Ձուկ է կրկնակի կաթսա: cooking Recipes

Օգտակար եւ դիետիկ ուտեստ ձուկ է կրկնակի կաթսա: Բաղադրատոմսեր cooking մասին բազմազան. Ուտեստներ պատրաստել է այս ձեւով, ոչ միայն օգտակար է, այլեւ համեղ. Ահա մի քանի օրինակներ:

Ձուկ է կրկնակի կաթսա: Բաղադրատոմսերը բանջարեղենի եւ կարտոֆիլի

Marinate ցանկացած շարք ձուկ է կիտրոնի հյութ եւ ձիթապտղի յուղի. Մի քիչ աղ ու տեղ մի շոգենավ կես ժամ: Վերին մակարդակը օգտագործման համար cooking կարտոֆիլ. Մաքրել tubers, կտրել մեջ կտոր, սեզոնի հետ, աղ: Կազմակերպում է շոգենավ. Այն բանից հետո, 20 րոպե ավելացնել կարտոֆիլ մանրացված սխտոր եւ սամիթ: Գեղեցիկ եւ neatly դրել է ափսեի հետ ձուկ. Զարդարել ձեր ճաշակի. Արդյունքը էր համեղ ձուկ է կրկնակի կաթսա: Բաղադրատոմսերը կարտոֆիլ կարող է համալրվել բանջարեղենով. Օրինակ, ավելացնել աղացած գազար եւ սոխ.

Ծովամթերք է կրկնակի կաթսայատան

Ծովամթերք, steamed, կան նաեւ համեղ, ինչպես նաեւ ձուկ է կրկնակի կաթսա: Recipes լցոնված կաղամար ներկայացված են մեծ թվով cookbooks. Տանը նրանք կարող են անել դա մեկում երկու ձեւերով. Որպես առաջին համար լրացնելու օգտագործման սոխ, սունկ, պահածոյացված լոբի, պանիր: Կաղամար Լվանալ, մաքուր: Սոխ Saute համահայկական է նավթի. Ավելացնել լոբի ու քերած պանիր. Բոլորը խառնել եւ սկիզբն է կաղամար դիակների. Տեղադրել է շոգենավ 10 րոպե:

Մի երկրորդ մարմնավորման լրացնելու դուք կարող եք օգտագործել ծովախեցգետին, ցուկկինի, սմբուկ, համեմունքներ: Ծովախեցգետին է մաքրվել: Ցուկկինի եւ սմբուկ կտրել. Sinenkie կարող prisolit փոքր եւ դրվում է 10-15 րոպե ճնշման տակ ձախ դառնությամբ: Խառնել ամեն ինչ ու դրեց մի քիչ կարագի հետ ձեր սիրելի համեմունքներ եւ աղ. Սկսած կաղամար եւ տեղի է շոգենավ 10 րոպե: Եթե դուք մնում է դիետայի, դա հնարավոր է դնելու լցոնում, շրջանցելով քայլը sautéing է կարագի. Սա կնվազեցնի Կալորիականության ուտեստների.

Ճաշատեսակներ խաշած ձուկ

Պատրաստել այն է սխտորի սոուսով. Սա կպահանջի որեւէ տեսակի ձուկ, պղպեղ, սխտոր, ձկան արգանակ, բուսական յուղի, թարմ դեղաբույսերի եւ աղ. Սկսել գործընթացը պատրաստվում է ձկան մշակման. Այն պետք է լինի պատշաճ կերպով մաքրել, լվանալ, հեռացնել կշեռքներ եւ fins. Բարկանալ ձուկ է աղած ջրի. Քաղցր պղպեղ մաքրել, կտրել մեջ օղակներով: Պատրաստել սխտորի սոուսով: Օգտագործեք blender. Անգամ այն մի քանի մեխակ են սխտորով, աղ, բուսական յուղի, սամիթ եւ լցնել ձկան արգանակ. Բոլոր կտրել. Ձուկ, բաժանել միջին չափի կտորների, դնում մի ամանի աղցան. Կա նաեւ ավելացնել պղպեղ: Խառնել եւ լցնել այն սխտորի սոուսով: Մի գեղեցիկ հոսքը դեպի ներքեւի մասում ամանի մեջ, դուք կարող եք տեղադրել գազար: Եւ դրանում դուրս կդնի բոլոր բաղադրիչները բաղադրատոմսով:

Ձկան ճաշատեսակներ multivarka բարեգործական ճաշարաններում մսով

Առաջին հերթին, դուք կարող եք խոհարար արագ եւ համեղ պանիր ապուր պահածոների վարդագույն սաղմոնի. Օգտագործել հետեւյալ ապրանքները `կարտոֆիլ, սոխ, գազար, հալած պանիր, պահածոյացված սապատաձուկ, համեմունք: Ի multivarka միացնել ծրագիրը «Թեժ»: Ավելացնել մի բաժակ նավթի եւ տապակել դա կտրտած սոխ եւ գազար: Պահածոյացված տրորել պատառաքաղով, եթե կա մի մեծ ոսկոր - հեռացնել. Լվանում կարտոֆիլ, կեղեւ եւ կտրել մեջ փոքր cubes. Հալած պանիր կտրել է դանակով մեջ կտորների. Ավելացնել մի բաժակ կարտոֆիլի, պանրի եւ վարդագույն սաղմոնի, ծածկել է եռացող ջրի մեջ: Ջրի ծավալը չի համապատասխանում խտությունը ձեր ապուր. Season հետ, աղ, ավելացնել Bay տերեւի եւ պղպեղ. Ակտիվանալ. Տեղադրեք ծրագիրը «հագեցնող« մեկ ժամ: Պատրաստ ճաշի շերեփ է մի լա ճաշացուցակ ուտեստների սրսկել հետ, դեղաբույսերի.