Diet Habibi - իդեալական միջոց է նիհարել արագ, առանց ժխտելով կերակուրը

Ցանկանում եք նիհարել եւ բերել ձեր ցուցանիշը: Այնուհետեւ դուք ունեք հարց: «Ինչ դիաթ պետք է պահպանվի»: Կա տարբեր տեսակի իրեր, հիմնված ցանկացած մարդու նախասիրությունների վրա: Բայց ամենաարդյունավետը սպիտակուցային դիետան է:

Diet Habibi (այլ անունը, ձվի դիետան) նախատեսված է 4 շաբաթվա ընթացքում: Դրա հիմքը ձու է: Դրանք ցածր ջերմաստիճանով (մեկ ձվի մեջ 70-100 կկալ), բաղադրությամբ ունեն նյութեր եւ հետքի տարրեր, որոնք անհրաժեշտ են ուղեղի սնուցման, հիշողության բարելավման, արյան համակցվածության համար: Երբ դուք ուտում եք ձու, դուք արագ ստանում եք զգացմունքների լիարժեքություն, եւ դուք կզարմանաք մշտապես սովածության զգացումով, ինչպես դա վերաբերում է որոշ այլ դիետաների:

Թույլ է տալիս այս դիետային հաշվարկել քաշը, որը լավագույնս համապատասխանում է ձեզ ըստ մարդաբանության պարամետրերի:

Ձվի դիետան թույլ է տալիս հետեւյալ կերակուրները կերել `ձու (հավի կամ բրնձով), ցածր ճարպ ձկներ եւ միս, թռչնաբուծություն (հավ, թուրին), ցածր յուղայնությամբ կաթնամթերք առանց շաքարի, բանջարեղենի (բացառությամբ կարտոֆիլ), մրգեր (բացառությամբ խաղողի, բանան, ամսաթվերի ), Հաց, ցորենի պղպեղով, ցածր յուղայնությամբ պանրի ալյուրից : Դիետայի կտրականապես արգելված սննդամթերք `ալկոհոլ, շաքար, մարգարին:

Diet Habibi Ապահովում է 3 ճաշ:

1. Նախաճաշ: Այն բաղկացած է միայն ձվի եւ ցիտրուսային մրգերից: Սովորաբար դա 2 ձու եւ նարնջագույն:
2. Ճաշ: Ներառում է խաշած կամ թխած միս, ձուկ, թռչնամիս (առանց մաշկի), բանջարեղենը կարող է լինել հում, շոգեխաշած կամ թխած վիճակում: Պտուղներից պետք է ընտրել միայն մեկ տեսակի: Եթե դուք չեք ուզում միս, ապա այն փոխարինվում է պանիր կամ կաթնաշոռով:
3. Ճաշ: Ձու, կաթնաշոռ, ցանկացած թույլատրելի բանջարեղեն, մի տեսակ պտուղ, կոտրիչ կամ տոստ, բոլորը փոքր քանակությամբ:

Խորտկարան ունենալը ցանկալի է, բայց եթե իսկապես չեք կարող սպասել ընթրիքի կամ ընթրիքի համար, կարող եք խմոր ունենալ հում բանջարեղենով կամ պտուղներով: Սպառված գումարը պետք է լինի այնպիսին, որ օրգանիզմի հագեցածությունը եկավ: Խմիչքներից թույլատրվել է անուշահոտ թեյ, սուրճ (փոքր քանակությամբ), թարմ քամած հյութեր, դեռեւս հանքային ջուր: Վերջին նշանակումը պետք է գրվի ոչ ուշ, քան 18.00:

Լավագույն օգտագործումը փափուկ պղպած ձվերը, քանի որ մարմինը լիովին կլանում է նրանց: Ցանկալի է առաջին հերթին ցիտրուսներ ուտել, քանի որ ստամոքսի վրա նեղացնող ազդեցություն ունեն: Եթե դուք ունեք ձվեր եւ ցիտրուսային պտուղներ ալերգիա , ձեր արյան խոլեստերինի մակարդակը բարձր է եւ կան քրոնիկ հիվանդություններ, ապա Habibie դիետան հակադրվում է:

Այս սննդակարգին կախվածությամբ, մեկ ամսվա ընթացքում կարող եք կորցնել 5-10 կգ քաշով, բայց դա հնարավոր է միայն այն դեպքում, երբ բոլոր կանոնները համապատասխանում են: Քաշը չի վերադառնա ձեզ այն դեպքում, եթե դուք դիետայի ավարտից հետո ճիշտ ուտենաք: Դիետան ավարտվելուց հետո (4 շաբաթ հետո) մի հապաղեք անցնել քաղցրավենիքի, գլանափաթեթի եւ այլ «վնասակար» բարի համբավերի, աստիճանաբար հարմարեցնել ձեր մարմինը: Դուք կարող եք վերադառնալ մեկ կամ երկու ամիս քաշի կորստի գործընթացին:

The Habibie դիետան հիմնված է քիմիական ռեակցիաներին, որոնք տեղի են ունենում մարդու օրգանիզմում, երբ սնունդը թույլատրվում է սննդով: Եթե դուք ապավինում եք քաշի կորստի արձագանքին, ապա այս դիետան իսկապես աշխատում է եւ թույլ է տալիս հասնել լավ արդյունքների: