Գեղեցիկ արական մարմինը emits սեքս

Գրեթե ամեն մարդ ուզում է ունենալ գեղեցիկ Ատլետիկ մարմին: Նույնիսկ եթե դու ուժեղ եւ տեղավորվում, դուք դեռ ցանկանում եք նման մի macho ռելիեֆով եւ փայլ: Եվ անկախ նրանից, թե քանի կին ասում են, որ տղամարդու ուղեղն կարեւոր է եւ բարությունը, դեռ ուժեղ մարզական ձեւերը նայում աներեւակայելի sexy եւ գրավիչ է հակառակ սեռի. Այնպես որ, թե ինչպես ստանալ մի գեղեցիկ տղամարդու մարմին: Ինչ պետք է անեմ? Իհարկե, ամեն ինչ մենք անցել է գեների. Օրինակ, մի թիկնեղ ու բարձրահասակ, մենք կարող ենք ժառանգել էին իրենց ծնողների: Ամեն ինչ էլ պահանջում է մշտական աշխատանքը իրեն. Սկսենք իր վերլուծությունը, թե ինչ եք ուտում:

Պատշաճ դիետա - առաջին քայլն է գեղեցկության եւ առողջության

Ուտում սնունդ հարուստ է վիտամիններով եւ հարակից enzymes, որը լիցքավորել ողջ մարմինը առողջության ու գեղեցկությունը. Այս իմաստով, չկա հավասար բանան. Նրանք շատ սննդարար է եւ պարունակում են առատությունը վիտամիններով. Որ պտուղը Ցելյուլոզ տվյալների բջջանյութ, ածխաջրեր, սպիտակուցներ, պեկտին, խնձորաթթու եւ ֆերմենտներ: Բանան նաեւ ոչ զուրկ մագնեզիում, կալցիում, նատրիում, երկաթ եւ ֆոսֆոր: Ներառում են Ձեր դիետայի ավելի համեղ ու առողջ պտուղները, հրաժարվում էլ գեր մարդ, քաղցր, կծու եւ աղի ուտելիքներ: Ուտել ավելի շատ պանիր, բրինձ, նիհար միս. Այս դիետան թույլ կտա Ձեզ պետք է նետում լրացուցիչ քաշը եւ կբերի ձեզ մոտ է երազանքի ստանալ մի գեղեցիկ տղամարդու մարմին:

Չեն ծխում եւ չեն խմում

Հրաժարվել վատ սովորությունները: Այսօր դա չի նորաձեւ է ներշնչել ծխել ծխախոտ եւ ալկոհոլ խմել: Փոխարինել առաջին քայլել մաքուր օդում: Եւ ոչ թե մի բաժակ վիսկի խմել նարնջի հյութ. Նման արմատական որոշումները մի քանի ամիսների ընթացքում, որոնք կօգնեն ձեզ զգալ լրիվությունը եւ գեղեցկությունը կյանքի. Վերջապես, երբ սննդի եւ կյանքի ճանապարհը, ամեն ինչ եղել է ետ նորմալ, ինչպես պիտանիության. Այն պետք է դառնա մի մասը ձեր կյանքում. Գնալ դեպի մարզասրահ որ դուք պետք է, քանի որ բնական է, որքան brushing ձեր ատամները. Դուք կունենաք բազմիցս ստիպված է հավաքել բոլոր իր կամքը կատարել որոշ վարժություններ ստանալ իսկապես գեղեցիկ մարմին մարդուն: Բայց որոշ ժամանակ անց, երբ նրանք հայտնվում են առաջին արդյունքները, դուք ստանում եք, որ կախել, նիստեր խոշտանգումների կդառնա հաճելի:

Պրակտիկան, պրակտիկան եւ ավելի շատ ժամանակ ուսուցում!

Սկսեք փոքր: արտակորում, եւ չեմպիոն dumbbells. Աստիճանաբար տեղափոխել է ուժ զորավարժություններին: Bench մամուլում, deadlift , եւ այլոց: Եթե դուք ուզում եք ունենալ առավել գեղեցիկ արական մարմին, վարձել մարզիչ: Է իր ամենատես վերահսկողության հարցում կգնա շատ ավելի արագ: Այսօր, տղամարդիկ են մտահոգված են իրենց տեսքը հաճախ ավելի քիչ, քան արդար սեռից. Եվ եթե նախկինում այդ գեղեցկությունը արդյունաբերությունը կենտրոնացած է հիմնականում այն հանգամանքով, հանդիպելու ցանկությունները ու կարիքները հաճելի կանանց, բայց հիմա այն ավելի շատ կենտրոնացել է ուժեղ սեռի, ով ցանկանում է ունենալ գեղեցիկ տղամարդու մարմին: Apollo 21 նմուշ րդ դարի զբաղվում է անհավասար ճակատամարտում հետ գարեջրի փորը ին ֆիտնես կենտրոն, ծածկված մարմինը կատարյալ tan է արեւաբուժարան, հասնել առողջ մաշկի է ատամնատեխնիկների. Հատկապես բոցաշունչ մարտիկները ձգտում է ունենալ գեղեցիկ արական սեռի մարմին, նույնիսկ ընկնում տակ վիրաբույժ է դանակով. Ստացվում է յուրաքանչյուր հինգերորդ հաճախորդին է փորձագետների այս Բնութագիրը - մի մարդ: Չեմ կարծում, որ այս ուշադրություն դարձնել իրենց արտաքինը `միայն միայն տղամարդկանց գեյ. Այցելուների թվում են բազմաթիվ պլաստիկ վիրաբույժներ դաժան heterosexuality որը ոչ մի կասկած չկա: Բանն այն է, որ նոր աշխարհը թելադրում է տարբեր կերպ կյանքի. Այսօր դա նորաձեւ է լինի առողջ, դիտելու համար գեղեցկությունը հոգու եւ ունենալ կատարյալ մարմին: