Կիվի դիետա - դիետա հաճույքով

Թեեւ կիվի եւ չի աճում է մեր տարածքում, էկզոտիկ, հիմա դա հաճախ հայտնվում է սեղանին, որպես դեսերտ. Նրա նուրբ համը հրաշալի սիրում երեխաներին եւ մեծահասակների հետ. Այն աճում է Նոր Զելանդիայում եւ հայտնի է, որ մի երկիր է, բարենպաստ էկոլոգիական միջավայրում, եւ արտադրել է ամենաբարձր որակի սնունդ. Անունը, իրենց պտուղներից է ստացել առ անուն մի փոքր թռչուն, որը հայտնաբերվել է միայն Նոր Զելանդիայում.

Բայց ոչ միայն դրա համն ուրիշ է այս պտուղը, այն ունի մեկ այլ օգտակար գույքը: Վերջին տարիներին, շատ կանայք ընկավ մի շարք մրգերի դիետայի, եւ դիետա էկզոտիկ մրգերի կիվի - ն բացառություն չէ: Նիհարել պտղից շատ օգտակար է օրգանիզմի համար, քանի որ պտուղը հարուստ է վիտամիններով եւ հետքի տարրերի. Նրանք օգնում են մաքրել մարմինը slimming մարդուն տոքսիններով տոքսիններով եւ ռադիոնուկլիդների. Կիվի Դիետան այս առումով ուղղակի անփոխարինելի ապրանք: Այն ունի ավելի վիտամին C, որն օգնում է հիմնականում բարձրացնել մարդու իմունիտետը եւ, հետեւաբար, պաշտպանել դեմ սեզոնային համաճարակի գրիպի եւ վիրուսային եւ բակտերիալ ինֆեկցիաների.

Բացի այդ, վիտամին C- ն հայտնաբերվել է մրգերի, օգնում է արյան ձեւավորմանը: Օգտակար հատկությունները կիվի, ինչպես նաեւ կալիում եւ մագնեզիում, մի մասը պտղից աջակցել մեր սրտի եւ արյան անոթների եւ կանխել իրենց հիվանդությունը: Պտղից է ցածր կալորիականությամբ արտադրանքը, ինչը շատ կարեւոր է, երբ dieting է նիհարել:

Որոշում է օգտագործել slimming կիվի, դուք կատարել ճիշտ ընտրություն. Իհարկե, դուք չեք պետք է ուտելու ժամանակ մի դիետա միայնակ մրգի էկզոտիկ մրգերի, դա պարզապես անարդյունավետ: Թույլատրվում է ուտել եւ այլ սնունդ, որը կազմում է այս դիետան շատ հեշտ է եւ ոչ թե ցավոտ. Հատկապես վայելել այս համակարգը ազատում ավելորդ քաշի նրանց, ում համար կիվի ֆավորիտ նրբություն: Բայց հիշեք, որ մի դիետա կիվի, որ հատկությունները, որոնք թվարկված վերեւում, կկորցնի մի փոքր քանակությամբ կգ, դա ոչ թե ծայրահեղ արմատական քաշի կորուստ.

Հիմնական կանոնը դիետայի հետ կիվի դիետայի է, որ դուք պետք է ուտել այս հատապտուղ է գումարը կազմում է շուրջ 10-12 կտոր մի օր: Այս դեպքում, օգտագործել շաքարի խստիվ արգելվում է: Ֆոնդային մինչեւ մրգերի եւ պահպանել դրանք հետագա օգտագործման ստորին խցիկում է սառնարան. Սա կլինի պահել շահավետ հատկությունների կիվի համար երկար ժամանակ. Ի լրումն կիվի կարող եք ուտել ավելի դիետիկ միս (ոչ ճարպ), ձու, ցածր յուղայնությամբ կաթնաշոռ եւ ցածր ճարպը տեսակի ձուկ:

Առաջին շաբաթը դիետայի հետ կիվի դիետայի

Նախաճաշ, խմել մի բաժակ կանաչ թեյ, ուտել երեք Kiwis մի միջին չափի եւ փոքր tapas ձուկ եւ հաց: Ես ճաշել ապուր հավի կրծքամսով եւ թարմ բանջարեղենի աղցան. Դեսերտ - Հինգ միջին Kiwis. Ընթրիքի համար, ուտում երկու հարյուր գրամ ցածր յուղայնությամբ կաթնաշոռ եւ երկու կիվի, կանաչ թեյի բաժակ միշտ պետք է լինի առանց շաքարի.

երկրորդ շաբաթը

Նախաճաշի համար, ձվի, եփած փափուկ խաշած, եւ երեք կիվի. Խմել ձեր հայեցողությամբ, ապա դա կարող է լինել բնական հյութ կամ թեյ: Ճաշ պետք է բաղկացած խաշած ձուկ, թարմ լոլիկ եւ չորս կիվի. Ճաշել Եփած հավի դոշ (մոտ երկու հարյուր գրամ), աղցան եւ այլ կիվի միրգ, դուք կարող եք ուտել նաեւ մեկ խաշած ձու: