Ձու Diet: Ինչ գիտեք նրա մասին.

Կանայք հետապնդելու է բարեկազմ գործիչ եւ գեղեցկությունը կարող է երբեմն դիմել առավել աներեւակայելի ձեւերով պայքարելով ձանձրանում ավելաքաշ. Սակայն, որպես կանոն, պետք է որոշ իսկապես լուրջ գործողությունների հանուն իր սեփական շարք ուժերի բավարար չէ: Որ ճնշող մեծամասնությունը կանանց կտրականապես հրաժարվում է մարզվելը է մարզասրահ կամ Վազք ի առավոտյան: Նրանք կարծում են, որ որեւէ մեկը նոր fangled դիետաները կօգնի ձեզ ավելի լավ եւ ավելի արագ. Բացի այդ, ձեւը պետք է պահպանվի մշտապես, եւ սահմանափակել ինքներդ սննդի Դուք կարող եք որոշակի ժամանակահատվածում: Իհարկե, սա թյուր կարծիք սխալ պատկերացում է, ոչ դիետա չի ձեզ երկարատեւ արդյունքները, եթե դուք ավարտել այն կունենա կրկին ապավինիր հրուշակեղենի.

Ով է celebrities եւ ավելի մտերիմ շրջանակներում հասարակ ժողովրդին դարձել է շատ սիրված ձու դիետա. Նա, անշուշտ, ունի մի մեծ առավելություն: սոված դուք դժվար է մնալ, եւ, թերեւս, հագեցածություն սրտխառնոց: Բայց չեմ ուրախանում նրանց համար, ովքեր ունեն երիկամների խնդիրներ կամ մարսողությունը: Սրանք մարդիկ են ձու Diet հակացուցված. Հետեւաբար, ցանկացած դեպքում, նախքան դրա պահպանման Խորհրդակցեք dietitian:

Ձու են համարվում է շատ օգտակար արտադրանքը, քանի որ դրանք պարունակում են միայն ցանկալի նյութեր, ինչպես նաեւ մարդու մարմնի. Նման նյութ, ինչպես օրինակ, niacin, դա անհրաժեշտ է ձեւավորման տարբեր հորմոնների եւ ուղեղի իշխանության. A Choline պարունակվող ձու, բարելավում է հիշողությունը եւ արդյունքները տարբեր թունավոր եւ տոքսիններով է լյարդի. Պղինձ, կալցիում, յոդ, ֆոսֆոր, բիոտին, երկաթի, կոբալտի, folic թթու եւ նիկոտինային պարզապես պահել ցուցակը օգտակար նյութեր, որոնք պարունակում են հասարակ ձու. Նրանք մի պահեստ է վիտամիններով, այնպես որ, լրացուցիչ համալրումը մարմնի ենթակա այս դիետայի անհրաժեշտ չէ.

Ձու Diet առաջարկում է, որ ձու դուք ուտում խաշած թերխաշ.
Դա պայմանավորված է այն հանգամանքով, որ բժիշկները պնդում - տապակած եւ պինդ խաշած ձու շատ դժվար է մարսել սնունդը: Ընդհանուր առմամբ, ձու դիետա բաղադրատոմսեր առաջարկում է բավականին տանելի եւ դիետան ոչ այնքան խիստ սահմանափակ է.

Ձու Diet շատ լավ արդյունքներ են ստացվել: Դիտարկելով նրան, իրոք, կորցնում է մինչեւ յոթ կգ է 14 օրվա ընթացքում: Որ ամենակարեւորն է, սկսած այն անհրաժեշտ է խստորեն հետեւել բոլոր պահանջները մինչեւ վերջ: Դա պայմանավորված է այն հանգամանքով, որ անհամապատասխանությունը կարող է հանգեցնել անկանխատեսելի հետեւանքների, կամ դիետայի պարզապես չի տա որեւէ արդյունք.

Ձու Diet առաջարկում է երեք սնունդ օրական, որը կարելի է բաժանել երկու ճաշի եւ ընթրիքի: Դա պայմանավորված է այն հանգամանքով, որ վերջին սնունդը պետք է տեղի ունենա ոչ ուշ, քան յոթ ժամը երեկոյան. Կանոնները, ասում են, որ այնտեղ պետք է լինի ոչ ճաշակելը: Մենյու այս դիետայի ներառում է ուտում բանջարեղեն բացի այլ ձու, նիհար թռչունների կամ տավարի միս, մրգեր, ցածր յուղայնությամբ պանրի, սահմանափակ թվով չոր հացի եւ ցածր յուղ ձուկ.

Ձու Diet կարող է հաջորդել է մեկ, երկու, երեք եւ չորս շաբաթ: Յուրաքանչյուրի համար այդ տեսակի կա հատուկ մենյու: Ընդհանուր առմամբ, հետեւելով այս դիետայի չի կարող խախտել կանոնակարգերի nutritionists եւ փոխել արտադրանքը. Անհրաժեշտ է խստորեն հետեւել իր diet. Հիմնական կանոնները ներառում են նաեւ պարտադիր կիրառումը երկու եւ կես լիտր ջրի օրական, արգելքը յուղեր եւ ճարպեր. Դուք կարող եք խոհարար բանջարեղեն միայն ջրի, այն չի կարող լինել բարեգործական ճաշարաններում: Թեյ եւ սուրճ խմելու թույլատրվում է միայն առանց շաքարի: Եթե ձեզ ինչ - ինչ պատճառներով խախտել են դիետայի եւ ուտում մի բան, որ դիետան ձու պետք է սկսել նորից:

Փոխել կանոնակարգը սույն դիետայի արգելվում է մի պատճառով. Արդյունքը կարող է լինել գլխացավանք, վատ տրամադրությունը, բարձր մակարդակները խոլեստերինի արյան մեջ:

Ձու Diet բավականին արդյունավետ է եւ ստանում է դրական կարծիք են մարդիկ, ովքեր արդեն փորձարկվել է իր վրա: Հիմնական բանը, որ խստորեն հետեւել բոլոր պահանջները եւ համբերություն: