Նեխուր դիետա: յոթ կիլոգրամ երկու շաբաթվա ընթացքում

Բոլորն էլ գիտեն, որ լինելով ավելաքաշ է պատճառը տարբեր հիվանդությունների, որոնք ներառում են հիպերտոնիա, շաքարախտ, սրտի հիվանդություն, երիկամների եւ լյարդի.
Արդյունավետ կերպով նիհարել սահմանափակումը սննդի եւ բարձրացնել ֆիզիկական գործունեությունը բավարար չէ: Մարմինը պետք է նաեւ ձեռք բերել հավասարակշռված դիետայի, որը կներառի անհրաժեշտությունը բոլոր օրգանների մարմնի nutrients. Հասկանալի է, որ ազդեցությունը ինքնորոշման-չի բերի, այնպես որ դա լավ է դիմել գրանցված dietitian, որը նախատեսված է համապատասխան անհատական օրգանիզմների դիետա, հաշվի առնելով գոյություն ունեցող հիվանդություն.

Մեկ ճանապարհ դեպի արդյունավետ կերպով նվազեցնել քաշը եւ վերականգնել մարմնի սննդային հավասարակշռությունը, մի նեխուր diet. Amazing օգտակար հատկությունները նեխուր վաղուց արդեն հայտնի է, եւ ներկա պահին նրա ժողովրդականությունը աճել շատ, իսկ բուսական դարձել համատարած է աճել: Արդյոք բոլոր ուտելի մասերը գործարանի - բխում, տերեւները եւ արմատները. Տերեւները են մեծ քանակությամբ կարոտին եւ վիտամին C, արմատները հարուստ են կալիում, ֆոսֆոր եւ կալցիում: Նաեւ նեխուր պարունակում glutamic եւ նիկոտինային թթու, հագեցած նատրիումի քլորիդի բխում է, որ թույլ է տալիս բույսերի պատճառով չի ավելացնի աղ սննդի.

Ժողովրդական բաղադրատոմսեր խորհուրդ է տրվում ավելացնել նեխուր , քանի որ աղի, երբ փոխարինման անոմալիաներ լեղի միզապարկի եւ երիկամների պաթոլոգիաների, երբ աղ ավանդները հոդերի. Արմատները բույսերի օգտագործվում է որպես homeopathic գործակալները հիվանդությունների վերարտադրողական համակարգի, նրանք ունեն տոնիկ հատկությունները եւ ունեն միզամուղ ազդեցություն:

Նեխուր դիետան ոչ միայն կօգնի, որպեսզի կորցնել կգ ձանձրալի, բայց նաեւ ամրապնդել իմունային համակարգը, բարելավել տոնը ամբողջ ամբողջ մարմինը. Տեւողությունը բանջարեղենի երկու շաբաթ: Այս պահին, մենյուն պետք է ներառի հատուկ նեխուր ապուր, բանջարեղեն եւ մի փոքր քանակությամբ սպիտակուցային արտադրանքի, ի լրումն, թույլ է տվել օգտագործել ոչ գազավորված հանքային ջուր:

Դիետան ապուր Նեխուրը ներառում է օգտագործման սննդի առնվազն երեք կամ չորս անգամ օր. Է պատրաստել ապուր հաշվի 200 գրամ կարոս, մի փոքր քանակությամբ սպիտակ կաղամբով, մի զույգ կանաչ պղպեղ, սոխ մանուշակագույն 6 միավորները 6 գազար եւ լոլիկ, տոմատի հյութ եւ կես լիտր: Բոլոր բաղադրիչները, դուք պետք է կտրել, ուղարկել է մի pot, իրենց հյութ Bay. Դրանից հետո, բանջարեղեն պետք է բերել մի բարկանալ վրա ուժեղ կրակի հետ կանոնավոր հուզիչ, եւ եփ գալ եւս տասը րոպե: Ապա դուք պետք է համահայկական կափարիչը մի խուփ, եւ եփ գալ ապուր եւս տասը րոպե:

Հետեւյալը բաղադրատոմսը, որը հիմնված կլինի դիետա նեխուր ապուր. Այն պետք է լինի մանր poshinkovat ճառագայթով կանաչ նեխուր, կաղամբ միջին պատառաքաղներ, պղպեղ, 6 լամպ եւ երկու լոլիկ: The ապուր կարող են ավելացնել մի քիչ համեմունք: Բանջարեղեն լցնել երեք լիտր ջուր եւ եփել 20 րոպե:
Հարկ է հիշել, որ նեխուրը դիետան թույլ չի տալիս օգտագործումը քաղցրավենիք, խորոված ապրանքների, թթու վարունգ, գազավորված եւ ալկոհոլային խմիչքների.

Ստանդարտ նեխուր Դիետան ներառում է հետեւյալ մենյուն համար յուրաքանչյուր օրվա համար:
Սկսել: նեխուր ապուր, միրգ են թույլատրվում, բացառությամբ բանան.
Երկրորդ օրը: ապուր եւ հում բանջարեղենի.
Երրորդ օրը ապուր, թարմ բանջարեղեն, որոնք թույլատրվում, ճաշ կարելի է եփել իրենց երեսվածքները կարտոֆիլ:
Օր չորրորդ: ապուր, բանան, կարող է լինել ոչ ավելի, քան երեք կտոր, մեկ լիտր կեֆիր կամ մածուն.
Օր հինգերորդ: ապուր, մի ընտրություն եփած տավարի միս, հավի կամ նիհար ձուկ (700 գրամ)
Օր վեցերորդ: ապուր, խաշած ձուկ կամ միս է 350 գրամ բանջարեղեն.
Յոթերորդ օրը: ոսպ ապուր, հում բանջարեղենի, մի փոքր մասը մութ խաշած բրինձ:
Երկրորդ շաբաթը ներառում է նույն diet. Այսպիսով, selderevaya դիետան կարող է կորցնել 5 - ից 7 կգ: