Կարտոֆիլի Diet - մեծ գործիք քաշի կորուստ

Կարտոֆիլի մեկն է հիմնական արտադրանքի մեր սեղանին, քանի որ այն պատրաստվում է մի լայն շարք ուտեստների, եւ շատերը դա համարում է հանցագործ մի շարք ավելորդ քաշի: Բայց, ըստ էության, այն կարող է օգտագործվել որպես հիանալի նշանակում է նիհարել: Կարտոֆիլ ինքնին ցածր կալորիականություն ունեցող մթերք պարունակող բազմաթիվ կալիում, որն օգնում է ակտիվացնել նյութափոխանակության մարմնի. Դա եղել է, այս սեփականության մասին եւ կարտոֆիլի վրա հիմնված diet համար քաշի կորուստը: Այն նախատեսված է հիմնականում նրանց համար, ովքեր ցանկանում են նիհարել արագ.

Դիետան կարտոֆիլի - միատարր դիետա, ապահովելով ուտում մեկ սննդամթերքի. Դա արմատական մեթոդը քաշի կորուստ, եւ թվում բազմաթիվ բաղադրատոմսեր են հատկապես սիրված չորս օր եւ յոթ օր Դիետան. Չորս օր կարտոֆիլի Դիետան շատ կոշտ, դա կապված է նրա կարճ տեւողությամբ. Ժամը ավելի երկար դրա կիրառումը մարմինը կարող է տուժել: Կորցնելով մի կիլո քաշի կորուստը մեկ օրում - Սա փոխարժեքը քաշի կորուստ, որը ներառում է կարտոֆիլի diet. Վերանայում, ընդհանուր առմամբ, դրական է դրա մասին, քանի որ մարդը կպչուն որ այն երբեք չի զգում սովի.

Որ կարճաժամկետ Դիետա միտված հեռացնելով ավելորդ հեղուկ է մարմնի. Հետագայում կազմակերպումը հավասարակշռված դիետայի, վերացնելով ճարպեր են դիետայի կենդանիների, դուք կարող եք ազատվել ավելորդ քաշի առանց կտրուկ միջոցների.

Քառօրյա կարտոֆիլի Դիետան ներառում է երեք ճաշեր օր. Էական պայման է այն, որ պատրաստման համար ճաշատեսակների կարտոֆիլ պետք է նախապես welded է համազգեստով: Նախաճաշի համար, թույլատրվում է խմել մի բաժակ ցածր յուղայնությամբ մածուն կամ կաթ: Ճաշ պետք է բաղկացած 300 գրամ կարտոֆիլի պյուրեով, առանց նավթի սակայն ինչպես նաեւ փոքր քանակությունների քաշել կաթ եւ մի նվազագույն չափով աղ. Աղ, որքան հնարավոր է, ավելի լավ է փոխարինել թակած սամիթ եւ մաղադանոս: Ընթրիքի համար, պետք է պատրաստել աղցան երկու միջին չափի կարտոֆիլ եւ ձու, սեզոնը դա կարող է ընտրովի է լինել բնական քացախ կամ նավթ: դա խորհուրդ չի տրվում է թթու աղցան, որպեսզի ճաշակի դա կարող է լինել մի քիչ պղպեղ: Չորս օր է, դուք պետք է խմել միայն նորմալ, ոչ հանքային ջուր, հյութեր եւ այլ խմիչքներ դիետայի այս պահին պետք է բացառվի:

Եօթն օր կարտոֆիլի դիետան ոչ պակաս կոշտ, բայց ներառում է ուտում ավելի կարտոֆիլ `առանց աղի է ոչ պակաս, քան հինգ ընդունելություններ մեկ օրում. Այս ժամանակահատվածում, դուք կարող եք կորցնել մինչեւ հինգ կգ քաշի. Միեւնույն ժամանակ, ամեն օր պետք է ուտել մոտ մեկ կիլոգրամ կարտոֆիլ - մոտ յոթը նրանց միջին չափի կարտոֆիլ: Քանի որ սա ցածր աղ Դիետան եւ նպաստում է արագ կորստի մարմնի fluids, դա անհրաժեշտ է խմել այս պահին ոչ պակաս, քան մեկ ու կես լիտր ջրի մեկ օր, թույլատրվում է դիվերսիֆիկացնել խմել կանաչ թեյ առանց շաքարի: Միշտ չէ, որ լավ անհանդուրժելի է որոշ մարդկանց նման կարտոֆիլի diet. Պատասխանները, դրա մասին է տարբերվում, շատ հաճախ է դիետայի, որը հետագայում ներառվել է դիետայի եփվում ցուկկինի կամ կաղամբով նվազագույն Բացի բուսական յուղի, մրգային թույլատրվում թթու խնձոր կամ հատապտուղների փոքր քանակությամբ:

Կան բազմաթիվ այլ կարտոֆիլի Դիետաներ - պակաս խիստ, ինչպես նաեւ ընդլայնված օգտագործման այլ ապրանքների: Բոլորն են արդյունավետ, բայց ոչ մի դեպքում չպետք է չափազանց իրականացվում հեռավորության վրա նրանց կողմից: Այն պետք է հիշել, որ այդ թեման կարտոֆիլի դիետան կտրուկ նվազել է ընդունողկազմ է վիտամիններով մարմնի, այնպես որ դա անհրաժեշտ է օգտագործել լրացուցիչ ձեւը պլանշետների, խորհրդակցելով բժշկին: Եթե ողջամտորեն բուժել գործընթացը կորցնում քաշը, դիետայի եւ կարտոֆիլի լիովին անվնաս.