Համեղ եւ առողջ Mandarins հղիության

Մեզանից շատերը Mandarins, նրանց համը եւ բույրը հետ կապված տոնածառի եւ Սուրբ Ծննդյան տոների. Ծննդավայրն այդ էկզոտիկ մրգերի համարվում Հարավարեւելյան Ասիան: Նրա անունը չին mandarins են պահանջվում, քանի որ Չինաստանում, քանի որ իրենց բարձր գնով նրանք էին միայն մատչելի է առավել հարուստ եւ ազնիվ, եւ մարդիկ, ովքեր կոչվում էին մանդարիններ. Եվրոպացիները փորձել են XVIII դարում, եւ անմիջապես սիրահարվեց նրանց համար անսովոր թարմացնող համով.

Մանդարին մի նշանավոր ներկայացուցիչ ցիտրուսային ընտանիքի, կատարելապես պահպանում է իր բոլոր օգտակար հատկությունները ընթացքում պահեստավորման եւ տեղափոխման: Միսը պտղից կազմված է 89% ջուր, իսկ մնացած 11% -ը գալիս է շաքարի թթուներ, հանքային աղեր, glycosides, պեկտին, վիտամիններ եւ եթերային յուղեր: Առավել ի մանդարիններ վիտամին C - 35 մլ մեկ 100 գրամ միրգ, բացի մրգի հարուստ է վիտամիններով, մասնավորապես B1 եւ B2, վիտամին E, K, C, D, պրովիտամին Ա. Ազոտի չի լինում երբեք այդ համեղ մրգեր, որ նրանք պարզապես չեն գոյակցում citric թթու պարունակվող մանդարիններ.

The հյութ է պտուղ մանդարինի պարունակում է կալցիում, կալիում եւ մագնեզիում, բարելավում նյութափոխանակությունը եւ բարձրացնում է ախորժակը, դարձնելով մանդարիններ հղիության ընթացքում հիանալի աղբյուր nutrients եւ առողջության: Ի լրումն, տանջերին հյութ մի մեծ օգնականը պայքարի հետ ջերմաստիճանի, ապա դա կօգնի հագեցնել ծարավը եւ մաքրել թոքերի է ասթմայի եւ բրոնխիտ, որպեսզի վերականգնել նորմալ աղիքային միկրոֆլորայի:

Էական նավթի պտղից մանդարինի մեկն է լավագույն միջոցներից է վատ տրամադրությամբ, եւ դեպրեսիան է, այն հարմար է գրեթե բոլոր տեսակի մաշկի եւ լայնորեն օգտագործվում է կոսմետոլոգիայի բավական հավասարապես արդյունավետ դեմ պզուկ եւ կնճիռների, հանգստացնում է գրգռված մաշկի եւ օգնում է ծեծել ցելյուլիտի եւ Ձգվող նշանները:

Բոլորն էլ գիտեն, որ այդ ժամկետը երեխա կանանց հաճախ փոխում են համ նախապատվությունները, ցանկանում է տտիպ, ապա քաղցր, ապա solenenkogo. Շատ հաճախ, հատկապես, եթե այդ ժամկետը ազդում է ձմռան ամիսներին, իսկ կանայք սկսում են ուտել կգ mandarins, քան ինչ - որ պահի սկսում են շփոթում են իրենց սիրելիներին: Կարող եմ ուտում մանդարիններ հղիության ընթացքում, ինչ քանակությամբ, եւ արդյոք կան հակացուցումներ: Փորձենք պատասխանել այդ բոլոր հարցերին:

Մանդարիններ հղիության կլինի հիանալի միջոց կանխարգելման ավելորդ քաշի, քանի որ նրանք են ցածր կալորիականությամբ եւ նպաստել կարգավորման նյութափոխանակությունը գործընթացների մարմնի. Սակայն, ինչպես բոլոր ցիտրուսային, տանջերին կարող է դառնալ կատալիզատոր ալերգիկ ռեակցիաների մարմնի սպասողական մոր եւ երեխայի. Բացի այդ, հավանականությունը diathesis է երեխայի ապագայի: Հետեւաբար, բժիշկները խորհուրդ չեն տալիս հղի կանայք ուտում մանդարիններ մեծ քանակությամբ, մեկ կամ երկու կտոր, մի օր պետք է լինի բավարար:

Գնման մանդարիններ հղիության ընթացքում, հիշեք, որ դուք պետք է ուտել դրանք իր չծնված երեխայի, այնպես որ նրանք պետք է լինեն ոչ միայն համեղ է, այլեւ առավել թարմ ու առողջ: Այժմ դարակների վրա խանութներում կարելի է ը Իսպաներեն, Մարոկկոյի եւ թուրք mandarins:

Իսպանիայի մանդարիններ տարբերվում հաստ մաշկը, մի փոքր քանակությամբ սերմեր, քաղցրություն եւ juiciness. Mandarins, ովքեր ժամանել են Մարոկկոյի փոքր, քաղցր, seedless հետ լավ է մաքրել դուրս մի բարակ, ծակոտկեն մաշկի. Թուրք պտուղները ունեն մի փոքր թթու համ, շատ սերմեր, ճաքճքել են բարակ, հարթ, դեղնականաչավուն, առանձնացված վատ. Առավել համեղ եւ հյութալի բազմազանություն համարվում է «Կլեմենտինայի», - մի հիբրիդ է մանդարինի եւ նարնջի-Wren, որ պտուղն այս բազմազանություն վառ նարնջագույն, փոքր, պահել մեկ ամիս կամ ավելի.

Հակացուցումներ. Ծայրահեղ զգուշությամբ պետք է օգտագործվի հղիության ընթացքում mandarins, եթե մի կին ունի հետեւյալ հիվանդությունները ` ալերգիկ է ցիտրուս, գաստրիտ, ստամոքսի խոց, հեպատիտը, տասներկումատնյա աղիքի խոց, խոլեցիստիտ, ստամոքսային hyperacidity երիկամների, enteritis.