Թե ինչպես կարելի է ուտել գրեյպֆրուտ: որոշ նրբերանգներ

Գրեյպֆրուտ այսօր մեկն է առավել առեղծվածային մրգերի ոչ միայն այն պատճառով, որ վիճահարույց ճաշակի, այլեւ այն պատճառով, որ մեծ թվով առասպելներ ու լեգենդներ մասին իր ծագման ու հատկություններով. Ոմանք դա համարում օգտակար միրգ է, իսկ մյուսները, գուցե պատճառը քաղցկեղի. Ով է ճիշտ: Թե ինչպես կարելի է ուտել գրեյպֆրուտ նրանց, ովքեր արդեն հասկանում է իր վտանգներն ու օգուտները:

Որոշ ապրանքներ ունեն հատկություններ այրել ճարպեր. Նրանցից մեկը, - իսկ գրեյպֆրուտ. Բայց ոչ միայն դրանում է նրա եզակիությունը: Այս պտուղը, ինչպես նաեւ իջեցնում է ինսուլին շնորհիվ իր գոյություն ունեցող pectin կազմի, որը կասեցնում է տոկոսադրույքը թափանցելիության արյան գլյուկոզի, որը inhibits ազատ արձակել ինսուլինի. Որ պտուղ շատ վիտամին C- ի, սակայն, ի լրումն առավելությունների, կան նաեւ որոշ բացասական կողմեր: Թե ինչպես կարելի է ուտել մի գրեյպֆրուտ, այնպես որ, նա բերեց միայն կշահի:

Ենթադրվում է, որ ուտում այս պտուղը մեծացնում է վտանգը քաղցկեղի կաթնագեղձերի: Սակայն, բացարձակ ապացույց այս չի հայտնաբերվել: Թուրինջներ անհամատեղելի են մի շարք դեղերի (նրանք չեզոքացնել ազդեցությունը հակաբեղմնավորիչների եւ antidepressants): Հետեւաբար, մենք պետք է զգույշ լինենք, նրանց հետ: Ենթադրվում է, որ գրեյպֆրուտ վնաս կարող է բերել բավականին զգալի է: Բայց դա կրկնվում - ոչ մի տեղ աշխարհում դեռեւս չի իրականացվել լայնածավալ ուսումնասիրություն իր հատկություններով, որը կվկայեր ներկայությունը մրգի օգտակար կամ վնասակար նյութերի եւ բաղադրիչների.

Իհարկե, դա չէ, անհրաժեշտ է հրաժարվել գրեյպֆրուտ, պարզապես պետք է մոտենալ ամեն ինչ ողջամիտ: Նախ, կրթված մարդիկ երբեք չի ուտում նրանց Սոված փորին, քանի որ հյութ պտղից բացասաբար է ազդում առողջության վրա ատամները, gums, կերակրափողի եւ ստամոքսի (բարձր թթվայնության): Երկրորդ, դա ոչ թե անհրաժեշտ է օգտագործել դրանք հետ համատեղ դեղորայքը:

Լավագույն հերթին, կան grapefruits հետո ֆիզիկական եւ նյարդային ծանրաբեռնված, ի վերականգնման ժամանակահատվածում հիվանդությունից հետո (բայց հետո հաշվի բոլոր դեղեր):

Թե ինչպես կարելի է ուտել գրեյպֆրուտ նրանց, ում նպատակն - է նիհարել. Դիետոլոգները խորհուրդ սահմանափակվում է մեկ մրգերի մեկ շաբաթվա ընթացքում: Այնպիսի գումարների գրեյպֆրուտ բարերար ազդեցություն է յուրացում. Դրանում պարունակվող օրգանական թթու, բջջանյութ, pectins, բուսական պրոտեազների, lignin կոշտ partitions արագացնել շարժը սննդամթերքի, խթանել աղիքային զտումներ, խթանել լյարդը եւ (անուղղակիորեն) բարելավել ճարպային նյութափոխանակության.

Թե ինչպես կարելի է ուտել մի գրեյպֆրուտ վրա կանոններով կանոններ.

Նախքան ծառայում, ապա պտուղը պետք է լվացվեն տաք ջրով, մինչեւ մի փոքր, բայց բավականին հստակ ցիտրուսային բույրով: Որ կեղեւ է կտրել հորիզոնական - այնպես բացահայտել միսը, սակայն դա չի խանգարում: Այնուհետեւ կտրել դուրս կենտրոնում եւ գնալ »սյունակում» պտղից. Ցելյուլոզ սեղմված է նրբորեն հետ spoon մինչեւ հյութ: Ընդմիջումից է լցված քիչ շաքար:

Պտուղը պետք է շարունակի պնդել մի գդալ, draining հյութ եւ Ցելյուլոզ են առանձնացված առանձին գունդ. Ծառայել է լայն Ակնոցներով, ավելացնելով մի քիչ ավելի շատ շաքար, եթե անհրաժեշտ է.

Գրեյպֆրուտ, լուսանկարներ, որը ծանոթ է յուրաքանչյուր երկրպագու ցիտրուսային, այսօր շատ մարդիկ օգտագործում են մինչեւ ճաշելու, որը ունի դրական ազդեցություն ունենալ կարգավորման մարմնի քաշի. Պտղից իսկապես վերաբերում է կենսաակտիվ սննդային արտադրանք. Այն ունի հետեւյալ հատկությունները: կապեն ազատ ռադիկալների, իջեցնում է խոլեստերինի, կարգավորում յուղի պարունակությունը, իջեցնում է ճնշումը, inhibits մանրէաբանական գործունեությունը, բարելավելու մարսողությունը, ակտիվացնում փոխանակման շաքարներ, եւ բուժումը Պարոդոնտիտի կատարելապես տոննա: