Քաղցրավենիք առանց շաքարի: Recipes. Բնական քաղցրությունը: Banana թխվածքներ: արմավենու տորթ

Բոլորն էլ գիտեն, որ ուտում շաքարավազ բացառապես բացասական ազդեցություն ունենալ պետության մարդու մարմնի. Քաղցր խմորեղեն եւ սերուցք տորթեր սպառնում են բազմաթիվ բացասական հետեւանքներ: Ավելացնել այստեղ դեռ բավականին շատ ալյուրի, որը պարունակվում է թխում ու քաղցր աղանդերի, դա զարմանալի չէ, որ յուրաքանչյուր մրցաշրջանում պետք է ձեռք բերել նոր հագուստ մի քանի անգամ մեծ.

Sugarless քաղցրավենիք

Շատ մարդիկ կարծում են, որ պետք է եփել, կամ պատվիրել ուտեստ ռեստորանում, որը չի պարունակում է շաքարը խնդրահարույց: Բայց, փաստորեն բաղադրատոմսեր «թեթեւ» աղանդեր հորդել. Դրանք կարելի է բաժանել մի քանի խմբի: պանիր աղանդերի, մրգերի, տորթերի հետ: Բացի այդ չիր, եւ այլն :.

բանան թխվածքներ

Մեկը սիրված մրգերի եւ slimming մարդկանց ընտրել իրենց համար տեսակի ապրելակերպի, ինչպես Բուսական, այն համարվում է բանան. Thanks Այս մրգի կարող եք արագ բավարարել ձեր քաղցը, կամ պարզապես մի թեթեւ նախաճաշիկ, մինչեւ ճաշի նույնիսկ եթե շատ ժամանակ. Բանաններ պարունակում են բազմաթիվ օգտակար է մարդու մարմնի վիտամիններ, հետքի տարրերի եւ հանքային նյութեր: Նրանց մեջ բավարար քանակությամբ կալիում, որն ակտիվորեն ներգրավված ամրապնդման սրտի մկանների.

Մեկը սիրված ուտեստներից այս տեսակի մրգերի է բանան թխվածքներ: Բաղադրատոմսը պարզ է, եւ ժամանակն է եփել չի պահանջում շատ: Այս դեսերտ կարող է օգտագործվել մարդկանց համար, ովքեր հավատարիմ են դիետաները, բուսակերներ ու նույնիսկ փոքր երեխաների համար:

Բաղադրությունը:

• Մի բաժակ վարսակի ալյուր.
• Երկու բանան.
• Մեկ թեյի գդալ դարչին:
• Երկու ճաշի գդալ չամիչ, առանց կորիզի:
• Մանրացված ընկույզ.

Բանան կտրել մեջ շերտ, եւ ջերմ մինչեւ պատառաքաղ: Ապա պտուղը ավելացված վարսակի ալյուր. Նրանք կփոխարինվեն ԴԵՍԵՐՏ ալյուրի: Մենք միջամտել է «փորձարկման» չամիչ եւ դրեց դարչին: From արդյունքում զանգվածային պետք է ձեւավորել փոքր գնդակներ եւ roll իրար մեջ մի ընկույզի shavings. Ներդրեք բլիթները թխում թերթիկ, թույլ սեղմեք ներքեւ յուրաքանչյուր գնդակը ձեւավորել տորթ. Մենք ուղարկում է ջեռոցում: Պատրաստվում բանանի բլիթները, բաղադրատոմսը, որը մենք կառաջարկենք ձեզ, տասնհինգ րոպե է 180 աստիճանով:

Գաթա թուզ ի multivarka

An գերազանց այլընտրանք շաքարի կարող է լինել մրգային, ինչպիսիք են ժամկետների: Շատ սիրված Vegan քաղցրավենիքների պատրաստել այն նրանց. Փոխարեն ալյուրի այս բաղադրատոմսով, դուք կարող եք նաեւ օգտագործել վարսակի ալյուր, բայց դրանք պետք է մանրացված նրանց:

• 350 գրամ Ամսաթվեր.
• Երկու նարինջ.
• 100 գրամ կարագ.
• Երկու հավի ձու.
• Թխում փոշի.
• 125 գրամ ալյուր կամ վարսակի ալյուր.
• Մի պտղունց աղ:

Առաջին փուլը - վերամշակումը եւ պատրաստումը պտղից: Ամսաթվերը պետք է մանրակրկիտ լվացվեն, նրանց ժամանակ է չոր. Այնուհետեւ կտրել կես, եւ հանել Կորիզավոր մրգեր: Մի փոքրիկ կաթսա ճզմում են հյութ երկու նարինջ. Այնուհետեւ ավելացնել հյութ թակած թուզ եւ դնել կրակի. Սպասել խառնուրդի եռում. Այնուհետեւ ավելացնել թեյի գդալ փխրեցուցիչ: Մանրակրկիտ խառնել: Անջատեք կրակը:

Մի գունդ դնում softened կարագ, բաժանել երկու հավի ձու եւ թափահարում. Ավելացնելով, աստիճանաբար վարսակի ալյուր (կամ ալյուր): Երբ խմոր է նաեւ kneaded, դուք կարող եք ավելացնել մի քաղցր բաղադրիչ թխվածք - թուզ հետ նարնջի հյութ. Bowl Multivarki ճարպ հետ, կարագ կամ ձեթ. Թափել ջախջախել: Պատրաստվում է ամսաթվի վրա տորթ "baking» ռեժիմում մեկ ժամ:

Gingerbread գազար

Տորթեր, եփում գազար եւ չորացրած մրգերի շատ համեղ եւ անուշահոտ քաղցրավենիք առանց շաքարի: Բացի այդ, nutrients պարունակում է հիմնական բաղադրիչների բարերար ազդեցություն, այնպես էլ վրա գործչի եւ ընդհանուր առողջական վիճակի. Այս բաղադրատոմսը կարող է պարծենալ ցածր կալորիա եւ ածխաջրեր, որոնք այնքան վախենում slimming.

• Երկու խոշոր գազար.
• Մեկ նարնջագույն:
• Չորս ճաշի գդալ թեփ.
• Երկու ձու.
• Ամսաթվեր, չամիչ, չորացրած ծիրանը - պայման.
• Պտղունց - սոդա եւ աղ.

Պատրաստել գազար տորթեր քսան րոպե: Սա մի մեծ տարբերակը համար նախաճաշ է առավոտյան, երբ չկա ժամանակն է, որ երկար ժամանակ է, կանգնել է վառարանով: Մի blender դնում բոլոր բաղադրիչները եւ խառնել լավ. Անհրաժեշտ է ձեւավորել փոքր գնդակներ խմոր ձեռք բերված. Ի կենտրոնական մասում արձակուրդում եւ դրեց չոր մրգերի.

Մնում է միայն տեղադրել բլիթները թխում, որ դրել փայլաթիթեղի կամ մագաղաթյա թուղթ թխում: Դնում է ջեռոցում, preheated է երկու հարյուր աստիճանով: Cooking ժամանակ է տասնհինգ րոպե:

Գազար տորթ եւ բանան

Քաղցրավենիք առանց շաքարի կարող են կազմված լինել մի քանի շահավետ մրգերի եւ բանջարեղենի. Մարդիկ, ովքեր ճաշեցէք ամեն օր սենդվիչներ ապխտած երշիկ ճարպ, երբեք եւ չի կարող մտածել, մի գազար Muffins եւ բանան կարող է լինել, այնքան համեղ. Եվ դա արժե այն.

• Երկու խոշոր հասունացած բանան.
• Մի քանի հյութալի գազար.
• 100 գրամ բուսական յուղ.
• Ճաշի գդալ ալյուր:
• Թխում փոշի.

Պատրաստել բաղադրիչների: բանան կեղեւ եւ չի կտրել մեջ օղակների, գազար, նույնպես, մաքրել եւ շփում մի փոքր grater. Ճշգրիտ գումարը գազար չի կարելի անվանել այս բաղադրատոմսով. Որպես հետեւանք, դուք պետք է ունենա մեկ բաժակ shredded արտադրանքի. Կախված չափի մասին բանջարեղենի կլինի տարբեր, եւ այն գումարը դրա:

Խառնել բոլոր բաղադրիչները մի blender. Որպես հետեւանք, պետք է կպցնել, որը ավելացված է ալյուրի եւ փխրեցուցիչ: Քսուք բուսական յուղի մի թխում ուտեստ, դնում է Միքս եւ դնում է ջեռոցում երեսունհինգ րոպե.

Կոկոսի եւ բանան Տեղեկանիշ

Բնական քաղցրավենիք - անսահման եւ շատ բազմազան խումբ ապրանքների. Պատրաստել ուտեստներ հետեւյալ տեսականին գործընթաց արագ եւ հեշտ. Ծույլ մարդիկ, ովքեր սիրում են ուտել մի բան քաղցր եւ բավարարելու նախաճաշը, մենք կարող ենք առաջարկել Զարմանալի անուշահոտ եւ համեղ դեսերտ - կոկոսի եւ բանան բլիթները:

• Երեք խոշոր բանան.
• Երկու բաժակ վարսակի ալյուր.
• Երկու ճաշի գդալ բուսական յուղ.
• 150 գրամ կոկոսի.
• Մեկը sachet են վանիլին:

Մինչ պատրաստվում այս դեսերտ է մոտ տասնհինգ րոպե: Տասը Նրանցից գործընթացը թխում բլիթները, եւ հինգ րոպե, դուք պետք է դուրս գալ, թե ինչպես եփել են խմոր: Որպեսզի դա անել, տեղադրել կոկոսի, վանիլային, բանան շերտ, վարսակի ալյուր եւ մի լիքը գդալ բուսական յուղի մի blender. Խառնել բարձր արագությամբ. Խմոր պատրաստ է. Մենք թափել բաժակ եւ նրա նավը է preheated ջեռոցում 10 րոպե է ջերմաստիճանի 170 աստիճանով:

Մրգային ծիածան

Կան նաեւ տարբեր քաղցրավենիք բաղադրատոմսեր առանց թխում եւ շաքար. Cooking անգամ այս լավ նվազեցվում է, քանի որ Խոհարարություն ներգրավված չէ ջեռոցում: Մի թեթեւ նախաճաշիկ, եւ սրտանց նախաճաշ, ինչպես նաեւ ապահովել, որ տոնական սեղանը կատարյալ դեսերտ, որը կոչվում է «Մրգային Ծիածան»:

• Մեկ մեծ սեխ:
• Փունջ խաղողի.
• Կարմիր nectarine:
• Կանաչ խնձոր:
• Նարնջագույն, նարնջագույն:
• Ելակ.
• Կիվի
• Med:

Դերը ափսեների կխաղա կես սեխ: Նախքան Դուք միացնել պտուղը մի գունդ, այն պետք է կտրել կես, եւ հեռացնել մի մասի բովանդակությունը: Առանձին ամանի մեջ խառնել թակած նարինջ եւ խնձոր: Ներդրեք այն հատապտուղներ խաղողի եւ Նյութի մանր թակած Նեկտարինի: Լրացրեք մեղրով: Լավ խառնուրդ: Ներդրեք պտուղ թռել ուշադիր սեխ "ափսեի»: Զարդարել ուտեստ կարող է լինել մի ճյուղ անանուխ:

Candy չոր մրգերի

Սիրում Քենդի, բայց դուք ուզում եք ուտել, ճիշտ. Ապա մենք առաջարկում ենք ձեզ քաղցրավենիք առանց շաքարի, պատրաստված է չորացված մրգերի եւ ընկուզային փշուր. Այս կոնֆետներ կարող եք վերցնել ձեզ հետ է դպրոց կամ աշխատանքի, դնում է մեքենայի ունենալ ինչ - որ բան ուտելու երկար խցանում:

• Հարյուր գրամ չոր ծիրան:
• Նույն թվով սալորաչրով եւ չամիչ.
• Երեք հարյուր գրամ Ամսաթվեր.
• Հարյուր հիսուն գրամ ընկույզ կամ նուշ.

Էր մաքրվել է սերմերի թուզ եւ կտրել մեջ մանր կտորների: Դրեք մի blender: ամսաթվերը, ծիրանի չիր, սալորաչիր, չամիչ. Խառնել մինչեւ համազգեստի, մածուցիկ զանգվածային. Հետ օգնությամբ մի ճաշի գդալ ձեւավորման beads. Ընկույզ կամ նուշ պետք է նախ կտրել. Այս ընկույզի փշուր քանդվել Քենդի. Հեռացրեք ԴԵՍԵՐՏ սառնարանի երեք ժամվա ընթացքում: Համեղ քաղցրավենիք պատրաստել առանց շաքարի: Bon appetit!