, որ այն սկսվում է ներսից ինքն իրեն «ուտում», տանջուի կասկածներ իրենց կարողությունները, վարքի, հաջողության կյանքում, կրճատվել պատասխանատվություն իրենց համար: Այս պատճառով, որ թվում է, հրաժարվի, նա սկսեց ապրել երկակի կյանքով. Մի կողմից, նա ունի բոլոր այն ավելի են ցանկությունները եւ շահերը, մյուս կողմից, նա չի կարող արտահայտել դրանք եւ պաշտպանել: Այս ամենը կարող է հանգեցնել անբնական հարաբերությունների ժողովրդի հետ, բացակայության իսկական բարեկամության: Ինքնավստահություն - ը արդյունավետ փոխազդեցություն մարդկանց առանց երկակի ակնարկներին եւ կոնյունկտուրայով:

Թե ինչպես կարելի է իմանալ, եթե դուք հաստատակամ անձին.

Խնդիրը ուսումնասիրելու ինքնավստահություն է հասնել հաջողության, ինքնավստահություն բաժինը զբաղվում է գիտության հոգու Ընդհանուր հոգեբանություն. Է որոշելու որակը բնույթի, դուք կարող եք անցնել մի քիչ քննություն է հաստատուն, խորհրդակցել փորձագետ կամ դիտարկել իրենց վարքագիծը առօրյա կյանքում: Ի դեպ, հոգեբանական գիտության դիտարկման կամ ինքնավերլուծությունը (ինքնադիտման) են մեծ նշանակություն ունի, քանի որ նրանք կատարել են զգալի քանակությամբ տեղեկատվության մոնիտորինգի ծրագիրը: Հետեւաբար, դա կարեւոր է չկորցնել, քանի որ դուք ասում եք "no" հայտնվում, եթե դուք ունեք ագրեսիան է մյուս կողմի, եթե ձեզ գտնել այն դժվար է պաշտպանել իրենց իրավունքները խաղաղ ճանապարհով, առանց հակամարտությունների եւ այլն: Լավագույն միջոց է տեսնել ինձ դրսից կարծիքն է իր սիրելիի մեկ մասին ձեր վարքի համար:

Ինչ է տալիս մեզ սկզբունքը պատասխանատվության իրենց վարքագծի.

Համար լիարժեք զարգացման համար անհատի, դա կարեւոր է, որ հաստատակամ անձը: Ի վերջո, այն փաստը, որ մենք ունենք ներհատուկ բնույթ, կամ Աստծուն, նրանց ծնողներին, մենք պահում է ողջ կյանքի ընթացքում, հաջողության հասնելու եւ ընդունելով պարտությունը առանց մեղավորության կամ ձեւավորվում է ցածր ինքնագնահատականը. Գործելով սկզբունքների վրա ագրեսիվ վարքի, մենք կհասնենք այն նպատակներին, հասնել բարձունքների եւ արդյունավետ միջանձնային հարաբերություններ.