Էքսպրես diet. Ինչ ուտել նիհարել արագ.

Շատ կանայք կարծում եմ, որ հարցին, թե ինչ պետք է ուտել ճիշտ նիհարել արագ, բայց շատ շոյված մասին Ակնթարթային քաշի կորստի անհրաժեշտ չէ. Անհնար է քնել crumpets, եւ արթնանում հաջորդ առավոտյան մի եղէգ մոդել գործիչ, որպես քաղաքական գործիչ ուղղման պահանջում է որոշակի քանակությամբ ժամանակ. Սակայն, եթե դուք պետք է նիհարել, եւ ժամանակն է, մի քիչ, դուք կարող եք ուշադրություն դարձնել տարբեր ուժային եղանակով, որոնք թույլ են տալիս նիհարել հինգ կիլո համար յոթից տաս օրվա ընթացքում: Մի մոռացեք, որ արագ Դիետան - դա միշտ էլ սուր սթրես է այն մարմնին, համապատասխանաբար, ցանկացած դեպքում, դուք չեք կարող օգտագործել այս դիետայի համար երկար ժամանակ.

Տարբերակներ դիետաները համար քաշի կորուստ է կարճ ժամկետով կա մի մեծ բազմազանություն, եւ յուրաքանչյուր մարդ, ով ցանկանում է նիհարել, կգտնեն իրենց ճիշտ այնպիսի համակարգ, որը կիրականացնի ամենադյուրին:

Հիմնական հարցը, որ կարող է հարուցել բոլորին է նիհարել, որ ամենակարճ ժամանակում, այն է, որ դուք պետք է ուտել նիհարել արագ. Այս հարցի պատասխանը կախված է տեսակից diet. Օրինակ, որ դա շատ տարածված է այսպես կոչված արագ դիետաները է մոնո-դիետա, որը ներառում է օգտագործման մեկ տեսակի ապրանքի ամբողջ օրը. Օրինակ, առաջին օրը բրինձ, որի համար ուզում եք օգտագործել մեկ բաժակ բրինձ, soaked ջրի մեջ, երեկոյան եւ առավոտյան եփած առանց աղի: Երկրորդ օրը պետք է կերել խաշած կամ խորոված կարտոֆիլով չափով վեց կտոր. Երրորդ եփած հավի դոշ, եւ այլն: Սահմանել ապրանքների կարող է տարբերվել, ձեւափոխման diet.

Մեկ այլ հարց է, որ կարող է հարուցել, ովքեր ցանկանում են նվազեցնել քաշը, այն է ` « Քանի անգամ մի օր դուք պետք է ուտել է նիհարել »: Շատ մարդիկ փորձում են նիհարել, կտրել ետ կտրուկ թիվը ճաշատեսակների, որը սխալական է: Որպեսզի նվազեցնել քաշը, դուք պետք է ուտել օրը մի քանի անգամ, բայց, միեւնույն ժամանակ, նվազեցնել շարք servings եւ վերահսկել օգտագործման արտադրանքը. Այսինքն, դուք պետք է ուտել նիհարել արագ, կարող է հուշել է սննդաբան, սակայն, ամենայն հավանականությամբ, այն է, որեւէ նոր բան ձեզ չի բացվի: Համար արագ քաշի կորուստ, պետք է օգտագործվի պարենային ապրանքների, այսպես կոչված բացասական ջերմաստիճան, որովհետեւ յուրացում որի մարմինը ծախսում է ավելի շատ էներգիա, քան դրանք պարունակում են. Սա ներառում է որեւէ կանաչ բանջարեղեն են հումքի տեսքով, ինչպես նաեւ ցիտրուսային մրգեր:

Սակայն, արագ դիետա - դա դեռ ամենը չէ, թե ինչ դուք պետք է նիհարել, քանի որ ազդեցությունը կտրուկ կկրճատվեն այն դեպքում է վերադարձի սովորական diet. Ցանկալի է, որ ապագայում, որպեսզի իր համար երկար ուտում ծրագիր, որը կնվազի այդ լրացուցիչ կգ է իշխանությունը խնայողության ռեժիմում.

Նրանց համար, ովքեր հետաքրքրված, դուք պետք է ուտել նիհարել արագ, դուք պետք է ուշադրություն բացառապես ցածր կալորիականությամբ սննդի եւ գնալ այսպես կոչված պառակտումը Ուտելուց: The Դիետան այս տեսակի մեջ ներառում է օգտագործման սննդի մի փոքր ավելի գումար, քան հինգ անգամ օրական.