Ծոմ պահելու օր է վարունգի որպես միջոց է ստանալ ազատվել ավելորդ

Դժվար է պատկերացնել, գրագետ քաշի կորուստը `առանց պահոց օրերի, որոնք տարբերվում են զգալի կրճատմանը կալորիականությամբ ամենօրյա diet. Առավել հաճախ կատարվում օգտվել ծոմապահության օրեր վարունգ: Հատկապես կարեւոր է կիրառել այս մեթոդը, որ ամռանը, քանի որ առկայության բանջարեղենի. Սկզբունքորեն, ոչ ոք չի արգելում ձեզ օգտագործել այս մեթոդը, իսկ ձմռանը, բայց այս մրցաշրջանում, բոլոր բանջարեղեն, որոնք սովորաբար զրկված կեսին այդ nutrients եւ վիտամինների, որոնք օժտված են ամռանը:

Ինչ է, այնքան սիրված պահք օր վարունգ? Պատասխանել այս հարցին, մենք պետք է նայենք կազմի Այս բանջարեղենի, որը առավել դրա մի մասը բաղկացած է ջրից, լրացնելով բոլոր պահանջները օրգանիզմի հեղուկ. Այսպիսով, վարունգ Դիետան կարող է պահպանել ջրի, աղի հավասարակշռությունը մարդու մարմնի, նույնիսկ այն դեպքում, եթե օգտագործում եք այս մրգի աղ. Ավելին, այս տեսակ պարունակում է բուսական բավարար մանրաթել պահպանելու Ստամոքսս եւ intestines. Ըստ այդմ, պատշաճ ելքը օրը, որը կառուցվել է վարունգ, չի առաջացնում չափազանց շատ վնաս է մարմնի եւ չի առաջացնում անհաջողությունը Մարսողական մարսողության, որը հաճախ արդյունք է սովից diet. Մի մոռացեք, որ գործունեության սրտում, որի nutrients են վարունգի, մասնավորապես կալիում, տալ որոշ սնուցվել:

Այս դեպքում, այդ բոլոր դրական հատկանիշներով, որոնք տարբերակել վարունգ, զուգորդվում ցածր ջերմաստիճան. Այսպիսով, ծոմ պահելու օր վարունգ կարող է զգալիորեն նվազեցնել քաշը եւ չի զգում սովի. Օրվա ընթացքում, կարող է սպառվում է առնվազն մեկ ու կես կգ բանջարեղեն, եւ դա ոչ թե անհրաժեշտ է ավելացնել ձեր ցանկի այլ հավելումները, եւ ցանկալի է հրաժարվել աղ, քանի որ արդեն իսկ բավարար քանակությամբ աղ է ապրանքի: Եթե դուք ունեք մի քիչ լրացուցիչ կգ, ապա դուք հավանաբար չեք անհրաժեշտ է diet. Ծոմ պահելու օր օգնությամբ վարունգ դիետայի կօգնի նիհարել աստիճանաբար, մի քանի ամիս է, պայմանով, որ այդ վարունգ օրը կարող է կրկնվել առնվազն շաբաթը մեկ անգամ:

Բայց չեն ամբողջությամբ հրաժարվել լրացումներ, եթե դուք չեք կարող պատկերացնել, հնարավորություն է ծախսել օրը նման խղճուկ ընտրացանկում: Դուք կարող եք շատ թույլ տալ վարունգ աղցան, համեմված կիտրոնի հյութ: Բայց սա հյութ չպետք է ձեռք բերել, եւ քամած ուղղակիորեն կիտրոնով: Ծոմապահության օր վարունգ թույլ է տալիս Ձեզ ավելացնել անսահմանափակ թվով դիետայի կանաչ, քանի որ նրանց ջերմություն մոտենում է զրոյի, բայց nutrients են պարունակվում է մեծ քանակությամբ: Այն մարդկանց համար, ովքեր ունեն թույլ կամք, դուք կարող եք դիվերսիֆիկացնել ձեր նախաճաշը կտոր տարեկանի հաց ու մի փոքր քանակությամբ հում նավթի ավելացված է աղցան. Հեղուկ թույլատրվում է ոչ միայն մի պարզ ոչ գազավորված ջուր, այլ նաեւ բուսական թեյեր, եւ բուսական թեյ առանց շաքարի եւ SWEETENERS. Սակայն, զբաղվել չափազանց շատ ջուր չի տրվում, քանի որ վարունգ իրենք պարունակում չափազանց շատ հեղուկ.