Պատճառները arthritis եւ բուժման հիվանդության. Վարակիչ arthritis: Պատճառները

Է մարմնի չափահաս է ավելի քան 200 ոսկորները. Նրանք բոլորն էլ փոխկապակցված են: Համատեղ բջջային բարդ է, որը ձեւավորում է ուժեղ, բայց միաժամանակ շարժական կառուցվածքը: Շատ հաճախ այդ կազմավորումները սկսում են զարգանալ այնպիսի բորբոքային գործընթաց, որը գրավում է ներքին եւ արտաքին թաղանթ համատեղ: Կան հիվանդություններ, ինչպիսիք են arthritis, արթրոզ. Պատճառները կարող են լինել շատ տարբեր են, մենք նրանց հետ, եւ փորձում են ավելին իմանալ:

Որն է Արտրիտ

Արտրիտ - մի խումբ բորբոքային lesions է հոդերի, որոնք գրավում գրեթե բոլոր բաղադրիչների այս բաղադրություն. Ծագման հիվանդության կարող են տարբեր լինել: ալերգիկ, տրավմատիկ, վարակիչ, ռեակտիվ, dystrophic ու ավելի.

Մի շարք պատճառներից arthritis է հանգեցնել այն բանին, որ հիվանդությունը տարածված մարդկանց բոլոր տարիքի. Շատ հաճախ, իհարկե, դա ցույց է միջին եւ ավագ, բայց չի ամաչկոտ հեռու երեխաների եւ դեռահասների. Arthritis մի լուրջ խնդիր է ողջ հասարակության, քանի որ այն ունի խիստ եւ երկարատեւ, երբեմն քրոնիկ, որը կարող է հանգեցնել հաշմանդամության եւ, հետեւաբար, պետք է կորստի աշխատելու ունակությունը:

սորտերի arthritis

Դասակարգումը arthritis է բարդ եւ բազմաբովանդակ: Կան մի շարք արտադրամասեր, որոնք կօգնեն ավելի լավ հասկանալ բնությունը այս հիվանդության.

Arthritis գտնվում է ներգրավվածության հոդերի.

1. Monoartrit երբ բորբոքում տեղի է ունենում միայն մեկ համատեղ:
2. Polyarthritis գրավում բազմաթիվ բջջային կապեր.

Այս հիվանդությունը բավականին նենգ է, այն կարող է առաջանալ տարբեր ձեւերով `կախված այս թողարկման:

1. Սուր արթրիտ, միշտ ստորագրում այն հայտնվել բավական անսպասելիորեն անձի համար, եթե մենք իրար են սխալ բուժում, այս ձեւը կարող է դառնալ խրոնիկ:
2. Քրոնիկ արթրիտ մշակում եւ վարում է դանդաղ.

Ըստ միջազգային դասակարգման ռեւմատոլոգիայի, արտրիտ նաեւ կարող է լինել:

• Վարակիչ arthritis առաջացնում այս դեպքում ստի վարակիչ հիվանդությունների. Դրանք ներառում են rheumatoid արթրիտ, ankylosing spondylitis.
• Այլասերված arthritis, օրինակ, կաթիլ, ցածր մեջքի ցավի.
• Տրավմատիկ կորուստը կարող է սկսել զարգանալ հետո ստացված վնասվածքի համատեղ:
• Arthritis հետ կապված այլ հիվանդությունների մարմնի. Սա կարող է լինել carcinomas, հետ խնդիրներ Մարսողական մարսողության, շարակցական հյուսվածքների հիվանդության.

Ոչ միայն մի տեսակ հիվանդության, այլեւ պատճառները arthritis պետք է անդրադառնա ընտրությունը բուժման մեթոդների, այնպես որ, ինքնուրույն դեղորայք այս դեպքում չպետք է թույլ: Այն կարող է ոչ միայն տալ որեւէ արդյունք, այլեւ ավելի կբարդացնի իրավիճակը:

Արթրիտի պատճառները

Հաշվի առնելով բարձր տարածվածությունը այս հիվանդության, մենք կարող ենք եզրակացնել, որ կան բազմաթիվ պատճառներ, որոնք կարող են առաջացնել այն: Բոլորն էլ կարելի է բաժանել մի քանի խմբերի:

1. Վարակիչ պատճառները:

• Վիրուսային վարակների.
• Վարակիչ հիվանդություններ:

2. Տրավմատիկ պատճառները ցույց են տալիս, որ մեկ անգամ համատեղ վնասվածք էր ստացել, սակայն դա հնարավոր չէր ձերբազատվել դրանից, մինչեւ վերջ: Այս կատեգորիան պատճառներից հատկապես ճիշտ է այն մարդկանց համար, ովքեր զբաղվում են ծանր ֆիզիկական աշխատանքի.

3. Իմունաբանական պատճառները ներառում է մի քանի գործոններ:

• Bad բնապահպանություն:
• Թերասնում եւս մեկ պատճառ արթրիտ հիվանդություն.
• Բացակայություն վիտամիններով եւ հանքային.
• Կիրքը սուրճի եւ caffeinated խմիչքների.

4. գենետիկ պատճառները ներգրավել գենետիկ նախահակում: Եթե ընտանիքում ունեն Բռնությունները արթրիտ, որ հնարավորություն է տալիս նաեւ ստանալ պահումը եւ այս հիվանդության մեծանում.

Կարելի է եզրակացնել, որ պատճառները երկուսն էլ արտաքին եւ ներքին: Թե ինչպիսի arthritis նրանք պատճառն անհայտ է: Առավել տարածված arthritis է ծունկը: Երեխաների մոտ, պատճառները զարգացման հիվանդության են նաեւ, էլ չենք խոսում մեծահասակ բնակչության:

Ռիսկի գործոնները եւ հրահրողները հիվանդության

Դուք կարող եք զանգահարել որոշ գործոններից, որոնց առկայությունը շանսերը գնալով arthritis ավելանում նույնիսկ ավելի: Դրանք ներառում են.

• Առնչվող հիվանդություններ հոդերի.
• Քրոնիկ վարակիչ հիվանդություններ:
• Տարիք ավելի քան 45 տարիների ընթացքում:
• Իգական. Դա արդեն նկատել է, որ գեղեցիկ կեսը մարդկության, շատ ավելի հավանական է դառնում հիվանդ Ռեւմաթոլոգներ:

Սակայն կան ոչ միայն պատճառները arthritis, այլեւ սադրիչներ, որոնք կարող են առաջացնել զարգացմանը հիվանդությունների. Այդ գործոնները ներառում են:

• Վիրուսային կամ բակտերիալ վարակների.
• Համատեղ վնասվածքներ:
• Վիրահատություններ:
• Տեսակի.
• Հաճախակի աբորտները:
• Allergies.
• Վակցինացում:

Հաշվի առնելով այն պատճառները եւ ռիսկի գործոնները, կարելի է ասել, որ արթրիտ կարող լիովին բռնել հանկարծակիի բերել որեւէ մեկին.

ախտանշանները

Եթե դուք մշակել arthritis է ուսի համատեղ, պատճառներն ազդում ախտանիշները հիվանդության. Ախտանշանները նաեւ առաջանալ, կախված ծանրությունը հիվանդության, փոխարժեքով առաջընթացի:

Սակայն դա հնարավոր է թվարկել հիմնական ախտանիշները, որոնք տեղի են ունենում գրեթե ցանկացած ձեւով արթրիտի

1. Ցավը տարբեր լարվածությունը եւ ուժ. Նրանք կարող են լինել հազիվ նկատելի, թե բավական անհանդուրժելի:
2. Շուրջ ազդակիր համատեղ ուռուցք եւ ուռուցք է տեղի ունենում: Սա հատկապես հստակ երեւում է, երբ arthritis է երեխաների համար: Պատճառները, չեն որեւէ դեր:
3. Կարմրություն է մաշկի.
4. Հողամաս դառնում տաք է շփվել:
5. Քրոնիկ արթրիտ վիճակում կարող է դրսեւորել միասնական ձեւախախատման:
6. Սահմանափակումը շարժումների.
7. Ընթացքում շարժումների հայտնվում շաչել.

Ի լրումն ախտանիշները, որոնք ավելի տեղական, լրացուցիչ հոդային ախտանշանները կարող է նշված:

• հիվանդություններ աչքի.
• Թոքերի խնդիրներ:
• Վշտի պերիկարդիցիտը.
• Դադարեցրեցին ստամոքս - աղիքային տրակտի:
• Երիկամային անբավարարություն:
• Պաթոլոգիան արյան անոթների.

Բոլոր այդ ցուցադրում կարող է ուղեկցվել, օրինակ, արթրիտ կոճ, պատճառները այս հիվանդության այս դեպքում կարող է լինել ցանկացած. Այս առումով, կարեւոր է, որ այդ հարաբերությունները հաստատվել են, եւ նրանց հիվանդության ժամանակ հիվանդի քննության:

Սուր arthritis է կոճ համատեղ. Պատճառները, նախագուշակում, բուժում

Ankles գրեթե անընդհատ շարժման. Նրանք կրում են մեծ բեռը պահելու համար ամբողջ մարմնի քաշը: Արտրիտ հոդերի կարող է հանգեցնել մի մարդուն ոչ միայն հաշմանդամության, եւ նույնիսկ կորստի ambulation:

Բժշկության մեջ, նշում են հետեւյալ գործոնները, որոնք կարող են ձգան զարգացմանը հիվանդության:

1. Կուտակումը uric թթու է հոդերի աղերի:
2. Ալկոհոլի չարաշահումը:
3. Կիրքը ուժեղ թեյի եւ սուրճի.
4. Դիետան, որը բաղկացած է ճարպային սննդի.
5. Steam բուժում.

Չնայած arthritis առաջացնում ախտանիշներն կարող են ներառել հետեւյալը.

• Սկսում այտուցվել կոճ.
• ցավ հայտնվի:
• Այն մաշկը կարմրում ու ջերմաստիճանի բարձրացումը ազդակիր տարածքում.
• Ընդհանուր թուլություն, առողջական վիճակի վատթարացման:
• Ավելացել մարմնի ջերմաստիճանը:

Շատ հաճախ վաղ փուլերում arthritis չի դրսեւորում իրեն, բայց եթե դուք երբեմն զգալ հետեւյալ ախտանիշները, դուք պետք է ուշադրություն դարձնել այն բժշկի:

• Կա ցավ ուժեղ շարժումների, ինչպիսիք են ծալում եւ ընդլայնում է ոտքով.
• Մենք սկսել են նկատել, որ կոշիկ, որը լավ էր, մինչեւ վերջերս, դարձել է փոքր: Սա նշանակում է, որ համատեղ պատող լորձաթաղանթն այտուցվում է:

Եթե դուք չեք ուշադրություն դարձնել առաջին նշանների եւ ոչ թե բուժում սկսել, ապա դա յառաջանայ հետագա arthritis toes, առաջացնում եւ triggers միայն արագացնել գործընթացը: Ընդամենը մի քանի տարի է, որ համատեղ կարող է գրեթե ամբողջովին ավերվել է:

Բուժման մեթոդները այս ձեւով արթրիտ հիմնականում նույնն են, ինչ մյուս ձեւերի: Մենք խոսում ենք այդ մասին, մի քիչ ավելի ուշ:

ռեւմատոիդ արթրիտ

Եթե զարգացող Ռեւմատոիդ արթրիտ, պատճառները այս հիվանդության կարող է լինել ցանկացած, բայց բացի դրանից `մարմինը պարտավոր է անսարքության տեղի է ունենում իմունային համակարգի. Բջիջները պաշտպանները ակտիվանում է եւ սկսում են պայքարել հոդերի, ընկալելով նրանց, քանի որ օտարերկրյա գործակալներին:

Առավել տարածված պատճառը rheumatoid arthritis է վարակիչ հիվանդություն. Հետո տառապում է գրիպով կամ սուր շնչառական վիրուսային վարակների մարմնի կարող է լինել pathogens, որ մտնել bloodstream մեջ հոդերի. Դա այն է, նրանց վրա, եւ կարող են սկսել արձագանքել իմունային բջիջների.

Ի լրումն, բժիշկները նշում են նաեւ, որ ուժեղ supercooling, վնասվածք կամ սթրեսային իրավիճակ կարող է նաեւ ձգան զարգացման այս տեսակի arthritis մասին:

Ռեւմատոիդ արթրիտ է մի քանի տեսակի:

• Juvenile:
• Seropositive:
• Seronegative:
• Arthritis ծերերին:

Յուրաքանչյուր ձեւը բնութագրվում է իր ախտանիշներ:

Seronegative arthritis է դրսեւորվում lymphadenopathy կտրուկ կորցրել մարմնի քաշը, օրական ջերմաստիճանն տատանումներ են նկատվում. Առավել հաճախ ախտաբանական փոփոխությունները ազդում է միայն մեկ համատեղ:

Seropositive arthritis կարող է զարգանալ արագ կամ շատ դանդաղ. Այն սկսում է դրսեւորել իրեն շարժումների առավոտյան stiffness, համատեղ ուռուցք, որի տեսքը ցավի.

Անչափահասը արթրիտ, որը այնքան անվանել, քանի որ այն ազդում է շատ երիտասարդ հիվանդներին:

Մենք պետք է հասկանանք, թե ինչ ռեւմատոիդ արթրիտ, առաջացնում, ախտանշանները նույնպես համարվում, եւ այժմ կենտրոնանալ բուժման. Կան հետեւյալ ուղղությունները բուժման:

1. Դեղորայք:
2. Ֆիզիոթերապիա:
3. Power ուղղում.
4. Առողջարանային բուժում:

Առավել արդյունավետ Արդյունքը կլիներ, եթե մեթոդները օգտագործվում են համակցված, իսկ թերապիա է սկսվել ժամանակին.

Arthritis է ուսի համատեղ

Այս համատեղ ունի բարձր շարժունակությունը, որը թույլ է տալիս Ձեզ կատարել մի շարք շարժումների եւ դիմակայել: Այս ամենը ինչ - որ պահի հանգեցնում է այն բանին, որ համատեղ crashes, սկսում է զարգանալ բորբոքում. Ինչը կարող է դրդել այս խմբին:

1. Դաժան Hypothermia:
2. Ծանր վարժություն.
3. ուսի վնասվածք:
4. Բացակայություն վարժություն.
5. Վարակիչ հիվանդություններ:
6. Osteoarthritis.

Ուսումնասիրելով պատճառներով, կարելի է եզրակացնել, որ դա հնարավոր է կանխել զարգացմանը հիվանդության. Եթե փախուստը վարակիչ հիվանդությունների միշտ չէ, որ հնարավոր է, ապա բարձրացնել ֆիզիկական գործունեությունը եւ խուսափել hypothermia է ուժի յուրաքանչյուր.

Արթրիտ երեխաների

Բորբոքում է հոդերի է նենգ հիվանդություն է, որը չի ամաչկոտ հեռու նույնիսկ երեխաներին, եւ բոլոր տարիքի. Եթե մենք խոսում ենք այն մասին, պատճառների, որոնք կարող են ձգան զարգացման այս հիվանդության երեխայի, ապա դա կարող է նշել,:

• Համատեղ վնասվածքներ:
• Վարակիչ հիվանդություններ:
• ԱՆԿԱՆՈՆՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ է իմունային համակարգը.

Այսպես, երեխաների նույնն է, ինչպես մեծահասակների առաջացնում արթրիտ, եւ բուժում կախված կլինի ամբողջությամբ նրանց վրա: Նաեւ ընտրության թերապիայի մարտավարության ազդում երեխայի տարիքը, տեսակ arthritis:

Ախտորոշել արթրիտ, հոդերի կարող է ունենալ նորածինների համար, թեեւ դա դժվար է, հաշվի առնելով տարիքը հիվանդի: Ծնողները պետք է Հսկվող երբ դուք նկատում են հետեւյալ ախտանիշները:

1. Baby լաց ընթացքում շարժումների, օրինակ, երբ անցնելու, մերսում:
2. Ավելացել մարմնի ջերմաստիճանը, առանց նշանների մի ցուրտ.
3. Կա այտուցվածության եւ կարմրություն է հոդերի.
4. Kid փորձում է տեղափոխել համապատասխան վերջույթների է պակաս:

Հին երեխաների, ախտանիշեր են գրեթե նույնն է, միայն երեխան կարող է պատմել ծնողներին իրենց զգացմունքները. Դա ոչ թե անհրաժեշտ է, այս դեպքում հետաձգելու բժշկի, այնքան շուտ բուժում է սկսվել, որ ավելի լավ արդյունք:

Որպես կանոն, ռեւմատոիդ արթրիտ բարենպաստ կանխատեսմամբ, միացումներ չեն ոչնչացվում, իսկ հաշմանդամության չի սպառնում, բայց եթե ավելացրել է ռեվմատիզմ, դա վտանգավոր է, քանի որ ոչ ադեկվատ ու ժամանակավրեպ են բուժում հանգեցնում է զարգացման սրտի հիվանդության.

arthritis բուժում

Arthritis է իր հոսքի անցնում է մի քանի փուլով: Յուրաքանչյուր թերապիա հետապնդում է իր նպատակները, ընտրել մեթոդներն ու միջոցները բուժման. Եթե նախնական փուլերում հիվանդության հիմնականում համապատասխան պահպանողական մեթոդներով, ապա վիրահատություն կարող է ցուցադրվել է երրորդ եւ ներկայությամբ բարդությունների:

Ցանկացած թերապիան ունի մի քանի նպատակ:

• Նվազեցնել ցավը.
• Դադար, կամ դանդաղեցնել զարգացմանը հիվանդության.
• Պահանջվում է ֆիլմերում նկարահանվողներ բնականոն համատեղ աշխատանքը:
• Կանխել զարգացմանը բարդությունների:

Հասնել այդ նպատակներին, օգտագործել:

1. Թմրանյութերի թերապիա.
2. Ֆիզիոթերապեւտիկ ընթացակարգերը:
3. Massage Therapy.
4. Վարժություն.
5. Օրթոպեդիկ տեխնիկա.
6. Առողջարանային բուժում:
7. Ավանդական մեթոդները բուժման.

Ցանկացած բուժումը կլինի ավելի արդյունավետ, եթե այն իրականացվում է համալիր.

դեղորայք

Անկախ պատճառները ձեռքի arthritis, օրինակ, առանց դեղորայքի ելքագրված անհնար է. Հանձնարարել է հետեւյալ թմրանյութ:

• Հակաբորբոքային, ինչպես օրինակ, «diclofenac», ցավազրկող, դա կարող է լինել «Baralgin», «Ketorol»: Այդ դեղերը միայնակ չի կարող վերացնել հիվանդություն, սակայն վերացնել առավել հիմնական ախտանիշը ցավ:
• Chondroprotectors է օգնել վերականգնել համատեղ աճառ.
• Եթե կա մի թարախային գործընթաց կամ պատճառը arthritis է վարակը, պետք է համոզվեք, որ նախատեսել հակաբիոտիկի:

Այն բանից հետո, թմրանյութ օգտագործելու կարողանա հեռացնել եւ վերացնել բորբոքում ցավը, հնարավոր է օգտագործել նաեւ այլ մեթոդներ բուժման.

Ֆիզիոթերապիա եւ arthritis

Ֆիզիոթերապեւտիկ ընթացակարգերը տրամադրել զգալի օգնություն բուժման բորբոքային հիվանդությունների հոդերի. Դրանք ներառում են.

• Emo Այլ մոլորակա.
• Էլեկտրաֆորեզ ցավազրկողներ:
• Phonophoresis հետ «hydrocortisone»:
• Մերսում:
• Ցեխ բուժումը:
• Warming.
• Թերապեվտիկ վաննաներ.
• Հորձանուտ:

Բոլոր այդ կարգի մեծապես դյուրացնում են հիվանդի վիճակը: Անկախ պատճառները arthritis է մատները, հետ համատեղ դեղորայքը ֆիզիոթերապիայի բարելավել կյանքի որակը հիվանդի:

Սնուցում եւ Ֆիզիոթերապիա

Ընթացքում բուժման arthritis ստիպված է վերանայել Ձեր diet. Ահա որոշ դիետիկ առաջարկություններ:

1. Ուտել ավելի թարմ միրգ ու բանջարեղեն:
2. Ճարպ միս փոխարինել ձուկ եւ ծովամթերք:
3. Սահմանափակել սպառումը տապակած սննդի, նախապատվությունը տալիս է խաշած եւ շոգեխաշած:
4. Նվազեցնել քանակությամբ աղ սպառվում:
5. Հեռացնել դիետայի աղի, կծու ուտեստների, Համեմունքներ.
6. Սեղանի վրա, պետք է լինի կանաչ.

Տակ այդ առաջարկությունների օրգանիզմում ավելացնում հոսքը օգտակար եւ անհրաժեշտ վիտամիններ եւ հանքային նյութեր, որոնք շահավետ են պետության հոդերի.

Առանց հատուկ վարժություններ, արթրիտի բուժման եւ չի կարող անել: Կախված նրանից, թե սորտերի արթրիտ եւ խստության վարժություն թերապիայի բժշկի ընտրում անհատական շարք վարժություններ: Այն պետք է կատարել մի կանոնավոր կերպով, առանց կտրուկ շարժումների.

Օրինակ, կոճերի արտրիտը կարող է խորհուրդ տալ հետեւյալ վարժությունները.

1. Դարբնոցից դեպի ոտքեր:
2. Քայլելով ներսից ներսից:
3. Jumping մասին գուլպաներ.
4. Քայլելու վրա կրունկներ.
5. Նստած դիրքում, քաշեք գուլպաները ինքներդ:
6. Դուք ջրի մեջ կարող եք անել մի քանի վարժություններ, մարմնի վրա բեռը նվազագույն է:
7. Ձեռնարկի հեծանվով վարժությունները նույնպես օգտակար են:

Եթե դուք իրականացնում եք ֆիզիկական վարժություններ բուժման այլ մեթոդների հետ, ապա ազդեցությունը շատ ավելի արագ կընկնի:

Արթրիտի դեմ ավանդական դեղամիջոց

Արթրիտի ժողովրդական բուժիչների նստարաններ նաեւ խորհուրդներ են տալիս, այստեղ նրանցից մի քանիսը `

• Թարմ պղպեղի եռացրած ճյուղերը եռացրած ջրում, պնդում են, որ ձեր ոտքերը ցածր են 30 րոպե: Դեպի ընթացակարգից հետո պարզապես պետք է գնալ քնելու:
• Preheat կտոր չոր սերմերը, տեղը մի հյուսվածքային տոպրակի մեջ եւ դիմել ազդակիր համատեղ:
• Թարմ կաղամբի տերեւը տաքացնում է, յուղում մեղրով եւ փաթեթավորվում է հիվանդի հետ: Վերեւից անպայման տեղադրեք ցելոֆան եւ փաթեթավորեք այն զարդի մեջ:
• Վերցրեք կավիճը, կտրեք այն, խառնել այն կեֆիրով եւ կիրառեք այս սոսինձը վնասված հյուսվածքին: Այս կարգը լավագույնս կատարվում է գիշերը:
• Հում հավի ձու, 2 ճաշի գդալ աղով, կիրառվում է վիրակապով եւ փաթեթավորեք համանուն: Քանի որ սոուսը կկորցնի, դուք կարող եք շարունակել այն քսել:

Օգտագործելով ժողովրդական մեթոդները, պետք է հաշվի առնել, որ առանց երկար ժամանակ դրական ազդեցություն գործելու ավանդական մեթոդների օգտագործելը անհնար է հասնել:

Արթրիտի ժամանակ կյանքը

Հաճախ պարզվում է, որ հիվանդությունը դեռ բռնում է մեզ վրա, այնպես որ մենք ինչ-որ կերպ պետք է հարմարվենք ապրել: Քանի որ արթրիտը երկարատեւ հիվանդություն է, երբեմն խրոնիկ է, անհրաժեշտ է հետեւել որոշակի կանոններին, որոնք կբարելավեն կյանքի որակը:

1. Անհրաժեշտ է փորձել հոդերի հնարավորինս քիչ բեռնաթափել:
2. Հաճախակի կատարեք ձգվող զորավարժությունները:
3. Հետեւեք բոլոր բժշկի առաջարկություններին:
4. Լրիվ գիշերային հանգիստ է պահանջվում:
5. Ճիշտ դիետան:

Ոչ մի փորձագետ չի կարող ձեզ արթրիտից ազատվել 100% երաշխիք, բայց եթե դուք հետեւում եք բոլոր առաջարկներին, ապա հնարավոր է ոչ միայն ձեր վիճակը դանդաղեցնել, այլեւ շարունակել ապրել ինչպես նախկինում:

Հիվանդությունների կանխարգելում

Մենք հանել ենք հոդերի արտրիտը (պատճառները, բուժումը), բայց չպետք է մոռանալ կանխարգելման մասին: Հիմնական կանխարգելիչ միջոցառումները ներառում են հետեւյալը.

1. Վերահսկեք ձեր քաշը:
2. Կատարեք ռացիոնալ եւ սննդարար դիետա:
3. Սահմանափակեք մսի, ճարպի եւ տապակած սննդի քանակությունը սննդակարգում:
4. Բացառում է ալկոհոլը եւ ծխելը:
5. Մի մարմնի ենթարկեք հիպոթերմային:
6. Զգուշորեն բուժեք վարակիչ հիվանդությունները:
7. Կատարել ակտիվ կյանքի ուղի:
8. Խուսափեք ծանր ֆիզիկական ուժերից:
9. Նախքան քնելու համար օգտակար է բոլոր հոդերի մերսում:

Միայն այս բոլոր առաջարկությունները դիտարկելով, դուք կարող եք պաշտպանել ինքներդ հիվանդություն, ինչպիսին է արթրիտը: Եթե հիվանդությունը խուսափելուց առաջ, կանխատեսումը լիովին կախված կլինի ժամանակի բուժումից, արթրիտի պատճառներից եւ բազմազանությունից: