Քանի կալորիա է կիվի, եւ արդյոք դա հնարավոր է նիհարել օգնությամբ այդ պտղից.

Մարդկությունը անհանգստացած է խնդրի ավելորդ քաշի, այնպես որ, դիետոլոգները ակնհայտորեն ոչ թե աղքատության այսօր. Նոր հոսանքի համակարգեր են առաջանում նման սնկով հետո անձրեւի բարիքի: Եվ ճիշտ այնպես, որ առաջարկը ծնում է պահանջարկի: Բայց ինչպես կարող ենք, հասարակ մարդիկ, առանց բժշկական ուսուցման հասկանալ, թե ինչ տեսակի դիետայի լավագույն. Ի վերջո, մենք մտադիր չենք կորցնում կգ եւ, միեւնույն ժամանակ, պետք է հրաժեշտ է առողջության համար:

Վերջերս ինտերնետում, ընդունող հոդվածների շուրջ super-diet հիման վրա Kiwis: Ստացված արդյունքները խոստանում են ֆանտաստիկ, բայց ինչ - որ կերպ ես չեմ հավատում, նման հրաշքների. Եկեք փորձենք վերլուծել, ավելի մանրամասն, թե ինչպես շատ կալորիա կիվի միրգ, որոնք պարունակում են վիտամիններ, այդ հատապտուղների եւ ինչու են նրանք օգտակար կորցնում քաշը.

Իհարկե, բնակիչները կենտրոնական Ռուսաստանի կաղամբ, խնձոր եւ beets են շատ ավելի օգտակար է, քան էկզոտիկ արտերկրում: Բայց ընթացքում դիետայի է մարմինը հաճախ տառապում բացակայության էական վիտամիններ եւ ոչ բոլորը կարող են ձեռք բերվել սովորական մրգերի եւ բանջարեղենի. Այս դեպքում, կիվի, պարզապես անփոխարինելի է որպես մատակարարի խոշոր քանակությամբ ասկորբինաթթու, retinol, վիտամիններ եւ երկաթի խմբին: Բացի այդ, քանի որ այդ մրգերի են ճանաչվել հակաօքսիդանտ: Նայում սեղանի պարզել, թե ինչպես շատ կալորիա կիվի. Ստացվում է, որ միջին չափը պտուղը պարունակում է մոտավորապես 60 կկալ: Մի քիչ ավելի խնձորի, բայց ոչ պակաս, քան բանան. Հաճելի եւ թարմացման համ այս berry կարող է լինել արժանի ավարտը ցանկացած ուտեստ: Բայց երբ մշտական սահմանափակումներ, այնպես որ դա կարեւոր է բուժել ինքներդ!

Կողմնակիցները սպիտակուցը դիետաները էկզոտիկ մրգեր նաեւ կարող եք անել լավ աշխատանք: Եվ դա ոչ թե այստեղ է, թե քանի կալորիա է կիվի, եզակի է իր քիմիական կազմով. Aktinidin - մարսողական enzyme, որ թույլ է տալիս սպիտակուցը պետք է կլանել ավելի արագ:

Սակայն, կիվի է օգտակար չէ բոլորի համար. Չեն չարաշահում այս ապրանքի համար մարդիկ տառապող գաստրիտ (այն դեպքում, hyperacidity) եւ, իհարկե, որ ավելի շատ հիվանդանում են ստամոքսի խոցից կամ աղիք. Այն սահմանում է, որ այդ առաջարկությունները կիրառվում են կայուն diet. Մեկ պտուղը, կերել դեսերտ, չեն առաջացնում որեւէ վնաս:

Արդյոք դա ճիշտ է, որ կիվի այրվածքներից յուղ.

Ոչ այնքան վաղուց բոլորը Slimming - ոգեւորված կիսեցին իրենց փորձը քաշի կորուստը օգնությամբ pineapples. Այսօր dietetics նոր սիրած - կիվի. Առավել հայտնի է առաջարկության համար, ովքեր ցանկանում են լքել ավելորդ քաշ, ինչպես արագ, որքան հնարավոր է, որ դա ծոմ օրն այս համեղ միրգ. Այն առաջարկվում օրական ուտել 1,5 կգ էկզոտիկ մրգեր: Հիշում են, թե քանի կալորիա է կիվի - միայն 50 կկալ 100 գ Այսպիսով, ամբողջ օրական հարաբերակցությունը 750 կկալ: Գումարած, պտուղները պարունակում են մեծ քանակությամբ մանրաթել, որը նշանակում է, որ հեռացումը ավելորդ հեղուկ եւ purgation եք տրամադրել. Ընթացքում էքսպրես դիետայի կարող կորցնել 800 գ 1,5 կգ:

Ես պետք է ասեմ, որ ծոմապահությունը օր մի լավ դիետիկ գյուտը. Նրանց օգնությամբ դա շատ հեշտ է վերահսկել ջերմություն ընդունման համար մեկ շաբաթ: Ի դեպ, այս տեխնիկան խորհուրդ է տրվում շատ դիետոլոգների: Նրա էությունը հետեւյալն է. Անհրաժեշտ է հաշվարկել կալորիա դուք պետք է նորմալ կյանքի, օրվա ընթացքում, եւ այդ թիվը բազմապատկել յոթը: Շաբաթվա ընթացքում, այդ Կալորիականության սննդի կարող է տարբեր լինել: Հիմնական բան է հավատարիմ մնալ սահմանաչափի հատկացված ողջ ժամանակահատվածում: Պարզապես, եթե դուք այսօր թույլատրվում ինքներդ է ուտել ավելի դրել, վաղը կազմակերպել բեռնաթափման ստամոքսի. Այսպիսով, դուք կարող եք նիհարել արդյունավետ եւ հարմարավետ:

Եկեք վերադառնանք առարկայի մեր քննարկմանը `կիվի. Ի թիվս բազմաթիվ առաջարկություններ դրա օգտագործման համար քաշի կորուստը բախվել է մի քանի խորհուրդներ է ուտել միրգ ուտելուց առաջ:

Դուք կարող եք զարմանում, թե ինչպես պետք է հաշվարկել կալորիաներ այս դեպքում. Այն բանից հետո, երկու կիվի, - այս լրացուցիչ 120 կկալ ճաշի կամ ընթրիքի. Ես պետք է կտրել սովորական մասը եւ չի կարող առաջացնել, թե արդյոք դա սուր քաղց.

Քանի որ կիվի պարունակում է մեծ քանակությամբ մանրաթել, նրա պտուղը նվազեցնել ախորժակը: Սա նշանակում է, որ դուք կարող եք նաեւ զոհաբերել ինչ-որ բան սննդարար, բայց ոչ շատ օգտակար, եւ միեւնույն ժամանակ, պետք է կանգնել մինչեւ սեղանի շուրջ զգացումով հագեցածություն.

Կիվի չի այրել ճարպ է truest իմաստով, սակայն այն կարող է օգտագործվել է հավատարիմ մնալ ճիշտ, հավասարակշռված diet. Հետեւաբար, եթե առողջական թույլտվությունների, ազատ զգալ մտնել պտուղը Ձեր diet.