Որն օգտակար է լյարդի.

Ամեն մարդ կյանքում գալիս է մի պահ, երբ նա կարծում է, որ իր առողջության համար: Եւ լավ, եթե դա տեղի է ունենում, ինչպես արագ, որքան հնարավոր է. Որքան ավելի ենք ստանում, այնքան ավելի հիվանդությունը դառնում է քրոնիկ, եւ գումարը տոքսիններով է մարմնի սկսում է գնալ off-մասշտաբների: Այս ամենը ազդում է հարմարավետությունը մեր կյանքում:

Հետեւաբար, երբ անհավասարակշռություն է մարմինը պետք է ուշադրություն դարձնեն մի մարմին, ինչպիսին է լյարդի. Որ դա այն է, որ ֆիլտր, որի միջոցով բոլոր սննդի, ըմպելիքների, դեղեր, որոնք մենք օգտագործում ենք: Բարելավել առողջությունը, պետք է իմանալ, թե ինչ լավ է լյարդի.

Առաջին տեղում է մաքուր ջուր: Մեկը, որ վարում է ծորակ, որ ջուրը կարելի է անվանել մի ձգվող, եւ, իրոք, մաքուր երբեք. Հետեւաբար, ձեռք բերել որակյալ ջրի զտիչ եւ ստանալ օգտակար լյարդի խմել.

Որն օգտակար է լյարդի խմիչքների. Լավ թեյ, հատապտուղ հյութ, բնական հյութ, մածուն եւ կաթ ըմպելիքներ մի փոքր մասն է յուղայնությամբ, ինչպես նաեւ հանքային ջուր: Իր կենտրոնական վայրում Yessentuki, փականագործ եւ Slavyanovskaya: Superior հանքային ջուրը ելքագրված է Կովկասում.

Fine խմում բուսական, որը ցանկալի է լափել է տարին երկու անգամ մեկ ամսվա ընթացքում: Այն կազմված է մասուր, licorice արմատի, ծաղիկներ նարգիզ, celandine, խավարծիլ արմատից, անանուխ եւ ծաղիկներ Helichrysum, կայացվող հավասար մասերի. Չորս ճաշի գդալ արդյունքում խառնուրդի պետք է steamed մի լիտր եռացող ջրի եւ ոչ պակաս, քան 6 ժամ: Վերցրեք փոքր sips մի բաժակ կես ժամ առաջ ճաշելու: Այս թեյը կօգնի մաքրել լյարդը եւ վաստակել է ամբողջ հզորությամբ, որն անմիջապես պետք է դրական ազդեցություն առողջության վրա:

Օգտակար սննդի համար լյարդի, չի նշանակում, անճաշակ. Երբ ընտրելով միս արժե փնտրում են հորթի միս, հավի կամ հնդկահավի միս. Այն, որ նրանք, ովքեր աշխատում են դիետիկ, եւ պարունակում է մի նվազագույն քանակությամբ յուղ. Սահմանափակել սպառման ոչխարի եւ խոզի ճարպ: սագի կամ Duck միս ցանկալի է ունենալ շատ հազվադեպ, եւ ապա միայն տոներին. Որն օգտակար է լյարդի ձկների. Բոլոր ցածր յուղայնությամբ սորտերի, որոնք ներառում են hake, Կարպ, ձկան, Կարպ, Պերճ եւ իշխան.

Ձեր լյարդի պիտի շնորհակալություն հայտնել ձեզ համար շատ բանջարեղեն, խոտաբույսեր եւ մրգերի առանց նիտրատների եւ այլ քիմիկատների Հետեւաբար, եթե դուք չունեք infield, ապա գուցե դա ժամանակն է սկսել այն: Միակ ճանապարհը դուք պետք է վստահ լինել, որ բացակայության մեծ քանակությամբ պարարտանյութ, երբ աճում է: Կենտրոնանալ օգտագործման կաղամբով եւ գազարով, վարունգ եւ լոլիկ, beets եւ դդում, ցուկկինի, սամիթ եւ մաղադանոս: Սա այն է, ինչ լավ է լյարդի.

Մրգային նախապատվությունը տալիս է քաղցր սորտերի չրերի ամռանը եւ ձմռանը. Թուզ, ծիրանի չիր, սալորաչիր, չամիչ, բանան, եւ թուզ կներկայացնեն է բուժել լյարդի. Բոլոր քաղցրավենիք պետք է ընտրել համար մեղր ցանկացած տեսակի.

Փորձեք պատրաստել մի շարք բուսական Ապուրներ, stews եւ, իհարկե, չեն մոռանում, աղցաններ եւ vinaigrettes: Եվ քանի որ թռել, օգտագործել ցանկացած բուսական յուղը: Սիրում հաց ու կարագ. Fine. Բայց եթե դուք հոգ տանել ձեր լյարդի, ապա աստիճանաբար փոխարինել կարագ մարգարին, որոնք պարունակում վնասակար խոլեստերինի մակարդակը, եւ դա ձեզ կասի, շնորհակալություն հայտնել ձեզ, եւ սենդվիչ ոչ պակաս համեղ.

Ուտել ավելի շատ պանիր, կաթնաշոռ եւ բոլոր կաթնամթերք. Միայն ընտրել այն սորտերի եւ տեսակների, որի յուղայնությունը նվազագույն. Խաշած ձու են նաեւ օգտակար է, բայց միայն 2-3 անգամ:

Այն պետք է նվազագույնի հասցնել ընդունողկազմ թթուների եւ մարինադների, ինչպես նաեւ կծուծ ախորժակ բացող նախուտեստ նախուտեստներ ձեւով ծովաբողկ, քացախ եւ մանանեխ. Սուրճի սիրահարները պետք է խմել այն սերուցքով կամ կաթ: Լիկյոր ամբողջությամբ հակացուցված. Fusel յուղեր, որոնք հայտնաբերվել են նրանց, - սա մի իսկական թույն է լյարդի, կործանում է այն նույնքան տարբեր դեղեր. Մտածելով, թե ինչ եք խմել, հիշեք, որ դուք ունեք մի լյարդի. Եւ օգնել ձեզ վերականգնել առողջությունը, դուք կարող եք միայն ինքներդ.