Մենք օգտագործում ենք մագնեզիումի վերականգնման ապրանքների

Այս հոդվածը կենտրոնանում է կարեւոր հետքի տարրերի, ինչպիսիք են մագնեզիումով: Բայց մինչ մենք ելնում է որոշելու, թե արդյոք մագնեզիում պարունակվող այն ապրանքների եւ որը, հետկանչի, թե ինչ դեր է խաղում է մեր մարմնում, այնպես որ, եթե դա անհրաժեշտ է եւ կարեւոր է առողջության համար.

Անմիջապես պետք է նշել, որ շատ առումներով մագնեզիումով առաջնահերթ նույնիսկ հայտնի եւ օգտակար կալցիում: Առանց ներկայությամբ մագնեզիում, կալցիում չի կարող կլանել սկզբունքորեն, նույնիսկ եթե դա բավական է մարմնի. Մագնեզիում նպաստում է հավասարակշռումը կալցիումի մուտքի եւ կանխում դրա արտազատումը: Այն թվում է նաեւ լավագույն չորս օգտակար հանածոների, հատկապես անհրաժեշտ է գործունեության մեր օրգանների եւ համակարգերի (այդ մյուս երեք հանքային - կալիում, կալցիում, նատրիում). Մագնեզիում համար կարեւոր է ոսկրային հյուսվածքի. Հիմնական մասը իր ընդհանուր պարունակության մարդու մարմնի ընկնում հենց ատամները եւ ոսկորներ.

Մագնեզիում - մեկը հիմնական էներգետիկների բջիջների. Այն կազմակերպում է «պաշտպանությունը» է նյարդային համակարգը սթրեսի եւ լարվածության: Մագնեզիում նպաստում պահպանման անձեռնմխելիության այնպես էլ բջիջների եւ մարմնի հեղուկների, այն ունի հակահայկական ալերգիկ եւ հակաբորբոքային գործողություն. Նրա ներկայությունը զգալիորեն արագացնում է նյութափոխանակությունը: Այն արդյունավետ կերպով իջեցնում արյան ճնշումը, կանխում է քարերով:

Ինչպես դուք կարող եք տեսնել, որ այս հետք տարր , մենք պարզապես կենսական նշանակություն: Հատկապես հիմա, երբ պատճառները դրա դեֆիցիտի մարմնի դարձել է նույնիսկ ավելի մեծ է: Հետեւաբար, դուք պետք է իմանալ, թե, որը պարունակում է մագնեզիում, որպեսզի մինչեւ դրա համար, եւ օգնությամբ բնական աղբյուրներից: A մագնեզիում անբավարարությունը օրգանիզմի առաջացնում:

• Զտված ուտելիքներ, «արագ սննդի».
• Քաղցրավենիք, գազավորված ըմպելիքներ,
• Վավերացում բարձր պարունակության կոֆեինի (սուրճ, թեյ, շոկոլադ, կոլա, եւ այլն);
• Depleted ինտենսիվ գյուղատնտեսություն հողի.
• Աղտոտող հողի գործակալները (տարբեր պարարտանյութեր, ծանր մետաղներ, արդյունաբերական թափոնները, թունաքիմիկատների, եւ այլն);
• Ավելացել մարմնի անհրաժեշտությունը մագնեզիումով (հոգեկան եւ ֆիզիկական սթրեսի, հոգեհուզական սթրես, սթրես),
• Malabsorption շնորհիվ փորլուծություն, փորկապություն, ստամոքս-աղիքային տրակտի, չարաշահման լուծողականների.
• Ավելորդ մագնեզիում արտազատում են երիկամների (շաքարային դիաբետ, երիկամային acidosis, սպիրտ, diuretics) .
• Օգտագործումը որոշ դեղերի, օրինակ, սրտի glycosides, հակաբեղմնավորիչների պլանշետների, բետա-պաշարիչների, estrogenic, ACE inhibitors, հակաբիոտիկների, ՀԱԿԱՏՈՒԲԵՐԿՈՒԼՅՈԶԱՅԻՆ թմրամիջոցների, cytostatics.
• Overreliance տարբեր դիետաները, հատկապես սպիտակուցի, որի կտրուկ մեծացնում է օգտագործել կենդանական սպիտակուցի.

Այնպես որ, փորձեք օգտագործել Մագնեզիումի է սննդի համար կանխարգելման բոլոր տեսակի հետեւանքների բացակայությունը դրա մարմնի. Մագնեզիումի է մարմնի, կարող է անել, ինչպես աղ եւ ջուր, սակայն, ավելի հարուստ է իր աղբյուրը - ուտելիք.

Ապրանքներ մագնեզիում (առաջին տեղում `որոնք պարունակում են ամենաբարձր կոնցենտրացիան շահավետ հետքի տարրերի):

- Կակաո,

- Hazelnuts;

- Soybean;

- Լոբի եւ այլ legumes սերմեր.

- սերմերի որոշ բույսերի, օրինակ, կակաչ,

- Ընկույզ (բացառությամբ անտառային).

- Green;

- մաթ.

- Unprocessed ձավարեղեն.

- թուզ;

- Մուգ կանաչ բանջարեղեն, կաղամբ, ճակնդեղի (եթե անհրաժեշտ է, դա կարեւոր է եփել շատ արագ, այնպես որ մագնիսի չի լվանում)

- բանաններ;

- ցորենի սերմ .

- թեփ;

Երկարակյաց;

- խմորիչ;

- Պանիր;

- ձվի ձվի դեղնուց.

- Կարտոֆիլ;

- Fish;

- Կաթնաշոռ, թթված կաթ, թթվասեր:

Հավասարակշռված առողջ սննդի անձի կարող է ստանալ մինչեւ 300 մգ մագնեզիում մեկ օրում. Սակայն, անհրաժեշտ է սա հետք մարդկանց մեծամասնությունը շատ ավելի բարձր է (եւ երբեմն 600 մգ բավարար չէ): Հետեւաբար, մագնեզիում Սննդի մեջ - դա մեծ, բայց ժամանակ առ ժամանակ չի խանգարում, եւ, իհարկե, այն ստանալու համար դեղերի.

Թող Ֆոսֆոր է սննդի երբեք չի վերանա ձեր սեղանին, տալով առողջության, եռանդ եւ բարձր տրամադրություն!