Կոտլետներ chickpeas. Chickpea patties: բաղադրատոմսը մի լուսանկար,

Chickpea կոտլետներ պատրաստել շատ արագ եւ հեշտությամբ: Նրանք ձեռք բերել մի համեղ, հյութալի, հարմար է նրանց համար մի դիետայի կամ ծոմ պահելիս: Այս հոդվածը կարող է նայում, թե ինչ է chickpeas, իր հատկությունների շահավետ ու բաղադրատոմսերը: Փորձեք եփել նրանց, եւ դուք չեք զղջում.

Թե ինչ է մինետ, նրա օգտակար հատկությունները

Ի դեպ, այս սիսեռ, որ աճում է pods, եւ սերմերը իր անսովոր վիճակում: Ճտի սիսեռ պարունակում է մեծ քանակությամբ սպիտակուցներ, ճարպեր, մանրաթել եւ կալցիումի. Ի chickpea ցածր կալորիականությամբ, քանի որ այն պարունակում է մի մեթիոնինի եւ տրիպտոֆան: Nute նաեւ պարունակում է վիտամիններ, ինչպիսիք են A, բոլոր տեսակի B, C եւ PP.

Սիսեռ շատ սննդարար է, այնպես որ շատ մարդիկ օգտագործում են այն ժամանակ դիետայի կամ ծոմապահության, այն չի ստանում, ավելի լավ է բոլորի համար: Fiber օգնում է մարմինը բարելավել մարսողությունը, սրտի կատարումը, դիաբետիկների կարգավորել արյան շաքարը.

Chickpeas, դուք կարող եք կատարել մի շատ համեղ, հյութալի եւ սննդարար burgers. Քչերը գիտեն, թե ինչպես պետք է եփել դրանք: Այս հոդվածում եւ համարում:

Այն բաղադրիչները համար կոլոլակ է chickpea

Պատրաստել այս համեղ ու առողջ ուտեստ, դուք պետք է հետեւյալ ապրանքները:

1. Chick սիսեռ - 1 բաժակ.
2. Ծաղկակաղամբ - 400 գ.
3. Ալյուր - 4 tbsp. լ:
4. Ձու - 1 pc.
5. Աղ - մի պտղունց.
6. Համեմունքներ - ըստ ճաշակի:
7. Արեւածաղկի յուղ համար frying.

Հյուրատետր համեմունքներ կարող է պատրաստել քրքում, սեւ պղպեղ, աղ, մի քիչ շաքար, եւ ավելի. Ամեն ինչ կախված է ձեր ճաշակի. Օգնությամբ համեմունքներով են ավելի համեղ chickpea patties. Բաղադրատոմսը շատ պարզ է եւ մատչելի է յուրաքանչյուր ընտանիքի: Ի վերջո, դուք չեք պետք է շատ թանկարժեք ապրանքների դրան: Պարզվում է, շատ համեղ է եւ տնտեսական ուտեստ, որը կբավարարի նույնիսկ առավել քննադատական համադամասերները - երեխաներ:

Cutlets ից chickpea: բաղադրատոմսը մի լուսանկար,

Է ջեռոցում այս ուտեստը շատ ավելի արագ, քան մի թավայի. Այնպես որ, առաջին հերթին նայում այս բաղադրատոմսով: Երբ դուք վստահ եք, որ դուք ունեք բոլոր բաղադրիչների պատրաստ է, ապա դուք կարող եք մտածել այն մասին, cooking մասին: Սկսել է մի լավ ցայել chickpeas եւ թրջում այն 10-12 ժամ է մեղմել:

Երբ պատրաստ chickpeas, Peremel այն միջոցով Մսաղացներ հետ կաղամբով. Այն կարող է հիմնավորել է մի blender եւ արտադրանք. Այնուհետեւ, ընդեղեն եւ բուսական տավարի միս, ավելացնել ալյուր է ձվի պարտավորեցնող եւ (ընտրովի): Շաղ տալ համեմունքներ համտեսել ու խառնել լավ.

Հետագայում դա հնարավոր է ձեւավորել patties եւ դեղ է սկուտեղի, որը դրել դուրս մագաղաթի եւ oiled. Թխել նրանց պետք է 20 րոպե է 180 աստիճանով: Երբեմն, կոտլետներ պատրաստ են եւ արագ. Ամեն ինչ կախված է կոնկրետ ջեռոցում:

Cutlets ից chickpeas մի թավայի

Այս ուտեստը պատրաստվել է նույն կարգով, ինչպես նախորդ բաղադրատոմսով: Սակայն, պետք է burgers պարզվեց ավելի բուրավետ, ավելացնել սխտոր եւ cilantro. Հոտը նրանցից դեռ երկար նշմարվել շուրջ բնակարանում:

Որպեսզի եփել patties chickpeas մի անցնող, եփել աղացած նույն մեթոդը, ինչպես նկարագրված է վերը, ավելացնել թակած սոխ, որ ուտեստ էր, ավելի հյութեղ եւ համեղ է, եւ կանաչի:

Հիմա դա հնարավոր է ձեւավորել այն patties եւ տարածել է մի տաք թավա: Դրանք տապակել երկու կողմերում մինչեւ ոսկե դարչնագույն.

Է Chickpea cutlets շրջվել է ավելի հյութեղ եւ անուշահոտ, տապակել նրանց քողի տակ: Այժմ ուտեստը պատրաստ է կոչվում, այն շարունակում է մնալ այն դեպքն է փոքր - Դուք կազմակերպել ուտեստ, այսինքն, կատարել է իր ներկայացումը: Հիշեք, որ դա շատ կարեւոր է, որ burgers էին գեղեցիկ է նայում: Ի վերջո, եթե դրանք առաջացնում ախորժակը.

ներկայացում

Շատ տնային տնտեսուհիներն են, վստահ է, որ եթե կոտլետներ գեղեցիկ ձեւը եւ ընդերքը, եւ որպեսզի նրանք նայում ախորժելի. Սակայն, դա միշտ չէ, որ այդպես է. Հատկապես, եթե դուք ցանկանում եք ներկայացնել ուտեստ, կամ նրա նրբին հյուրերը թմփլիկ փոքրիկ տղային. Կանաչի, ձու եւ կոլոլակ մի ափսեի նայում շատ գեղեցիկ եւ օրիգինալ:

Ավելի շատ կարելի է եփած կարտոֆիլ, դդում եւ սիսեռ խյուս. Ստանալ երեք տարբեր գույներով. Այն արդեն շատ գեղեցիկ է: Երեք տեսակի պյուրե ճաշի գդալ Դրեք մի ափսեի մեջ ու դնում երկու բարձրաստիճան patties. Վերեւից, դուք կարող է քանդվել Նյութի մանր թակած մաղադանոս. Ստացվում է, գեղեցիկ եւ գունագեղ ուտեստ, որը հրճվում հյուրերին:

խոհարարական խորհուրդներ

To ստանալ burgers chickpeas անսովոր եւ համեղ է, որոշ տնային տնտեսուհիները ավելացվել են այս ուտեստ է թյուննոս.

Եթե դուք վախենում են, որ նրանք կարող են լինել հում, կարող meatballs շոգեխաշել: Որպեսզի դա անել, zazharku սոխ, գազար եւ լոլիկ. Cutlets, տեղադրել է մի կաթսա, եւ լրացնել դրանք սոուսով. Եռալ որոշ 10 րոպե, ավելացնել 1 ժամ Լ. շաքար, եւ մի րոպե կարող է անջատել:

Շատ գեղեցիկ burgers են ձեռք բերել, եթե դրա փոխարեն կաղամբ ավելացնել դդում. Կարեւոր է, որ դա չի անցնել հոտը, եւ ստացվում կծու եւ յուրօրինակ համ.

Փոխարեն ծաղկակաղամբ կարող են ավելացնել սովորական կաղամբ: Միայն այն դեպքում, առաջին հերթին անհրաժեշտ է տապակել, կտրատել, խառնել chickpeas. Բացի այդ, կաղամբ, լցոնում, դուք կարող եք ավելացնել նաեւ այլ բանջարեղեն: Սա կարող է լինել գազար, ճակնդեղի, կաղամբ եւ այլն: D.

Եթե ցանկանում եք կծու սնունդ, ապա եփել այն Chili սոուս: Այն է եւ կարող է ծառայել հետ meatballs եւ կարտոֆիլի պյուրեով:

եզրափակում

Փորձեք եփել կոտլետները է chickpeas. Լուսանկարը ցույց է տալիս, մի գեղեցիկ ուտեստ պետք է ունենա: Սա է բաղադրատոմսը ուշագրավ է նրանով, որ դա ոչ թե անհրաժեշտ է ծախսել շատ գումար. Հետո բոլոր այդ հրաշալի meatballs կարող է եփում են այդ ամենը գտնվում է սառնարան, նույնիսկ ձու.

Մի մոռացեք, որ chick ունի շահավետ ազդեցություն աղեստամոքսային տրակտի: Երբ այն ստանում է ստամոքսի, այն կազմում է գել նման զանգվածը. Այն նպաստում է լավ մարսողությունը այլ արտադրանք. Հատկապես, եթե դուք ցանկանում եք, որպեսզի կոտլետները տաք սոուսով, որը ոչ շատ դեռեւս օգտակար է intestines եւ ստամոքսի.

Սիսեռ հղի կանայք շատ օգտակար է. Ի վերջո, կան շատ երկաթ, այն ունի դրական ազդեցություն են ունենում երեխայի եւ կերակրման. Գումարած հեմոգլոբին բարձրանում, անեմիա է կորցրել, դա շատ կարեւոր է մայրը, եւ երեխային:

Եփել patties եւ սիսեռի, raduyte իրենց, իրենց ընտանիքներին եւ հյուրերին: Ի վերջո, այս ուտեստը կարելի է ոչ միայն համեղ է, այլեւ ներկայանալի: