Քանի կալորիա է գարեջուր եւ արդյոք կարող եք նիհարել, խմելու այս խմիչքը

Գարեջուրը շատերի ամենատարածված եւ սիրված ցածր ալկոհոլային խմիչքներից է: Գարեջրի եւ ալկոհոլի պարունակությունը դրա հիմնական բաղադրիչների խառնուրդի արդյունքն է. Բրնձի խմորիչն ու ածիկի սնկը, կաթնաթթվի հավելումով: Միջին շրջանառությունը տատանվում է 3-ից 5-ը, բայց որոշ արհեստավորներ այս խմիչքը բերում են 12 հեղափոխություն: Հաշվի առնելով սորտերի բազմազանությունը, գարեջուրը աշխարհում ամենատարածված ցածր ալկոհոլային խմիչք է:

«Գարեջրի տոհմերի» պատմությունները վաղ թե ուշ հայտնվելուց շատ հաճախ մարդիկ հարց ունեն. «Իսկ քանի կալորիա է գարեջուր»: Ինչպես հայտնի է, ամենաառաջնային ըմպելիքները կոնյակի, օղու եւ վիսկի են: Նման «հացահատիկ» խմիչքի մեկ բաժակում պարունակում է 150 կալորիա, 100 գրամի դիմաց 300 կկալ: Ինչ վերաբերում է գարեջրի ապահով կալորիային, դուք պետք է իմանաք, որ 100 գրամ մութ խիտ տարբերակով ընդամենը 62 կկալ է: Սա նշանակում է, որ նույնիսկ ցածր ալկոհոլային ըմպելիքների նույնիսկ «ծանր» տեսակի կալորիականությունը գրեթե 5 անգամ պակաս է, քան 40 աստիճանի «ընկեր»: Սա լավ նորություն է: Եվ իմանալով, որ 100 գրամ թեթեւ գարեջուրում ընդամենը 43 կկալ է, շատերը ավելի ուրախ կլինեն, քանի որ սա մեր երկրում ամենատարածված բազմազանությունն է: Սակայն, ցավոք, ուրախության պատճառը շատ, շատ պայմանական է:

Իմանալով, թե քանի կալորիա է գարեջուր, բազմապատկեք այդ տվյալները սովորական չափով, որ դուք օգտագործում եք: Թեթեւ գարեջուրը կալորիա է, 100 գրամի դիմաց 43 կկալ: Գնելով 500 գրամ շիշ, դուք կօգտագործեք առնվազն 215 կալորիա: Քանի կալորիա, մուգ տեսքով գարեջրի մեջ, մենք եւս լավ ենք հիշում `ավելի քան 1,5 անգամ: Այս տվյալները շատ հարաբերական են: Որպես կանոն, գարեջրի կալորիական պարունակությունը, որը մենք պարբերաբար գնում ենք, կես լիտր շիշի համար 300 կկալ է: Դրա համար մենք ունենք խորտիկ: Չիպսեր 30 գրամ փաթեթում `գումարած 200 կկալ, 50 գրամ աղի / պղպեղի կոտրիչ` եւս 250 կկալ, իսկ արախիսը `548 կկալ (!) 100 գ յուրաքանչյուր ապրանքի համար: Այսպիսով, մեկ շիշ գարեջուր եւ առնվազն «խորտիկ» արդեն կազմում է օրվա կալորիականության երրորդ մասը :

Եթե արտաքինից նայես, ապա, իհարկե, մի գարեջրի բանկիրը տվյալ սպառնալիքի համար սպառնալիք չի ներկայացնում: Սակայն այս ըմպելիքը ունի միանշանակ բնորոշ առանձնահատկություն, այսինքն ախորժակի աճ: Որքան շատ եք խմում, այնքան շատ եք ուզում «ուտել նման բան» ուտել:

Ալկոհոլային խմիչքների հետ, ամեն ինչ պարզ է, բայց քանի կալորիա կա «գարեջուր» գարեջրի մեջ: Փնտրելով պիտակի վրա, դուք ակնհայտորեն զարմացած եք, քանի որ ոչ ալկոհոլային գարեջուր եք գնել : Նման արտադրանքի կալորիականությունը նույնն է, ինչ սովորական է: Այո, իսկապես, ալկոհոլ պարունակող գարեջուրը էներգետիկ ցուցանիշների վրա նույնն է, ինչ ոչ ալկոհոլային գարեջուրը: Կալորիա `ֆերմենտացման շնորհիվ: Ի վերջո, «զրո» անցնում է խմորումի նույն փուլում, որպես սովորական բազմազանություն: Իրականում, ալկոհոլային գարեջուրը սովորական գարեջուր է, որը անցել է թորման գործընթացը, որի արդյունքում գրեթե ոչ մի ալկոհոլ չի կորցրել: Մշակման փուլերը դեռեւս զարգանում են, բայց բացարձակապես անհնար է այս օրվանից ալկոհոլը բացարձակապես տեխնիկապես ներմուծել: Հետեւաբար, ալկոհոլային պարունակությունը երեք անգամ պակաս է, քան կեֆիրը, «զրո» շարունակում է մնալ պայմանականորեն խմիչք:

Որոշ օգտակար փաստեր նրանց համար, ովքեր փորձում են նիհարել եւ ուզում են հրաժարվել գարեջուրից:

«Գարեջուր» փորը հայտնվում է 10 տղամարդկանցից 7-ում եւ 10 կանանցից 6-ը, սակայն այս «նվերը» անմիջական կապ չունի ցածր ալկոհոլային ըմպելիքի հետ: Փաստորեն, դա պայմանավորված է բոլոր տեսակի նախուտեստներով: Մի լիտր գարեջուրից հետո խմած չիպսեր, ընկույզներ, կոտրիչներ եւ այլ ոչ այնքան օգտակար համային հավելումներ պարզապես մեր աչքերի առաջ անհետանում են: Եվ մաշկի տակ նստեք:

Ավելի քան 10 տարի առաջ գարեջրի դիետան ստացել է ֆանտաստիկ ժողովրդականություն : Դուք իսկապես կարող եք կորցնել քաշը: Հատկապես այն ժամանակ, երբ դուք համարում եք, որ այս խմիչքի 1 լիտրը 10 անգամ ավելի արժեքավոր է, քան մեկ լիտր կաթը:

Հիշեք, ամեն ինչ օգտակար է չափավոր: Ձեզ դուր է գարեջուր: Սնունդ առողջության համար: Զգուշացեք միայն ցածր ալկոհոլային ըմպելիքի չափից ավելի քանակությամբ եւ ոչ շատ օգտակար նախուտեստներ: Ահա, երբ դուք չպետք է մտահոգվեք այդ գործչի մասին: