Որը արտադրանքը պարունակում collagen եւ hyaluronic թթու.

Այսօր, դա ոչ մի գաղտնիք է, որ բովանդակությունը collagen է մաշկի թույլ է տալիս մեզ նայենք, երիտասարդ ու գեղեցիկ: Տարիքի հետ սերունդը տվյալ նյութի նվազում, մաշկի կորցնում էլաստիկություն եւ թուլանում է: Կանգնեցնել ծերացման գործընթացը հնարավոր չէ, դա անշրջելի եւ անխուսափելի, բայց դա կարող է լինել մի քիչ դանդաղ. Որպեսզի դա անել, դուք պետք է ոչ միայն օգտագործել լավ դիմահարդարում, այլեւ իմանալ, թե որոնք արտադրանք են պարունակում collagen. Դա ճիշտ է, ուտում են բնական աղբյուրների այս կարեւոր նյութի համար պատասխանատու է մեծ տեսքը, դուք կարող եք պահպանել այդ գեղեցկությունը մի երկար ժամանակ:

Որն է collagen

Այս սպիտակուցը, որը անհրաժեշտ է պահպանել մի գեղեցիկ ձեւավորել, էլաստիկություն եւ ուժը կապակցող մասնիկ հյուսվածքից. Այլ կերպ ասած, այն ապահովում է հենց հատկությունների մաշկի, մկանների եւ ligaments, tendons, աճառ եւ ոսկրային. Ի սինթեզի collagen, մեր մաշկի glows հետ երիտասարդությունը եւ գեղեցկությունը, պահպանում էլաստիկություն եւ ligaments չեն կորցնում շարժունակությունը: Այս սպիտակուցը չէ, հազվադեպ է մարմնի, ընդհակառակը, այն հայտնաբերվել է կազմի գրեթե բոլոր հյուսվածքների. Շատերը տպավորություն է, որ collagen կարող է ingested միայն դրսից: Սա ոչ այնքան, որ մարմինն ինքը կարող է synthesize այն, սակայն, այս գործընթացը տեւում է շատ ժամանակ.

collagen գործառույթները

Այսօր մեր նպատակն է, որպեսզի հասկանալ, թե ինչ մթերք պարունակում collagen. Դա մեզ թույլ կտա ավելի երկար մնալ գեղեցիկ. Բայց հիմա եկեք խոսենք այն մասին, թե ինչ է գործելու է իրականացնում այդ մարմնում: Քանի որ անունը հուշում է, կարող է ճշգրիտ բացահայտել նրանց: Collagen կապում, ձողիկներ միասին օրգանիզմի հյուսվածքները, տալով նրանց առաձգականության եւ ամրության. Ժամանակի ընթացքում, մարմնի կարողությունը պահպանելու պատշաճ քանակությամբ դրա նվազեցվում է, եւ մենք տեսանք, որ առաջընթացը ծերացման. Ահա թե ինչու է դա կարեւոր է իմանալ, թե որոնք արտադրանք են պարունակում collagen. Բայց հիշեք, որ սպառումը դիետիկ սպիտակուցային շատ տարբեր է տեսակի որով այն գոյություն ունի ձեր մարմինը. Նա դեռ երկար սինթեզ:

Collagen դեֆիցիտի ախտանշանները

Այս կետը հատկապես կարեւոր է կանանց համար, քանի որ խիստ դիետայի , մենք հաճախ աղքատացնել Ձեր diet. Այն ազդում է բոլոր օրգանների եւ համակարգերի, եւ հատկապես մաշկի. Նա սկսում է կորցնել իր առաձգականությունը, թուլանում է եւ ձանձրալի, ծածկված wrinkles. Ձեր հպարտությունը - մազերը եւ եղունգները, դա նաեւ, ըստ էության, մաշկի. Հետ պակաս collagen մազերի հարած եւ նայում անկյանք, եւ եղունգները կոտրված են եւ շերտավորվում:

Ստորեւ ներկայացնում ենք վերցնել ավելի սերտ նայում, թե ինչ արտադրանք է պարունակի collagen, քանի որ դա անհրաժեշտ է ոչ միայն գեղեցկությունը. Առանց այն արագորեն փչանում է մկանային ուժ ու խտությունը ոսկորները, հոդերի կորցնում են իրենց էլաստիկությունը, որպես հետեւանք հեշտությամբ տեղաշարժել: Նա սկսում է խանգարել օստեոխոնդրոզ եւ արթրոզ, ինչպես վատթարանում է հոդային աճառ. Արձագանքում բացակայության collagen եւ CCC, ինչպես անոթային պատի դառնում thinner, դա հանգեցնում է պատռել արյան անոթների եւ տեսքը աթերոսկլերոտիկ plaques.

Դուք ուզում զարմանալ, բայց նույնիսկ աղիքներ արձագանքում բացակայության collagen. Իր բացակայության teething խնդիրներ մարսողական համակարգի, հաճախակի փորկապություն: Դուք գիտեք, որ տեսապակի մեր աչքերի նաեւ պարունակում է collagen. Նրա բացակայությունը կարող է հանգեցնել տեսողության կորստի: Մեզանից յուրաքանչյուրը պետք է իմանալ, թե, որը պարունակում է collagen, որպեսզի օպտիմալացնել ձեր դիետայի եւ կանխել առողջության վատթարացման: Նույնիսկ առավել կոշտ Դիետան պետք է ապահովել մարմինը սպիտակուցային սննդի աղբյուրներից:

Collagen որոշ էական amino թթուներ

Իրոք, բացի նրանից, որ մի կոլագենի մոլեկուլ է, որ անհրաժեշտ է վերլուծել իր քիմիական բաղադրությունը: Ի դեպ, մի fusion մի քանի amino թթուներ, որոնցից յուրաքանչյուրը համար անհրաժեշտ է մարմնի. Առաջինը, ով Գլիցինի. Այն օգնում է մկանային եւ աճառ ոչ թե բարակ եւ նպաստում է վերածնում վնասված հոդերի. Երկրորդը ամինաթթու, որը մաս է կազմում collagen մոլեկուլների - է լիզին, որը ներգրավված է ձեւավորման ոսկրային հյուսվածքի. Շնորհիվ նրա, որ հյուսվածք կարող են վերականգնել ֆիզիկական գործունեության, վնասվածքների եւ գործողությունների: Վերջապես, երրորդ `պրոլինի - ապահովում է ուժը collagen strands է սրտի, մաշկի եւ աճառ. Եկեք այժմ տեղափոխել է, որը պարունակում է collagen.

Առողջապահության պահպանման ligaments եւ միացումներ

Առավել հաճախ, մենք հիշում ենք նրանց, երբ մենք սկսում ենք զգում անհարմար. Սա ազդանշան է, որ համատեղ լավ չի, եւ պետք է բուժվի: Հետեւաբար, մոռանալով, թե ոչ, իմանալով, որ collagen պարունակվող ապրանքների, մենք գնում ենք, որ դեղատան գնել թանկարժեք եւ բարդ արտադրանքը. Պետք է հիշել, եւ որ յուրաքանչյուր գործվածք պարունակում է տարբեր տեսակի collagen. Այն ligaments եւ ոսկորներ է հայտնաբերվել ես ու տեսակը III, եւ աճառ հոդերի - II տեսակի. Collagen համար հոդերի հասանելի է հաբեր եւ վաճառվում է դեղատներում: Սակայն, այդ դեղերի շատ թանկ է, իսկ ցանկացած մթերային խանութում դուք կարող եք ձեռք բերել շատ սովորական ժելատին, որը ոչ այլ ինչ է, քան collagen.

Բժշկություն, թե բուժել

Իրոք, բացի նրանից, թե ինչ արտադրանք պարունակել collagen եւ elastin, չի կարող մոռանալ այն ժելատին. Այն կարող է օգտագործվել տարբեր ձեւերով, ստանալով նույն նյութեր, որոնք իրականացնում են թանկարժեք դեղեր. Մրգային, հատապտուղ եւ կաթ ժելե, ձուկ, բանջարեղեն եւ միս դոնդող - այս բոլոր տարբերակները, որոնք համեղ եւ առողջ ճաշատեսակներ, որոնք ունեն կանխարգելիչ եւ բուժիչ հատկություններ: Եթե դուք ուտում 5-6 գրամ ժելատին մեկ օր, իհարկե, 5 շաբաթ, կարող է զգալիորեն բարելավել վիճակը հոդերի, ligaments եւ մաշկի.

Որը արտադրանքը պարունակում է կոլագենի համար հոդերի

Կախված նրանից, թե որքան ակտիվ ձեր կենսակերպի փոփոխությունների եւ անհրաժեշտության collagen. Եթե դուք լուրջ զորավարժությունների, դա անհրաժեշտ է մեծացնել իր ընդունողկազմ 10 գրամ մեկ օրում. Սա կարող է լինել մի հատուկ պարկուճ կամ առավել սովորական դոնդող: Եթե դուք հանգեցնել նստակյաց ապրելակերպը, դա բավական է, որ կեսը դեղաքանակ. Ձեր մարմինը կլինի շատ հաջող է ինքնուրույն արտադրել collagen, սակայն այն պետք է նյութական. Նրանք կարող են լինել մի ձուկ, հատկապես Սաղմոնի եւ սաղմոնի. Մեծ քանակությամբ այս սպիտակուցի պարունակել այլ ծովամթերք, բայց նրանք բավական թանկ են օգտագործել դրանք ամեն օր. Բայց լոռ - մեկ այլ արժեքավոր աղբյուր collagen - մատչելի.

Բնական աղբյուրները կոլագենի

Եկեք շարունակում է նայում, որը պարունակում է collagen. Արտադրանքը այս սպիտակուցի գրեթե միշտ ներկա. Սակայն, դա վերաբերում է միայն կենդանական ծագում ունեցող ապրանքների. Ի դեպ, ժելատին է պատրաստված ligaments, աճառ եւ կենդանիների երեսվածքները: Այստեղ մեկ այլ սպիտակուցը, որը անհրաժեշտ է է առաձգականության եւ առաձգականության հյուսվածքների (էլաստինի), հայտնաբերվել է բուսական մթերքները: Այդ իսկ պատճառով, որպեսզի լինի գեղեցիկ է, դուք պետք է ուտել միս եւ ձուկ, կենդանական եւ բուսական յուղերի, բնական մրգային հյութեր, ընկույզ, շիլաներ եւ ձավարեղեն, բանջարեղեն, մրգեր եւ չրեր, կաթ եւ կաթնամթերք. Հիմա, որ դուք գիտեք, թե ինչ է պարունակվում collagen (մաշկի Դա շատ կարեւոր է), եւ դուք կարող եք հարմարեցնել Ձեր diet.

բնական խոնավեցնող միջոց

Այսպիսով, ատամնատեխնիկների կոչվում hyaluronic թթու. Այս ածխաջրածին, կամ, ավելի շուտ, mucopolysaccharides. Այն կապում ջուր, դարձնելով այն մի ժելե. Սա բնական գել, որը օգտագործվում է մարմնի յուղել շարժական մասերի մարմնի, հոդերի եւ մկանների. Hyaluronic թթու հիանալի humectant է մաշկի. Բայց ի մարմնի ոչինչ չի տեւում է ընդմիշտ. Քանի որ մենք տարիքը, որ համատեղ հեղուկ մածուցիկության նվազում: Է դադարեցնել այս գործընթացը, դուք պետք է իմանալ, թե, որը պարունակում է collagen եւ hyaluronic թթու. Այն սինթեզվում է մարմնի սա մենք գիտենք, եւ հիշում. Եւ այն վաճառվել է ավելի վաճառասեղանին ձեւով հաբեր եւ ներարկում: Սակայն, չկա ապացույց, որ նման օգտագործումը դեղերի կարող է կանգնեցնել ծերացման գործընթացը: Բնական աղբյուրները հիալուրոնիկ թթու են հոդերի եւ tendons կենդանիների. Այո, պարզվում է, ամեն ինչ շատ հեշտ է, եւ պետք չէ, որ reinvent անիվը: Անհամ ժելե է արժեքավոր արտադրանքի, քանի որ այն ունի շատ ժելատին - նշում, բնական! Այն պարունակում է թթվային եւ կռատուկի մզվածքներ, եւ առավել էկզոտիկ աղբյուր կարմիր combs է աքլորի եւ հավերին. Սակայն, ստանալ նրանց մեծ քանակությամբ միշտ չէ, որ հեշտ է.