Դիետայի 'մածուն եւ խնձոր »արագ, բայց դա տհաճ

Այնպես որ, որոշումը կայացվել է, եւ պետք է լինի ոչ մի կասկած: Ձեր աշխատասեղանին, ֆոտո մոդելն հայտնվելը աղջիկները պատերին, նրանք նույնն են: Թե դու պարզապես flipping միջոցով Vogue ավելի երկար, քան սովորական. Գուցե սա չի ներկայացել, բայց կա մի կրքոտ ցանկությունը դարձնել կշեռքներ ցույց է ցածր քանակությամբ: Եկեք խոսենք այն մասին, տեխնիկան նվազեցնել քաշը արագ. Մեկ լուծում է խնդրի մի դիետայի »մածուն եւ խնձոր»:

Գոյություն ունեն երեք հիմնական սորտերի դիետայի:

1) երեք օր ուտում է միայն խնձոր (1-1,5kg 24 ժամ), եւ ապա մի կես լիտր մածուն մեկ օրում հետեւյալ երեք օր.

2) միմյանց խնձոր, եւ Կեֆիր օր նույն չափով, որքան նախորդ կետում,

3) միաժամանակյա օգտագործման խնձոր եւ մածուն, այնպես, որ ընդհանուր քաշը կերել ու խմել է ոչ ավելի, քան մեկ կիլոգրամի:

Անմիջապես Պետք է ասեմ, որ առաջին տարբերակը `ամենավատ բանը, քանի որ ամեն սննդամթերքի ունի Pall գույքը, եւ հնարավոր է, որ երկրորդ օրը դուք են Կեֆիր (խնձոր) չի կարողանա դիտել: Դիետան «մածուն եւ խնձոր" - ի իր երկրորդ տարբերակում այնքան ծանր միանմանությունը, բայց դեռ իդեալական. Երրորդ տարբերակն - առավել նուրբ ու հեշտ է հետեւել, բայց դեռ չպետք է թույլ տանք, օգտագործել ավելի քան 600 գ խնձոր, մի օր, եթե այդ օրը, ինչպես դուք նախատեսում է խմել Կեֆիր. Խնդիրն այն է, խնձոր, որ իրենք խրախուսում է ախորժակը եւ մի մարդ է, դժվար է կանգնեցնել, եթե նույնիսկ ստամոքսը արդեն zooms SOS.

Բայց դուք պետք է նաեւ հագնել ոտքը: Ոչ բոլորը կարող են իրենց թույլ տալ հանգստանան երկար ժամանակ է դիետայի, մենք հաճախ համատեղել դիետա եւ աշխատանքային (կամ ավելի վատ `ուսումնասիրություն): Չնայած նրան, որ բոլոր ուսանողները ունեցող այս մեթոդը կարող է օգտագործվել միայն տոներին, ցանկացած դեպքում չի առջեւ քննությունների եւ ոչ թե վերջում կիսամյակի, քանի որ նախագահը հրաժարվում է մտածել, հավատալ, կարծիք սահմանում համակարգը փորձարկել է: Ավելի լավ է ռիսկի իրենց ակադեմիական հաջողության, քանի որ վերջին տարիներին մի դիպլոմի են վճարում ավելի ու ավելի մեծ ուշադրություն: Եւ դուք կարող եք փոխել տեսքը մի քանի ամսից եւ տոներին.

Դիետան «մածուն եւ խնձոր», ոչ միայն թույլ է տալիս Ձեզ է նիհարել արագ. Ոչ պակաս հայտնի տարբերակը »ձու եւ ցիտրուսային»: Նաեւ նման է առաջին դիետայի "կեֆիր-խնձորի-հավի.» Բոլոր այդ մեթոդների քաշի կորստի, կա մեկ կարեւոր գերակայություն կիրառման: ամբողջ Դիետան չպետք է ավելի քան տասն օր: Եվ դա ավելի լավ է սահմանափակել մեկ «կլոր» դիետայի, եթե դա ցիկլային.

Եթե դուք նստել դրա վրա ավելի երկար - կտուժեն եղունգները, մազերը եւ իմունային համակարգը: Այնպես որ, դա ավելի լավ է ռիսկի այն. Հատկապես այն պատճառով, որ այն բանից հետո, գործնականում սոված մարմին, այդ թվում մի մեխանիզմի "անզուսպ ախորժակը» եւ բոլոր ձեր տառապանքների, նախկինում փորձառու, դիմել է մոխիր. Այնպես որ, հոգ տանել, որ ճիշտ ելքի diet.

Հաշվարկել միջին ջերմաստիճան կերել ընթացքում դիետայի եւ ավելացնել 100 կալորիա մեկ օր, մինչեւ որ գալիս է 1200-1400kkal: Այս տողում է դադարեցնել ոչ շաբաթ եւ հետեւել: Եթե քաշը շարունակում է ընկնել, ապա դուք պետք է կամ մնալ այն (եթե դուք ուզում եք նիհարել), կամ մեծացնել կալորիա է հասնել մակարդակը քաշային կայունության.

Մեկ այլ տարբերակ - Դիետան է վարսակի շիլա եւ մածուն. Այն օգնում է, եթե դուք հետեւեք խորհուրդներին արեւմտյան մոդելների Մարզում: ածխաջրեր - մինչեւ 16.00-ն: Ինչ ուտել նախաճաշի եւ ճաշի, վարսակի ալյուր, մածուն եւ հետո 16.00-ին: Այս մոնո-դիետան, որ կան նաեւ ժամկետներ (10 օր) դրա համար:

Արդյունավետ է, եթե դիետան ենք քննարկել: Այո, դուք կկորցնեք 2-3 կգ, 7 օր, 3-5 - ը 10. հետո 10 օրվա ընթացքում քաշի կորուստ լավ է, շատ դանդաղ կտրուկ, այն աստիճան, որ գրեթե լիարժեք քաղց դուք կկորցնեք 50-100g մեկ օրում, ոգեւորիչ, իհարկե չի կարող. Ի լրումն, նրանցից հետո, եթե դուք չեք դուրս գալ ճիշտ է, որ քաշը ձեռք բերել, կարող է բառացիորեն է թռիչքներ եւ սահմաններում. Ես ականատես է եղել, թե ինչպես է ընկերուհու 3 օրով 4,5 կգ հետո ծայրահեղ դիետայի, չնայած այն հանգամանքին, որ նա, իր սեփական պնդումների, չեն ուտել, բայց միայն խմում շատ հեղուկ. Այսինքն, մեծ մասը քաշի դուք կորած է ջրի քաշը, նախկինում հետ կապված glycogen. Այնպես, որ նման դիետաները լավ է, պարզապես պետք է բարձրանալ մեջ մի բան եւ գնալ համար կարեւոր իրադարձության: Ձեզ լավ նայեք: Դիետան «մածուն եւ խնձոր», - ընդամենը միջոց է ձեր նպատակներին.