Թե ինչպես պետք է պատրաստել աղցան վարունգի եւ ձվի

Աղցան - թերեւս մեկն է առավել բազմակողմանի սննդի. Այն կարող է եփել գրեթե ոչինչ: Եթե ցանկանում եք posytnee, Դուք կարող եք մոտենալ "Կեսար" հավի միս կամ ծովախեցգետին, հայտնի «Olivier» հետ տավարի միս կամ լեզուով, ինչպես նաեւ այլ տարբերակների հետ: Բացի միս. Եթե նախընտրում եք թեթեւ ուտեստ, ապա թակած սեզոնային բանջարեղեն ձիթապտղի յուղով, դեղաբույսերի եւ balsamic քացախ կատարելապես համալրում են ճաշ, կամ առանձին ուտեստ, եթե դուք են dieting. Օրինակ, մի պարզ աղցան վարունգ եւ ձու - համեղ համադրություն ապրանքների, որ գտնվում է յուրաքանչյուր սառնարան. Նրանք կարող են տարբեր լինել, որպես ամենօրյա դիետայի, եւ դնում է տոնական սեղանին. Այս համադրությունը բավականին հավասարակշռված է, քանի որ այն իր մեջ ներառում է ոչ միայն օգտակար վիտամիններ եւ հանքային նյութեր, որոնք հայտնաբերվել են բանջարեղեն, սակայն սպիտակուցային. Կալորիականությամբ սնունդ է նաեւ ցածր է, պայմանով, որ դա, իրոք, չի լրացնել շատ մեծ քանակությամբ մայոնեզ: Իդեալական լցնում բուսական յուղ կամ ցածր յուղայնությամբ թթվասեր: Թե ինչպես պետք է պատրաստել աղցան վարունգի եւ ձու, ինչպես նաեւ տատանումները այս ուտեստ կարելի է գտնել մեր հոդվածում. Դուք կարող եք սիրում այս թարմ խառնուրդ, եւ, թերեւս, դա կդառնա Ձեր սիրելի ավելացման ճաշի: Է պատրաստել աղցան ուղղակի եւ արագ, քանի որ կտրում բանջարեղենի եւ ձու չի առնում շատ ժամանակ. Եկեք սկսել.

Մենք պատրաստվում ենք աղցան վարունգի եւ ձվի

Մի մեծ մասը այս ուտեստ դուք պետք է:

- 3 խաշած ձու,

- 50-70 գ պինդ պանիր (պանիր, կարող է տեւել).

- 1 մեծ վարունգ է վառ կանաչ Կտորի.
- աղ եւ մի քիչ մայոնեզ:

Պատրաստել բաղադրիչները, որ դուք, ապա խառնել մի աղցան. Վարունգ, ձու եւ պանիր կարող է rubbed է կոպիտ grater կամ ծնոտ: Խառնել միասին, սեզոնի հետ, աղ, սեւ պղպեղ ցանել է համտեսել եւ հագնվում, ինչպես մայոնեզ: Եթե նախընտրում եք մի թեթեւ առումով կալորիականությամբ տարբերակի ուտեստ, այլ ոչ թե սովորական, դուք կարող եք ավելացնել ցածր ճարպ մայոնեզ, թթվասեր եւ եթերաշրջանի աղցան բուսական յուղով: Ամեն ինչ պատրաստ է: Հաշվի առնելով ժամանակը խոհանոցային ձու, դուք պետք է միայն 20 րոպե սկզբից նախապատրաստման ստանալու համեղ եւ թարմացման աղցան. Ի դեպ, ձմռանը, ոչ թե թարմ վարունգ, ավելացնել ապխտած կամ թթու. Վարունգ աղցան եւ ձու կարող է լինել մի մեծ Խորտկարան ալկոհոլի տոնական սեղանին.

Այլ տարբերակներ եփած սնունդ

Համատեղելով երկու հիմնական բաղադրիչների այլ ապրանքների, նոր ուտեստ է ձեզ: Փորձենք կատարել լավագույն տարբերակը ամառային աղցան, ավելացնելով, որ կանաչ սոխ. Վերցրեք նրա համար:

- 1-2 միջին չափի թարմ վարունգ,
- 4 եփած ձու,
- մի փունջ կանաչ սոխ,
- կեսը ղեկավար գազար.
- մայոնեզ կամ թթվասեր է լրացման, աղ եւ համեմունքներ (սեւ պղպեղ):

Հյուրատետր բոլոր բաղադրիչները հավաքվում աղցան: վարունգ, ձու, սոխ եւ այլ բանջարեղեն պետք է կտրել միջին չափի, կապել միմյանց հետ եւ լրացնել մի քանի ճաշի գդալ ցածր յուղ թթվասեր համար (դիետիկ ընտրանքներից) կամ մայոնեզ: Թեթեւակի աղ, շաղ տալ սեւ պղպեղ եւ ծառայում. Այս recipes այնքան պարզ է, որ նրանք տիրապետում բացարձակապես որեւէ նայիր, եւ նրանց բաղադրիչները, որոնք, անշուշտ, կա ամեն սառնարան. Վայելեք ձեր ճաշը!