Օգտակար հատկությունները ոսպ: թե ինչպես անել, կերակուր առողջ եւ հարուստ

Ոսպ է մի բույս պատկանող հատիկաընդեղենային ընտանիքի, որն ունի հարուստ պատմություն: Այս մշակույթը կերան հազարավոր տարիներ առաջ, նա ուտում է փարավոնների Հին Եգիպտոսում, եւ շահավետ հատկությունները ոսպ նշված են նույնիսկ, որ Աստվածաշնչում. Ցավոք, այսօր Ռուսաստանում, ապա ապրանքը պարզապես սկսում է հիշել եւ մի քանի մարդիկ են ներառել ոսպ Ձեր ընտրացանկում: Բայց ապարդյուն: Կառուցվածքը գործարանի ներառում է շատ օգտակար նյութերի, եւ ուտեստների ոսպ պարունակում է գրեթե բոլոր անհրաժեշտ տարրերը մարմնի.
Լոբի են մի բույս ավելի քան մեկ երրորդը բաղկացած է սպիտակուցային եւ սննդարար որակով չի զիջում է սպիտակուցային բովանդակությունը միս: Սուպ սպիտակուցը չէ ճարպ, որ ուղեկցել միս, եւ, հետեւաբար, ավելի հեշտությամբ կլանված մարմնի կողմից.
Սննդային հատկությունները ոսպ այնքան արժեքավոր է, որ եզակի են թվում բույսեր: The կազմը սպիտակուցային բաղկացած է էական amino թթուներ. Պարենային ոսպ մատակարարները էական վիտամիններ եւ հանքային են կլանել ամբողջությամբ. Եւ երկաթ բովանդակության, այն ունի ոչ հավասար. Մշակույթը ունի նաեւ շատ արժեքավոր գույքը անհաղորդ կուտակման թունավոր եւ վնասակար տարրերի (ռադիոնուկլիդների, պեստիցիդների, նիտրատների): Հետեւաբար, աճել ամենուր գործարանը հանդիսանում է էկոլոգիապես բարեկամական արտադրանքը.
Ոսպ ընդամենը մի պահեստ folic թթու եւ երկաթի, որոնք հատկապես անհրաժեշտ է հղի կանանց: Օգտակար հատկությունները ոսպ այնպիսին են, որ բավական է միայն մի փոքր մասը սննդի այս գործարանի կատարել մինչեւ 90% - ը ամենօրյա անհրաժեշտության այդ micronutrients. Մի մասը Օպտիկամանրաթել լոբու մեջ ներգրավված բարելավման նպատակով մարսողություն գործընթացը, ինչը հիանալի կանխարգելումը քաղցկեղի rectum. Շնորհիվ պարունակության հատուկ հետք տարր - isoflavone նվազեցնում է վտանգը կրծքի քաղցկեղի հիվանդության. Հատկանշական է, որ հետք տարրեր ներառված են մշակույթի, ոչ սարսափելի ոչ վերաբերմունքի, եւ շահավետ հատկությունների ոսպով պահվում է ցանկացած ձեւով.
Բացի այդ սպիտակուցներ, soybeans պարունակում է 60% օսլա, կալիումի եւ վիտամիններով Բ խմբում Պատրաստված է սուպ շիլա օգնում է կարգավորել գործունեությունը միզասեռական համակարգի, ամրացնում է իմունային համակարգը, բարելավել նյութափոխանակությունը: Որոշ տեսակներ բույսերի օգնում է նվազեցնել արյան շաքարը, որը շատ կարեւոր է շաքարային դիաբետով: Bean շիլա օգտակար է կոլիտի, ինչպես տասներկումատնյա աղիքի խոց եւ ստամոքսի.
Ոսպ հարուստ են սպիտակուցներով, ածխաջրերով, այն պարունակում է վիտամիններ C, A եւ PP. Ի լրումն, դա կալիում, ցինկ, պղինձ, կալցիում, յոդ, եւ մանգան:
Ինչպես օգտակար ոսպ դեռ. Kashi լոբու բույսեր օգնել կարգավորել մարմնի նյութափոխանակությունը, խթանել վերացումը տոքսիններով եւ impurities, ինչը նրանց դարձնում օգտակար ուտեստ ոսպ մարդկանց համար, ովքեր ցանկանում են նիհարել կամ պահել նորմալ ձեւավորել. Այս ամենը հնարավոր է շնորհիվ ներկայությունը Օպտիկամանրաթել արտադրանքի.
Երբ ստամոքսի հիվանդություններ, ինչպես նաեւ օգնում է ոսպի, որոնց հատկությունները օգտագործվում են բուժման եւ կանխարգելման colitis եւ խոցերի.
Լոբի հանգստացնել նյարդային համակարգը, մասնավորապես այդ նպատակի համար ապրանքը օգտագործվում է հնագույն ժամանակներից:

Ներկայությունը folic թթու կարող է կանխել քաղցկեղի հիվանդությունը: Օգտակար հատկությունները ոսպ նպաստում է վերականգնման եւ ամրապնդման իմունային համակարգի, կարող է բարելավել օրգանիզմի դիմադրողականությունը colds. Օգտագործումը այս գործարանի սննդի ունի շահավետ ազդեցություն ամրապնդման սրտի եւ արյան անոթների, բարելավում արյան ձեւավորմանը:
Նույնիսկ հին Հռոմում մասին գիտեր շահավետ հատկությունների ոսպի եւ համարվում է, որ այն մի միջոց է ծերացման. Հին եգիպտացիները հավատում էին, որ եթե սննդի ից բույսերի կարող են երկարացնել երիտասարդներին: Եվ ըստ էության, ոսպ պարունակում են այնպիսի նյութեր, որոնք ամրապնդել իմունային համակարգը: Շնորհակալություն նրանց, կա արագ բջջային շրջանառությունը, անձը մնում է լավ վիճակում եւ նայում երիտասարդ:
Օգտակար հատկությունները ոսպ պատճառով գենետիկական ադապտացման մարդու մարսողական համակարգի legumes եւ հացահատիկային.