Զորավարժությունների հետ Շագանակագեղձի եւ շագանակագեղձի ադենոմայի: Մի շարք զորավարժությունների հետ շագանակագեղձի

Շագանակագեղձի, շագանակագեղձի ադենոմա - արական սեռի հիվանդություն. Բժիշկները պետությունը, վերջին տարիներին, մարդիկ, ովքեր դժգոհում այս malaise, այն դառնում է ավելի ու ավելի. Որոնք են այդ հիվանդությունները: Թե ինչպես կարելի է օգնել ձեզ.

Շագանակագեղձի եւ BPH, թե ինչ տարբերություն?

Շագանակագեղձի - հիվանդություն, որը չի կարող արձագանքել: Այդպիսի ախտորոշման տուժում շագանակագեղձի: Այս մարմինը դառնում են բորբոքված եւ պատող լորձաթաղանթն այտուցվում է: Առաջին տհաճ զանգը - ցավոտ urination. Եթե հիվանդությունը վազում, ժամանակի ընթացքում դա կհանգեցնի խնդիրների հետ էրեկցիայի եւ կարող է առաջացնել շագանակագեղձի ադենոմայի: Եվ սա է ձեւավորումը բարորակ ուռուցքների:

Բուժում տեղի է ունենում մեթոդներով: վիրահատություն, դեղորայք, ֆիզիկական թերապիա, եւ բուժական լիցքավորման. Զորավարժությունների շատ արդյունավետ է շագանակագեղձի եւ ադենոմայի: Նպատակը այս վերականգնման մեթոդի - շագանակագեղձի բարելավել աշխատանքը մեծացնում է արյան հոսքը դեպի մարմնի եւ չեզոքացնել այն թթվածնով: Լճացած գործընթացները փոքր կոնքի օրգանների, թթվածնի պակասը, բորբոքում - պատճառների ձախողման շագանակագեղձի:

Օգուտները ֆիզիկական թերապիա նիստերի

Այն փաստը, որ բարելավումը օգնությամբ ֆիզիկական թերապիա շատ արդյունավետ պայքարի դեմ երկար ապացուցված հիվանդությունների. Զորավարժությունները ուղղված են կոնկրետ խմբի մկանների բարելավել առողջությունը են ոչ միայն լավ կանխարգելիչ միջոց, այլ նաեւ արդյունավետ գործիք դեմ պայքարի հիվանդության բուն.

Վարժություն պրոստատիտ օգնում է թեթեւացնել ցավը բարձրացնելով արյան հոսքը դեպի մարմնի հիվանդի: Դա կարեւոր է իմանալ, թե որ բժշկական համալիրը պետք է զարգանա մասնագետի եւ դասեր պետք է սկսել միայն այն բանից հետո, խորհրդակցելու ձեր բժշկին: Լավագույն արդյունքներին դա կարեւոր է անել զորավարժությունների ճիշտ, եթե հնարավոր է, հսկողության տակ է մարզիչ.

Թե ինչ դուք պետք է իմանալ, թե, անում վարժությունը պրոստատիտի

Ֆիզիկական թերապիա, կարող է մեծապես արագացնել վերականգնման. Դա անհրաժեշտ է նկատի ունենալ, որ զորավարժությունները - սա միայն մի մասն է ընդհանուր բուժման. Ճիշտ ընտրված համալիր բացառել սուր, կլինեն պաշտպանել դեմ վատթարացման հիվանդի վիճակից:

Նույնիսկ սովորական առավոտ վարժություն, քայլում դրսում, վազում կամ լող բարերար ազդեցություն օրգանիզմի վրա: Դա միայն կարեւոր է կատարել բոլոր զորավարժություններ dosed, խուսափելով մկանային լարվածությունը:

Ընթացքում սրմամբ խրոնիկական շագանակագեղձի բոլոր բեռների արգելվում են: Այս ժամանակահատվածում, վարժություն հետ պրոստատիտի Մենք պետք է փոխարինել հանգստանալու բուժում, որոնք կատարւում է հանգստի համար:

Ինչպես սկսել անում թերապեվտիկ զորավարժություններ:

Ամենաառաջին բանը, - դա մոտիվացիան, հստակ բարելավում է ինքնորոշման programming.

Որոշում են, թե ինչպես անել, որ դուք կատարել է առաջին քայլը ճամփին առողջությանը:

Որպեսզի չի պատճառել է վնասել իրեն, պետք չէ հույսը դնել միայն կարդալ գրականության, միայն փորձագետ պետք է որոշի, որը իրականացնում է շագանակագեղձի է առավել արդյունավետ է ձեզ համար.

Զինված ինչ-որ գիտելիքների, Pobespokoytes ձեւը զբաղվածության. Այն պետք է լինի հարմարավետ եւ ազատ զգալ ձեր շարժումների. Կազմակերպման համար լիցքավորման տարածության ձեռք բերել փաստաթղթեր, որի վրա դուք պետք է զբաղվի:

Զորավարժությունների հետ պրոստատիտի Այն բարդ է կատարման համար անպատրաստ անձի. Հարթ անցնել պարզ է ավելի բարդ: Եթե ինչ - որ վարժություն, դուք չեք կարող տիրապետել, թողնել այն եւ չեն կատարել: Անել այն, ինչ դու լավ, ավելացնելով բեռը աստիճանաբար:

An արդյունավետ շարք վարժություններ համար շագանակագեղձի

Հիմնական խնդիրն Համալիրի վերացումը լճացման pelvic տարածքում.

Այնպես որ, առաջին զորավարժությունները բաղկացած է որովայնի հերքման: Կանգուն եւ կախվող ձեռքերը, պետք է շնչել խորը, խիստ ուռուցիկ ստամոքսի. Հետո մի 20 երկրորդ դադար որովայնի շրջանում ամուր կազմված է ցնդել. Պրակտիկան, զորավարժությունները կատարվում է ոչ միայն կանգնած, բայց նստած եւ պառկած ներքեւ.

Թե ինչ վարժություններ անել շագանակագեղձի է ստանալ առավելագույն ազդեցություն. Այն շատ արդյունավետ է ցատկել. Դուք պետք է ցատկել բարձր է, քանի դեռ մինչեւ դուք զգում հոգնած: Մենք պետք է փորձենք դարձնել առնվազն 100 jumps մեկ օրում.

Ծանոթ մանկությունից հերթափոխով եւ լանջերին կան նաեւ շատ արդյունավետ պայքարի դեմ պրոստատիտի: Այս վարժությունը բաղկացած ռոտացիան տարբեր ուղղություններով. Վերջնական փուլը - լանջերին տարբեր ուղղություններով: Զորավարժությունների կշահեն, եթե բոլոր ակցիան բոլոր ճանապարհ է առնվազն 100 անգամ:

Ոտքով երկար քայլելուց վրա հետույք է հետեւյալ կերպ. Նստած է հատակին եւ թեքում դիմաց ոտքերի, դուք պարզապես պետք է սկսել շարժումը: Այդ քայլը հետեւում է ձեռքերը ազատ, ամբողջական հետ ուղիղ. Անհանգստություն է gluteal տարածքում մի նշան, որ այդ զորավարժությունները կատարվում է ճիշտ:

Դա կարեւոր է շնչել ճիշտ, իսկ լիցքավորման: Հետո դանդաղ, խորը շունչ միջոցով ձեր քթի պետք է դադար. Հետո մի կարճ ուշացումով, շնչառական պետք ցնդել օդի միջոցով բերանը. Ժամանակն շունչ միջեւ ինհալացիա եւ մառախուղ պետք է աստիճանաբար աճել է.

Լրացուցիչ վարժություններ վերականգնման

Նվազեցում սրբան մկանային - մի մեծ ճանապարհ է բերել կոնքի օրգանների, որպեսզի. Դա կարծես թե ոչինչ չկա բարդ է. Դեռ շատերի համար դա մի վարժություն, կարծես դժվար է, քանի որ թուլացած մկանների եւ սրբան. Փորձում են լարված եւ հանգստանալ է մկանները առնվազն 30 անգամ: Ժամանակի ընթացքում, կիմանաք բարելավում են իրենց վիճակում: Գնացքը, փորձում ենք անել այս վարժություն է մի փուլի 30 անգամ օրը մի քանի անգամ: Առաւելութիւն է, որ ֆիզիկական դաստիարակությունը կարող են աննշանորեն prodelyvat ցանկացած իրավիճակում, ցանկացած հարմար ժամանակ ձեզ համար.

Douches է շեքի է նաեւ շատ օգտակար է, դա կատարելապես relieves ցավը ըստ գործող շագանակագեղձի գեղծ. մի շիթ ջուր ջերմաստիճանի պետք է փոխել: Նախ, այն պետք է լինի տաք ջուր, իսկ հաջորդ փուլը - սառը ջուր: Ընթացակարգը ինքը պետք է տեւել մի քանի րոպե.

Մկանային լարվածությունը համար անհրաժեշտ բարձրորակ աշխատանքի շագանակագեղձի, կարող է տրամադրվել պահին միզուղիների պահպանման. Այս կարգը, անհրաժեշտ ամեն հնարավորությունից կողմից միտումնավոր դադարեցնելու ուժ, որ իրենց մկանները հանդես գալ urination. Այս գործընթացը շատ լավ է բարելավում է արյան մատակարարումը դեպի շագանակագեղձի:

Մերսում շեքի - ն մեկն է այն հիմնական մեթոդների բուժման

Մերսում վերաբերում է առավել տարածված մեթոդը բուժման. Միակ պայմանը Այս բուժման կարգը պետք է իրականացվի մասնագետի, ուրոլոգ: Ցավոք, իրենց սեփական, առանց հատուկ գիտելիքներ, ճիշտ է, որպեսզի նման ընթացակարգ հնարավոր չէ:

Կան երկու մեթոդներ մերսման: transrectal եւ արտաքին: Առաջին դեպքում շագանակագեղձի մերսման կատարվում է rectum. Իսկ երկրորդ միջոցով շեքի միջեւ սրբան եւ փոշտի. Կարեւոր դեր է խաղում այստեղ է անատոմիական գիտելիքների, գտնվելու վայրը, շագանակագեղձի:

Վարժություններ համար բուժման շագանակագեղձի եւ BPH կշահեն միայն այն ժամանակ, երբ կանոնավոր դասեր եւ խիստ պահպանումը բոլոր բժշկական դեղատոմսերը.