Կարող եմ ուտում հում ցուկկինի. Մի քանի բաղադրատոմսեր օգտագործելով այդ բանջարեղեն առանց ջերմամշակման

Այն հայտնի է, որ ցուկկինի շատ օգտակար է եւ, միեւնույն ժամանակ, բուսական դիետայի. Այն կարող է նույնիսկ ուտել փոքր երեխաներին եւ նրանց, ովքեր գտնվում են խիստ դիետայի. Բայց արդյոք այնտեղ կարող է լինել հումք ցուկկինի, քիչ մարդիկ կարծում. Ավանդաբար Նրանցից կատարել խորտիկներ (շոգեխաշել, ձու), ապուրներ, պարզապես տապակած կամ լցոնված. Սակայն, յուրաքանչյուր այդ մասնագիտությունների ՊԱՆԴՈԿ պարտադիր thermally մշակվում: Առավել հաճախ, այդ տապակած բանջարեղեն են նավթի կամ շոգեխաշած այլ բաղադրիչների.

Հումք ցուկկինի է աղցան

Ի դեպ, այս բաղադրատոմսը ներառում է օգտագործման թթու սոխ, այսինքն, նրանք չեն հենց հում, բայց դեռեւս առանց ջերմամշակման: Բանջարեղեն պետք է օգտագործվի ի երիտասարդ բարակ մաշկի եւ փոքր սերմերը. On միջին ցուկկինի 1 վերցրել 3 միջին 4 եւ վարունգ լոլիկ. Բացի այդ, այն կտեւի կես կիտրոնի, աղ եւ շաքարավազ ըստ ճաշակի, մի թեյի գդալ մանանեխ սերմերի եւ որոշ բուսական յուղեր.

Առաջին թթու ցուկկինի, կտրտած բարակ աղեղների, աղած, ավելացնելով շաքար, մանանեխ նավթ եւ թողնելով հանգստի համար մոտ կես ժամ: Հետո 30 րոպե, drained ավելորդ հեղուկ ուտեստ, ավելացնել թակած վարունգ մեջ կես օղակների, կամայական կտորների - լոլիկ եւ մի քիչ բուսական յուղի. Փորձեք այս համեղ աղցան, մարդիկ սովորաբար կասկած չունեմ, ինչպես նաեւ, թե արդյոք այնտեղ կարող են լինել հումքի ցուկկինի.

Բնօրինակ բաղադրատոմսը նախուտեստներ

Բնօրինակը, չափավոր կծու, բավարարելու եւ միեւնույն ժամանակ լի վիտամիններ ամառային թարմության կարելի է պատրաստել ընդամենը մի 15 րոպե: Նրանց համար, ովքեր չեն որոշել իրենց, թե արդյոք կան հում ցուկկինի (իհարկե, սա վերաբերում է միայն երիտասարդ Tonkoshkurov բանջարեղեն), դա ուտեստ կարող է լինել հրաշալի փորձ. Ի լրումն սրճարանում, դուք պետք է մի քանի փոքր լոլիկ, կես է ավոկադո, սամիթ, մի քիչ սխտոր, կիտրոնի հյութ եւ աղ. Առաջին, դուք պետք է լավ տրորել ավոկադո հետ պատառաքաղ (պտուղը պետք է լինի հասունացած եւ փափուկ), ապա այն լցվել հետ, կիտրոնի հյութ, որպեսզի խուսափեն darkening, աղ եւ սեղմում սխտոր այնտեղ: Թակած սամիթ ուղարկել արդյունքում զանգված, այն մանրակրկիտ խառնվում: Ցուկկինի պետք է լվացվեն եւ կտրել բարակ օղակներով: Լոլիկով հանդես գալ նույն կերպ: Այնուհետեւ, յուրաքանչյուր շրջանակի դնելու լոլիկ ցուկկինի, իսկ վերեւում `մի քիչ կպցնել ավոկադո. ուտեստ Զարդարել գազար, եթե ցանկանաք: Այն բանից հետո, փորձում է այս զարմանալի նախուտեստ, մարդկանց մեծ մասը կանգ է մտածել այն մասին, թե արդյոք մենք կարող ենք ուտել հում ցուկկինի, եւ սկսում է փնտրում այլ բաղադրատոմսեր, օգտագործելով այս Բանջարեղենային.

Մեկ այլ բավականին ինքնատիպ է եւ պարզ բաղադրատոմսը խորտիկ նույնպես պատրաստվում է արագ (եւ կերել նույնպես): Բոլոր բաղադրիչները օգտագործվում է համտեսել: Զատ երիտասարդ squash պետք ձեթ, քացախ, խոտաբույսեր, սեւ պղպեղ եւ աղ, որպեսզի ճաշակի. Courgettes պետք է լվացվեն հոսող ջրի տակ, սրբել չոր, շփում է կոպիտ grater, ավելացնել աղ, սրսկել հետ, քացախ, շաղ տալ հետ պղպեղ եւ ավելացնել թակած դեղաբույսերի. Զանգվածը, ապա թափահարած եւ մատակարարվում է սեղանի որպես աղցան կամ թեթեւ նախաճաշիկ:

Նրանց համար, ովքեր չեն որոշել, թե արդյոք կարող է լինել հումք ցուկկինի, դա կարող է լինել ցանկալի է պատրաստել նմանատիպ աղցան մայոնեզ: Ժամը 2 փոքր ցուկկինի վերցնել ճաշի գդալ քերած ծովաբողկ մեծ սոխ, աղ, պղպեղ, մայոնեզ, կանաչ: Լվաց ցուկկինի մաքրել է մաշկը, շփում է կոպիտ grater, ավելացնել թակած դեղաբույսերի, ծովաբողկ, աղ, պղպեղ, մայոնեզ եւ խառնել: