Գարի շիլա, թե ինչպես Խոհարարություն ջրի եւ կաթի

Գարի շիլա - ոչ այնքան տարածված է եւ հայտնի արտադրանքը, քանի որ, օրինակ, հնդկացորենի կամ semolina. Բայց ապարդյուն. Շահում են իր մարմնի կստանան ոչ պակաս եւ համ, ապա դա կարող է լինել նույնքան լավ է: Ուստի անհրաժեշտ է առնվազն մի փոփոխություն փորձում է եփել այս ուտեստը, որպես գարու շիլա: Թե ինչպես կարելի է բարկանալ ջուր, այդ ապրանքը, պետք է իմանալ, թե յուրաքանչյուր կնոջ:

գարու վարսակաձավար

Գարու ձավար կոչվում են մանրացված գարու հատիկները: Ի տարբերություն հացահատիկային գարի դա չի ողորկ, ուստի այն չի կորցնում իր արժեքավոր բաժնետոմսերը մանրաթել. Ավելին, գարու ձավարեղեն (yachke) պարունակում է մեծ քանակությամբ տարբեր հետքի տարրերի, ինչպիսիք են ֆոսֆորը, ֆտորիդի, ցինկ, կալիում, երկաթ, մանգան, կալցիում: Շատերը դրանում եւ վիտամիններ A, B (գրեթե բոլոր վիտամիններով Խմբի), Դ, Ե. Պարունակվում yachke եւ բուսական սպիտակուցներ, որը կլանել է մարդու մարմնի զգալիորեն ավելի լավ է, քան կենդանու. Պատրաստված այս շիլա գարու շիլա համար երկար ժամանակ է մարսելու, որը թույլ է տալիս երկար ժամանակ է հանդարտեցնելու է obsessive սովի. Հետեւաբար, դիետոլոգները խորհուրդ են տալիս օգտագործել այն այն մարդկանց, ովքեր մտահոգված են իրենց ավելորդ քաշի: Եթե շաքարախտը է հիվանդությունը նաեւ գարի շիլա: Քանի որ cooking - ջրի կամ կաթի մեջ, այն արժեքները, այս դեպքում չի թույլատրվում:

Ինչպես եփել գարու շիլա ջրով.

Է պատրաստել yachku, պետք չեն թանկարժեք բաղադրիչները կամ դժվար շահարկման. Ամեն ինչ շատ պարզ է եւ արագ: Օրինակ, գարի շիլա է ջրի, որի բաղադրատոմսը տրվում է ստորեւ, այն պատրաստ կլինի է մոտ քսան րոպե: Համար դրա պատրաստումը պետք:

• գարի վարսակաձավար, բավական է 1 բաժակ,
• brewing ջուր, երկու բաժակ.
• մի քիչ աղ, որպեսզի ճաշակի.

Վարսակաձավար պետք է rinsed սառը ջրով, լրացնել երկու բաժակ ջուր, բերում է եռալ: Եփել ավելի շատ բարձր ջերմության մինչեւ thickened, երբեմն հուզիչ խուսափելու այրվել. Այն տեւում է մոտ 10 րոպե: Այստեղ եւ պատրաստ է գարի շիլա! Թե ինչպես կարելի է բարկանալ ջուր մի ուտեստ է հիշել բավականին հեշտ է.

այլ բաղադրատոմսեր

Եթե մենք վերցնենք վարսակաձավար եւ ջուրը որոշակի համամասնություններով (ապակի yachki երկու բաժակ ջուր), շիլա ձեռք բերել փխրուն. Որ դա մածուցիկ, հեղուկ պետք է ավելի շատ, մինչեւ չորս սկահակներ: Դուք կարող եք պատրաստել այս կերակրատեսակ կաթով: Որպեսզի դա անել, վերցնել արտադրանքը, ինչպես նաեւ սովորական փխրուն շիլա, բարկանալ այն մինչեւ ավերածություն, եւ ապա ավելացնել մեկ բաժակ կաթ եւ բերել ապրանքը ետ է եռալ: Խոհարար բավականին քիչ է, բառացիորեն 2-3 րոպե: Հաճախ ավարտված շիլա ավելացնել նավթի (կարագ կամ բուսական, որպեսզի որոշեն, թե ավելի համտեսել): Շատ տնային տնտեսուհիներն երջանիկ է դիվերսիֆիկացնել այս ուտեստ որպես գարու շիլա: Թե ինչպես կարելի է բարկանալ ջուր, նրանք լավ գիտեն,. Եւ պատրաստի շիլա ավելացնել միրգ, ինչպես, օրինակ, բանան կտրել մեջ մանր կտորների: Ապա նա դառնում է բուրավետ եւ քաղցր, եւ չեն պետք է ավելացնել շաքարը.

Գարի շիլա կարող է նաեւ գնալ նախաճաշի. Դրա պատրաստման համար անհրաժեշտ է առնվազն արտադրանքի. Եւ ժամանակն է, որ կպահանջվի բավականին քիչ: Բայց գարին շիլան է ջրի (որը հանդիսանում է միջին կալորիականությունը `մոտ 315 կալորիաներով մեկ 100 գր արտադրանքի) տալիս է մի զգացում հագեցում համար երկար ժամանակ. Եվ դա չի լինի շատ ցանկություն է կծում ինչ-որ բան սպասում ճաշի.