Թե ինչպես տեղադրել երեխային քնել: կանոնները առողջ քնի

Շատ հաճախ, ծնողները կանգնած քնել խնդիրներ իրենց երեխաների համար: Պատճառն այն է, որ, որքան էլ տարօրինակ է, նրանց մեծ մասը պարզապես չգիտեն, թե ինչպես պետք է տեղադրել, որ երեխան քնել. Հաճախ, բոլոր փորձերը հերոսաբար հանձնառու ծնողներին, սպառելով նրանց շատ ավելի արագ, որը ոչ միայն հանգեցնում է հոգնածության, այլեւ դյուրագրգռություն. Իր հերթին, երեխան փոխանցվում է տրամադրությունը մայրը, թե հայրը, եւ այն դառնում է ավելի դժվար է քնել:

Է խուսափել շատ խնդիրներից ոչ միայն քնած երեխային, այլեւ իր առողջության, դուք պետք է փորձեք մնում է որոշակի կանոնների, եւ ապա ցավոտ խնդիր է, թե ինչպես պետք է դնում երեխային քնել կդադարի գոյություն չունի: Երազ շատ սերտորեն կապված է մի շարք ասպեկտների կյանքի, ինչպիսիք են սննդի, հագուստի, օդի որակի, լող եւ այլոց: Նա, ինչպես եւ բոլոր մնացած, ինչպես նաեւ պահանջում է հատուկ գիտելիքներ, հմտություններ, ժամանակի եւ ցանկություն:

Առաջին հերթին, մենք պետք է հասկանանք, որ առողջ երեխա քնում - Սա հիմնականում առողջ քուն ամբողջ ընտանիքը: Դա նաեւ շատ կարեւոր է առաջնահերթ: Սա մեկն է առավել կարեւոր կանոնների: Անհրաժեշտ է մտածել այն մասին, որ օգտակարությունը, երջանկություն եւ արդյունավետությունը ամբողջ ընտանիքի ուղղակիորեն կախված է կարողությանը ծնողների հանգստանալ եւ ծախսել է քնի առնվազն ութ ժամ մեկ օր: Ավելին, երեխան առավել կարիք ունեն առողջ ու սիրող նրան եւ միմյանց ծնողների:

Նախքան, քանի որ մի երեխա դրեց անկողնում, իսկ ընտանիքի անդամները իրենք պետք է որոշելու Հերթապահ ռեժիմ: Սա նշանակում է, որ ճիշտ կլինի մինչեւ քնել ու պատրաստել նրա համար մի երեխա, եւ ինքներդ. The ամենադյուրին ճանապարհը է բացահայտել կոնկրետ հարմարավետ ամեն անգամ, երբ գիշեր քնում է սկսվում: Բացի այդ, դա մի քիչ ավելի բարդ է, դուք պետք է ձգտենք բարելավելու համար կիրարկումը սահմանված ռեժիմի:

Կարեւոր գերակայություն լավ մանկական քնից է որոշելու այն տեղը, որտեղ երեխան կարող է քնում: Մինչ օրս, շատ տարածված է կիսում երազանքը երեխայի եւ ծնողների, բայց, փաստորեն, ոչ մեկը չի մանկաբույժների երբեք խորհուրդ է պրակտիկան: Լավագույն տարբերակն է առանձին գողանալ, եւ, կախված տարիքից երեխայի, նրա գտնվելու վայրը. Սակավ մեկ տարեկան պետք է քնել է նույն սենյակում իրենց ծնողների հետ, եւ ավելի հին երեխան խորհուրդ է տրվում ունենալ ձեր սեփական, թեեւ դուք կարող եք կիսվել տարածք մայրը եւ հայրիկ եւ երեխաների մինչեւ երեք տարի ժամկետով:

Երբ երեխան սկսում է քնել միջոցով գիշերը, բոլոր մնացած ընտանիքի անդամները կարող են նաեւ լինել լավ մնացածը: Բայց դա անհրաժեշտ է հարգել կանոնները ցերեկային քնից. Օրինակ, երեք ամիս երեխան պետք է քնել մոտ 20 ժամ մեկ օր, վեց-ամսյա - միջինը 14,5 ժամ, մի միամյա - մեկ ժամ պակաս: Այսպիսով, թույլ տալ բավարար ժամանակ գիշերը հանգստի, դուք չպետք է տալ փշրանքները քնել օրվա ընթացքում, ավելի քան նորմայից:

Շատ կարեւոր գործոն է լավ քնել մի երիտասարդ երեխան ծնողները վարժեցնել նրան պետք է վարվել: Օրինակ, մի երեխան կարող է լաց լինել, ոչ միայն այն պատճառով, որ նա ուզում է ուտել, այլեւ այն պատճառով, որ դա պահանջում է ուշադրություն. Այն նաեւ կարող է առաջանալ նաեւ գիշերը: Այս դեպքում, դուք պետք է փորձենք ոչ թե գնալ մասին փշրանքները, կամ նման վարքագիծը կավելանան ավելի. Դա ոչ թե անհրաժեշտ է ամեն ճիչը տալ մանկական սնունդ, քանի որ overeating պարտադիր է հրահրել մարսողական խնդիրներ եւ հաճախակի waking գիշերվա ընթացքում. Նախքան դուք ցանկանում եք տեղադրել ձեր երեխային քնել այնքան, որքան հնարավոր է, պետք է կերակրել նրան մի անկեղծ, մի փոքր underfeeding նախորդ անգամ:

Ակտիվ Ժամանց օրվա ընթացքում, - գրավի խորը եւ առողջ քնի երեխային. Խորհուրդ է տրվում ավելի երկար է շարժման, քնել է մաքուր օդ. Ծնողները կարեւոր են հասկանալ, որ մենք չպետք է դնում ձեր երեխային քնել, որպեսզի դա անել իրենց բիզնեսը, եւ ծախսել ժամանակ նրա հետ, խաղում եւ զարգացող բջջային խաղեր: Մի փոքր տարիքում, երեխան կարիք ունի մշտական ուշադրություն շրջապատող իր ընտանիքի անդամներին, եւ, իհարկե, պետք է երջանիկ, զգալով սերը իրենց մասով: