Հաղթահարել հետաձգումը: Բուժում գոյություն

որոնց մեծ մասը սերնդի քառասուն-հիսուն տարիների ընթացքում մարդիկ չգիտեն, թե բառը "քաշքշուկների»: Բուժում արհավիրքից այս անհրաժեշտության միշտ էլ եղել է, հետեւաբար, եթե դուք ուզում եք հարցնել խորհուրդներ ծնողների, անունը հետաձգումը shelving: կան շատ գրական Բառը "պարապ-սարապ լինել» նաեւ ռուսաց լեզվով նկարագրել խնդիրը: Հետաձգումը - դա մի հաստատուն հետաձգումը աշխատանքի է հետեւի այրիչ, որ ապահովում է սթրեսային իրավիճակ է ապագայում.

Սննդի եւ դրա ազդեցությունը

Բայց այն, ինչ պետք է անել. Ինչպես պետք է զբաղվել հետաձգումը: Սկիզբ հետ իշխանափոխության: Ինչ է սննդի. Փաստն այն է, որ, եթե դուք ուտում շատ ածխաջրեր եւ ոչ բավարար սպիտակուցային, դուք պետք է հանգիստ եւ մի քիչ քնկոտ ու երանելի: Իդեալական է հետաձգումը: Բայց նույնիսկ այդ հանգստի չի տանջել դուք մտածել է հետ շրջվել. Այսպիսով, դուք հաղթահարել հետաձգումը: Բուժում - ավելի միս, ավելի քիչ քաղցրավենիք եւ կողմնակի ճաշատեսակներ: Սուրճ խմելու հնարավոր է, եւ անհրաժեշտ է, բայց առանց շաքարի:

Մի թե չի անում բնավ.

Այժմ, երբ դուք փոխում կենսաքիմիայի իրենց ուղեղի համար ավելի լավ, եւ դուք կարող եք խոսել դեպքի մասին: Ավելի ճիշտ, այն առաջնահերթությունները: Մեծ մասը քաշքշուկների գալիս այն փաստը, որ շատ բաներ, որ դուք պարզապես չեմ կարող անել, եւ դա անել մի բան բնավ այն չէ, անհրաժեշտ է. Որ այն վերջնաժամկետն է գալիս, եւ պարզվում է, անել »ամեն ինչ եւ մի քիչ ավելի" չէր անհրաժեշտ. Անպատժելիությունը ձգձգումների եւ խրախուսում է մարդը relaxes. Ամեն ոք, ով ազնվորեն եւ ժամանակին չէր զգում ապուշ, մեկը, ով չի արել - Ճարտար ռեկլամ. Ինչ անել? Որոշում չի անել մեծամասնությունը դեպքերում եւ պարտադրված է դադարեն տանջել խիղճը: Փոխել մասնագիտությունը: գտնել մի բան, որը կտա ձեզ մի իսկապես լավ զգացում, եւ մշտապես!

այդ թվում `գլխին

Թե ինչ է հետաձգումը: դա անհնար է բուժել. Թերեւս, բայց այս կերպ Դուք կարող եք անցնել միայն միջոցով իրազեկել: Դուք պետք է դադարեցնել ուղիղ, ի պատասխան խթաններ, դա անհրաժեշտ է սկսել մտածելակերպը եւ մերժել հարցումները զայրացնում, եւ սկսել աշխատանքը շրջակա միջավայրի վրա: Եթե դուք չեք աշխատում ձեր նպատակներին, ապա դուք ստիպված կլինի վաճառել ուրիշի միայն ռեժիմ, երբ դա կլինի առավել անհարմար: Եւ դուք կարող եք տեղադրել նույնիսկ ավելի, քան այն ժամանակ, երբ դուք ընտրել ինչ - որ բան ինքներդ.

Custom խաղ

Թե ինչպես կարելի է ազատվել հետաձգումը: Շատ օգտակար ցանկը նպատակներից դուք դրել ենք: Անկախ նրանից, թե ինչ եք անում, նրանց մեծամասնությունը ժամանակացույցի հասանելի է. Բայց մեկը նայում նրանց կօգնի կենտրոնանալ եւ հիշեք, թե ինչ եք փորձում են իրականացման պարտադրված նպատակներին: Իհարկե, իդեալականը, բոլոր նպատակները պետք է լինեն ձերը, ապա հեռու գնալ եւ հապաղելու: Բուժում այս վիճակում հնարավոր է միայն աշխատում է ներքին բողոքի ցույցերի: Man դնում, երբ պարզապես չի ուզում անել. Դուք պետք է կազմակերպել կյանք է զգալ, որ ամենաքիչ բացասական զգացմունքները ստանալ «փուշ» է իր ենթագիտակցական.

Եթե վախկոտ

Հետաձգում է նաեւ կապված է վախի մի նոր տեսակի շահագործման. Նա կարող է պայքարել է կառուցելու հարաբերություններ մարդկանց հետ, ովքեր գիտեն, թե ինչպես պետք է անել ճիշտ ձեզ, եւ, հետեւաբար, պետք է կարողանանք սովորեցնել. Իմացեք, թե ինչպես օգտակար լինել այնպիսի մարդկանց. Եւ ապա մի բան ձեզ համար ավելի լավը: