Հնդկացորենի սնկով եւ սոխով եւ այլ համեղ բաղադրատոմսերը

Բոլորն էլ գիտեն, թե ինչպես օգտակար հնդկացորեն: Բայց դա օգտակար է մեկ անգամ եւս հիշեցնել ձեզ, որ զարմանալի հատկությունների այս ապրանքի. Հնդկացորեն է վերադաս է բոլոր հացահատիկային, բացառությամբ legumes համար սպիտակուցային բովանդակությամբ. Այն կարող է նաեւ փոխարինել միս է diet. Folic թթու, որը մտնում է մարմինը հետ միասին այս զարմանալի գարու, ամրացնում է սիրտ, արյան անոթների, խթանում hematopoiesis. Մի բարձր պարունակությունը երկաթի, կալցիումի եւ վիտամին տարբեր խմբերի խթանող անձեռնմխելիությունից: Հնդկաձավար օգտագործման համար երկար ժամանակ է, որ այն կարելի է անվտանգ վերագրվում է առողջ սնունդ.

Recipes համար այս շիլա ունի բավարար. Հետեւաբար, դուք միշտ կգտնեք մի տեղ երեւակայության. Հնդկացորենի սնկով եւ սոխով - ուտեստ, որ կարող է օգտագործվել որպես անկախ, ոչ միայն որպես զարդարանք. Փորձեք եփել այն մեկի վրա առաջարկվող բաղադրատոմսեր. Դուք պետք ձավար (2 բաժակ), 250 գրամ սունկ, միջին սոխ, ձիթապտղի յուղ եւ կարագ, աղ եւ սեւ պղպեղ: Այժմ դուք կարող եք տեսնել, որ հնդկաձավարի հետ սունկ եւ սոխ պատրաստվում բավականին պարզ է: Սունկ պետք է կտրել մեջ շերտ, սոխ - diced: Հնդկաձավար դուք պետք է լվանալ եւ եփել:

Կան մի քանի գաղտնիքներ: Եփել հնդկաձավար կարող են տարբեր լինել: Ոմանք նախընտրում են տապակել այն առաջին մի թավա: Բայց մեծ մասը պարզապես կարծում եմ, որ այս կերպ: վերցնել երկու բաժակ հնդկացորենի, եւ չորս - ջուրը, բերում է եռալ ավելի բարձր ջերմության, կրճատել այն, դնում աղ մի կաթսա, կափարիչը եւ եփ գալ 20 րոպե rump: Որպես հետեւանք, գրեթե բոլոր ջուրը եռում հեռու: Դուք պետք է տալ այն եփել Հնդկացորեն.

Այնպես որ, ետ է բաղադրատոմսով: Հնդկացորենի սնկով եւ սոխով եփում իրեն: Սոխ պետք է sauté է միջին ջերմության, ապա ավելացնել սունկ, աղ եւ պղպեղ: Կա նաեւ ուղարկվում է պատրաստի հացահատիկային եւ ձիթապտղի յուղի. Այս ամենը պետք է լինի խառը եւ փոքր - ինչ ջերմ. Կարող ա լա ճաշացուցակ ճաշատեսակներ ուտեստ պատրաստ է դնում մի քիչ կարագ:

Եվ այստեղ է բաղադրատոմսը, որը կօգնի ձեզ պատրաստել համեղ ուտեստ, ինչպիսիք են հնդկացորենի սնկով եւ թթվասերով. Դուք պետք է 130 գրամ հացահատիկ, մեկ ձու, 150 գրամ սունկ, 3 ճաշի գդալ. լ յուղ (կրեմ) եւ մի քիչ պաքսիմատ: Սոուս այս ուտեստ Դուք կարող եք պատրաստել 1 թեյի գդալ ալյուր, 1 սոխ, 50 գ թթվասեր, 1 ճաշի գդալ բուսական յուղի եւ աղի: Բարկանալ Հնդկացորեն, ավելացնել ձու ու կարագ. Խառնել այն ամենը. Սունկ նաեւ պետք է բարկանալ, եւ ապա հեռացնել նրանց հետ slotted գդալով կրճատվել է կիսով չափ: Այժմ դուք կարող եք կատարել սոուս: ալյուրը չորացվում է չոր թավայի, cooled, diluted 50 գրամ սունկ արգանակ: Այս ամենը պետք է ակտիվանալ, որպեսզի խուսափել lumps. Հիմա ալյուր վերալիցքավորման հետ Նյութի մանր թակած սոխ, թթվասերով եւ եփ գալ սոուսը մոտ տասը րոպե.

Այս ուտեստը կլինի թխում է ջեռոցում: Ցանել խմորի թխվածքաբլիթներ գագաթին բուսական յուղի, դնում նրանց վրա բլրի հնդկացորենի հետ խոռոչ մեջտեղում: Է նրան եւ դրել սնկով. Այս ամենը watered սոուս գագաթին եւ ուժի մեջ է ջեռոցում 7 րոպե. Այս հնդկացորեն սնկով եւ սոխ, եւ թթվասեր չի թողնի որեւէ մեկին անտարբեր.

Որպեսզի դիվերսիֆիկացնել դիետայի, փորձում է եփել մի բան հատուկ. Հնդկացորեն բանջարեղենով, մի բաղադրատոմսը, որը ներկայացվում է ստորեւ պատրաստվել էր նույնիսկ Ռուսաստանում: Վերցրեք մի բաժակ հացահատիկային, ճակնդեղի, պղպեղ (կարմիր), սոխ, գազար, մի ճաշի գդալ տոմատի մածուկ կամ երեք լոլիկ. Սկսենք: Սոխ (կես օղակները) sauté է նավթի, ավելացնել այն գազար, քերած, մի քանի րոպեների ճակնդեղի է նույն ձեւով, կտրտած պղպեղ, իսկ հետո, տոմատի մածուկ: Բոլորը դա եփ գալ մոտ երեք րոպե: Այժմ դուք կարող եք թափել raw շիլաներ, տապակել այն մոտ մեկ րոպե, այնուհետեւ թափել մեջ համաժողովրդական մի բաժակ ջուր (տաք ջուր), այն ընդգրկում է մի խուփ, եւ թողնել ցածր ջերմության համար, 20 րոպե է հենց վերջում ուտեստ եւ շաղ տալ հետ դեղաբույսերի խառը.

Այսպիսով, անկախ նրանից, թե բաղադրատոմսը դուք ընտրում եք, դեռ Հնդկացորեն սնկով եւ սոխ, թթվասեր, բանջարեղենի եւ այլ բաղադրիչների կզարդարեն Ձեր սեղանը.