Ոչինչ չի գոհացնում: ինչպես հեշտ է, քանի որ ընդամենը բարձրացնել հոգիները

Անձը բնութագրվում է փոփոխությունների տրամադրություն. Այն կարող է փոխել ոչ միայն ամեն օր, բայց օրը մի քանի անգամ: Երբեմն առանց պատճառի: Միայն մի շատ ուժեղ քմահաճ եւ էմոցիոնալ կայուն մարդիկ կարողանում են վերահսկել իրենց զգացմունքները, եւ ազդեցությունը, որը ազդում է մեր տրամադրությունը: Եթե դա է «զրոյական» կամ նույնիսկ ավելի ցածր է, քանի որ ամենադյուրին ճանապարհը բարձրացնել ձեր տրամադրությունը: Որպեսզի դա անել, կան բավականին մատչելի եւ անվնաս միջոցները ստանալու երջանկություն է, որ անպայման գունավոր կյանքը այլ գույներով.

Ինչու չէ, տրամադրություն:

Իհարկե, սրտում մի վատ տրամադրություն , միշտ ինչ-որ կոնկրետ պատճառը: Դա պարզապես թվում է, որ հոգին վատ է եւ չեմ ուզում պարզապես. Եթե դուք քանդել, դա պատճառը կգտնվեն անհրաժեշտ. Սա կարող է լինել վատ եղանակ է, եւ ջեմ փաթեթավորված հասարակական տրանսպորտի, եւ պատռված Գուլպա, եւ sparring հետ անցորդները-ի, եւ այլն: Ավելի լուրջ պատճառներ վատ տրամադրությամբ, վեճերը սիրելիների, կորուստ է աշխատանքի, հակամարտությունները գործընկերների հետ: Ցանկացած դեպքում, դա բոլորը - զգացմունքները. Եթե նրանք վատ են, փչացնել մեր տրամադրությունը, եթե լավ, է զգալիորեն բարելավվել է: Երբ եք հասկանում, որ ազդում է ձեր վիճակը մտքի, որ հաջորդ անգամ ավելի հեշտ կլինի »չենթարկվել սադրանքին» եւ պահպանել դրական վերաբերմունքը բոլոր ժամանակներում.

Քանի որ ամենադյուրին ճանապարհը բարձրացնել ձեր տրամադրությունը: տարբերակները

Բարելավել իրենց վիճակը մտքի կարող է լինել «արհեստական» մեթոդները: Օրինակ `

1. Պար.
2. Լավ երաժշտություն.
3. Խորհեր.
4. Հետեւում կատակերգություն.
5. Կապնվել բնության հետ:
6. Զվարճանք այցը:
7. Հանդիպումներ ընկերների հետ, ընտանիքի.
8. Զբոսանքները, ճանապարհորդական.
9. Գնումներ.
10. Hobby.

Ցանկը կարելի է համալրվել եւ լրացվում: Սա, իհարկե, ոչ բոլոր տարբերակները, թե ինչպես է ամենահեշտ ճանապարհը դեպի ուրախացնել ձեզ. Յուրաքանչյուր ոք կարող է մտածել մի կերպ, ինչը լավ է միայն նրա համար.

Թե ինչպես կարելի է արագ վերացնել ձեր տրամադրությունը

Պատահում է, որ զզվելի տրամադրությունը, բայց հնարավորությունները կան, եւ ապա գնալ պարի, խաղալ երաժշտություն կամ գնալ մի բնության ոչ: Ի վերջո, բլյուզ կարող բռնել հանկարծակիի բերել ձեզ գրասենյակում, օրինակ, կամ մեկ այլ վայրում, որտեղ այն ամենը կլինի անտեղի: Քանի որ ամենահեշտ ճանապարհը բարձրացնել ձեր հոգիների այս դեպքում. Սնունդ. Այն ճանաչվել է որպես առավել մատչելի եւ արագ աղբյուր երջանկության երկրի վրա. Իհարկե, ոչ որեւէ. Այնպես որ, թե ինչ սնունդ սթափեցնող.

1. Բոլոր քաղցրավենիք (խմորեղեններ, տորթեր, կոնֆետներ, մարմելադ, marshmallows, ջեմեր, մեղր):
2. Ընկույզ.
3. Շոկոլադ.
4. Բանան.
5. Կաթնամթերք (յոգուրտ, պանիր):
6. Ծովամթերք.

Նրանք պարունակում են նյութեր ազդում արտադրությունը որոշակի հորմոնների, որոնք, ի վերջո, պատասխանատու է մեր հուզական վիճակում. Եթե դուք ուտում մեկը այդ ապրանքների, մի անձի տրամադրությամբ կբարելավի, բայց դա պետք է հասկանալ, որ մի որոշ ժամանակ. Սերուցք տորթեր իսկապես կարող է առաջացնել երջանկություն, մի զգացում, որ շուտով տեղի կունենա, ինչպես արագ: Ուրախացնել մի կերակուր ինքներդ է երբեմն հնարավոր է, բայց չի կարող չարաշահում են այն ճիշտ. Զավթելու մեկ այլ սթրես մասը քաղցրավենիք, եւ դուք կարող եք վաստակել լրացուցիչ քաշը եւ առողջական խնդիրները ստանալ. Սովորեք վերահսկել ձեր զգացմունքները, թույլ մի տվեք նրանց առաջնորդելու ձեր կյանքը, ապա դուք ստիպված չեք լինի մտածել, թե ինչպես է ամենահեշտ ճանապարհը բարձրացնել ձեր տրամադրությունը: