Վիտամին B12 - նորմալ կենսագործունեության մարդկային մարմնի

Համար բնականոն գործունեության մարդու մարմնի պետք է մի շարք նյութերի. Եւ նրանց թիվն, իհարկե, ներառում են վիտամիններ: Օգտակարությունը այդ օրգանական միացությունների դժվար է գերագնահատել, առանց նրանց ոչ ոք չի պարզապես չի կարող գոյատեւել: Եւ եթե գոնե մեկ Վիտամին բավարար չէ երկար ժամանակ է, մի մարդ զարգանում հիվանդություն, որը կոչվում է beriberi: Սա հանգեցնում է արգելակում metabolic գործընթացների եւ այլ բազմաթիվ խախտումների: Մեր մարմինը, ցավոք, չեն կարող ինքնուրույն արտադրել այդ nutrients (միակ բացառությունը վիտամին K) , եւ մենք ստանում ենք նրանց սննդի. Նաեւ որոշ վիտամիններ զարգացնել microbes որոնք ապրում են մեր մարմինները. Եւ ընդհանրապես, դա բավարար է նորմալ կյանքի մարդկանց մեծամասնության.

Այն գիտնականները, մինչդեռ, արդեն բացվել է շատ օգտակար միացությունների. Եւ այն դարձնել ավելի հեշտ է տեսակավորելու նրանց դուրս, այդ բոլոր նյութերի պայմանականորեն բաժանվում են որոշակի խմբերի: Նրանց թվում են մի խումբ B, որը բաղկացած է 11 տարբեր ջրային լուծվող (ավելի հեշտ է մարսել որոշ ջրով) վիտամիններ: Այս ամենը խումբը վիտամիններով են կենսական միացություններ, որոնք ներգրավված են բոլոր բջջային գործընթացներում: Սա լրիվ չափով վերաբերում է այնպիսի նյութերի, ինչպիսիք են cobalamin կամ վիտամին B12.

Cobalamin մտնում է մարդու մարմինը, ինչպես նաեւ մեծամասնություն վիտամինների - սննդի միջոցով: Եւ դիետայի մարդկանց մեծամասնության, այն առկա է պահանջվող քանակությամբ: Միակ բացառությունը խիստ բուսակեր դիետա. Ի վերջո, այդ նյութը չի գտնվել բուսական մթերքները: Բացի այդ, որոշ մարդիկ, ովքեր հաղթահարել են 50 տարվա նշանն, կորցնում ունակությունը կլանել վիտամին B12 սնունդ. Մյուս դժվարությունը ձեռքբերման cobalamin ընկալում մարդկանց, ովքեր չարաշահում ալկոհոլը.

Եւ երբ այն բացակայում է, ապա մարդու առողջության կարող է սկսել մի շարք խնդիրներ: Cobalamin պակասություն հանգեցնում է կազմալուծման ձեւավորման էրիթրոցիտների: Սա, ըստ այդմ, մի ռիսկ, որ կրճատվել հեմոգլոբին է արյան մեջ, եւ վատացող որակը թթվածնի փոխանցման: Այս վիճակը կոչվում անեմիա, եւ այն դադարում նախադրյալ է մի շարք հիվանդությունների: Անեմիա, որ մարդը սկսում է զգալ թուլություն, քնկոտություն, դյուրագրգռություն եւ հոգնածության. Նաեւ վիտամին B12, որը ներգրավված է չեզոքացմանը մի քանի վնասակար քիմիական նյութերի: Եւ եթե նրանց կոնցենտրացիան շատ բարձր է, ապա դա կարող է հանգեցնել վնաս է նյարդային համակարգի, եւ մեծացնում է վտանգը սրտանոթային հիվանդությունների. Եւ այն փաստը, որ այդ հիվանդությունները կապված են դեֆիցիտի վիտամին B12 լիովին հաստատվում է բազմաթիվ դիտարկումների եւ փորձերի.

B12 - վիտամին, որը եզակի է իր խմբում: Միայն cobalamin կարող են կուտակվում են մեծ քանակությամբ է մարդու մարմնի, հատկապես նրա լյարդի. Սակայն գործընթացը ձուլման վիտամին մարմնի կողմից շատ դժվար. Մարսողական enzymes ժամը բավարար քանակությամբ ստամոքսի թթվային B12 առանձնանալ սպիտակուցներ, որոնք ներկա են սննդի. Ապա վիտամին կապում է սպիտակուց, որը մենախցերում հյուրասենյակ է ստամոքսը: Ապա այս բարդ ուժի մեջ է փոքր աղիքներ, որտեղ այն կլանել անվտանգ. Եվ այսպես, տարիների ընթացքում cobalamin պաշարները ստեղծվել են մեր լյարդի. Եւ այնտեղից ջրաչափային տարածվում մարմնի, ինչպես նաեւ անհրաժեշտության դեպքում: Այս «խանութ», որտեղ «խանութ» վիտամին B12, բավական ընդարձակ է, եւ որ այն ամբողջությամբ «դատարկ», մի քանի տարի կպահանջվի:

Եւ երբ «պահուստները» Այս վիտամին մոտենում է ավարտին, այն պետք է համալրվել: Պատճառը «պակասի» կարող է լինել զարգացած տարիքը մարդու, ինչպես նաեւ հիվանդությունների, ինչպիսիք են Crohn հիվանդության, խոցեր, եւ այլ կապված են աղեստամոքսային տրակտի: Նույնիսկ հիվանդներ, ովքեր դեղորայքի համար էպիլեպսիայով, կաթիլ, կամ այրոց կարող է նաեւ փորձի մի դեֆիցիտ այս վիտամինի. Ուստի, մարդիկ վտանգի տակ է այդպիսի խումբ, ցանկալի է վերցնել վիտամին B12. Ցուցումներ օգտագործման եւ դեղաքանակ այս դեղամիջոցի ունի իր փաթեթավորման. Բայց դա ավելի լավ է այս վիտամին, խորհրդակցելով բժշկի:

A B12 արտադրվում է ձեւով capsules, հաբեր եւ lozenges. Եւ սովորական դեղահատ պարունակում է 50-100 միկրոգրամ այս վիտամինի. Այս քանակն բավարար կանխման համար cobalamin դեֆիցիտի. Բայց եթե անձը բացահայտվել կործանարար անեմիա, բազմակի sclerosis, ականջների զնգոց, կամ նա զգում tingling եւ թմրություն , որ ծայրահեղությունների, ինչպես նաեւ կանխարգելման սրտի հիվանդության, դոզան պետք է աճել մինչեւ 1000 մկգ մեկ օրում. Այստեղ կարող է լինել այլ պատճառներ բացակայության այս վիտամինի. Եւ, առաջին հերթին, դուք պետք է տեղադրել այդ պատճառները, եւ ապա սկսել դոզան սահմանված է ձեր բժշկի B12.