Ինչ չպետք է ուտել, երբ դուք աճում բարակ:

Եթե դուք ուզում եք պահել տեղավորել եւ որոշել է շպրտել մի քանի ավելորդ քաշի, դա անհրաժեշտ է ուշադիր մոտենալ կազմելու սեփական դիետայի եւ սննդի ընտրությունը: Հայտնի փաստ է, որ որոշ ուտելիքներ ոչ միայն բերում վնաս է մարմնի, այլեւ նպաստում է տեսքը ավելորդ քաշի: Հետեւաբար, օգտագործումը այդ ապրանքների չի օգնի ձեզ հասնել նպատակին եւ ավելի հեռու ցանկալի արդյունք: Այս հոդվածը ձեզ կասի, թե ինչ դուք չեք կարող ուտել է նիհարել, եւ թե ինչ ապրանքներ ավելի լավ է ձեռնպահ մնալ, չվնասել ձեր մարմինը. Բացի այդ, դա օգտակար կլինի իմանալ, թե, իսկ նրանք, ովքեր պարզապես տանում առողջ ապրելակերպի:

Այնպես որ, դա անհնար է, երբ դուք աճում բարակ:

1. Ապրանքներ արագ սննդի ռեստորանների. Քանի որ դուք guessed, ամբողջ տեսականին McDonald եւ այլ հաստատությունների, ինչպիսիք են նրան, - է տաբու. Այդպիսի կերակուր խանգարում նորմալ նյութափոխանակության եւ հավասարակշռել է հորմոններ, որոնք պատասխանատու են զգացումով fullness. Սննդի բարձր կալորիականությամբ արագ սննդի հաստատությունների եւ հարուստ է ՏՐԱՆՍ ճարպեր, որոնք նպաստում են ձեւավորման ավելորդ քաշի: Որ էներգետիկ արժեքը սննդի չափաբաժին արագ սննդի համապատասխանում է օրեկան: Հետեւաբար, նման սնունդը գտնվում է առաջին տեղում է մեր ցուցակում », Դուք չեք կարող ուտել այն ժամանակ, երբ դուք աճում բարակ"

2. Քաղցր խմիչքների. Դրանք պարունակում են մեծ քանակությամբ կիտրոնաթթու, որ հաճախակի օգտագործումը, որը խախտում է թթվի-ալկալի հավասարակշռությունը. Բացի այդ, դրանք պարունակում են շաքարավազ շատ մեծ քանակությամբ. Հետեւաբար, անհրաժեշտ է վերահսկել ոչ միայն այն փաստը, որ դուք կարող եք ուտել մի դիետայի, այլեւ այն հանգամանքով, որ խորհուրդ է տրվում խմել.

3. Լապշա, ապուրներ, արագ սննդի purees եւ այլ նմանատիպ արտադրանք. Պայմանավորված է առատությամբ քիմիական բաղադրիչներ, որոնք մաս են կազմում, նրանք չեն կարող լինել կոչվում բնական: Եւ ազդեցության տակ բարձր ջերմաստիճանի քաղցկեղածին միայն բարձրացնել իր բացասական ազդեցություն է մարմինը. Նման արտադրանքը պետք է առաջին հերթին պետք է վերագրել այն ցուցակում, որ չպետք է լինի այնտեղ, երբ դուք աճում բարակ:

4. Չիպսեր, կոտրիչ եւ այլն: Ահա թե ինչ դուք չեք կարող ուտել, երբ դուք աճում բարակ: Այս նախուտեստներ crammed հետ բազմազանության քիմիական նյութերի, ինչպիսիք են նատրիումի glutamate, տարբեր ՊԱՀՊԱՆԻՉՆԵՐ, օծանելիքի եւ այլն: Իհարկե, նրանք բոլորն էլ բարձրացնել համ արտադրանքի, դարձնելով դրանք ավելի հաճելի, բայց կարող է առաջացնել զգալի վնաս է մարմինը.

5. Կաթնամթերք, որոնք նախատեսված են երկարաժամկետ պահեստավորման. Հայտնի փաստ է: Միջին Բնական կաթ գնալ վատ հետո երեք օրվա ընթացքում: Հետեւաբար, շատ կաթնամթերք պարունակում կոնսերվանտներ եւ խթանիչների, որոնք ձեռնտու չէ մեր առողջության համար: Իհարկե, կաթնամթերք ներառում է մի ցանկ, թե ինչ դուք կարող եք ուտել մի diet. Բայց ուշադիր կարդալ վավերականության ժամկետը եւ կազմը նշված է փաթեթավորման.

6. Տարբեր երշիկեղենի երշիկեղենի, ապխտած միս, երշիկեղենի եւ այլն: Այդ արտադրանքը գրեթե ոչ մի բնական միս, բայց նրանց լի է բոլոր տեսակի վնասակար բաղադրիչների. Այո, միանշանակ, դա համեղ. Բայց այդ goodies նաեւ վերաբերում է ցուցակում, թե ինչ դուք չեք կարող ուտել դիետայի վրա:

Այն կարող է նաեւ պայմանավորված է արգելված սնունդ հրուշակեղենի, մի շարք sauces, ինչպիսիք տնական եւ ձեռք բերել: Եւ նույնիսկ մեծամասնությունը ներկրվող մրգերի եւ բանջարեղենի.