Թե ինչ է եփել ցուկկինի. Ինչ կարելի է եփում ցուկկինի է ջեռոցում, ի multivarka Diet? Թե ինչ կարելի է անել ցուկկինի երեխային.

Ցուկկինի - անփոխարինելի է cooking բանջարեղենի, ինչը մեծ երեխաների համար եւ առողջ ուտում: Այս հոդվածում դուք կսովորեք, թե ինչ է եփել ցուկկինի եւ նաեւ կարողանան կարդալ հետաքրքիր բաղադրատոմսեր ԽՈՐՏԻԿՆԵՐ եւ հիմնական ուտեստների.

Տավարի միս burgers եւ ցուկկինի

Թե ինչ կարող եք անել, courgettes, եթե դուք որոշել է կորցնել մի քանի լրացուցիչ կգ, կամ պարզապես պահել վիճակում. Մենք առաջարկում ենք ձեզ մի հրաշալի բաղադրատոմսը համար մսի patties, որոնք տարբերվում նուրբ եւ հաճելի համ:

• 300 գրամ աղացած միս հայրենական աղ եւ պղպեղ `ըստ ճաշակի:
• Ցուկկինի (150 գրամ) եւ կեղեւ եւ սերմերի, ապա շփում է տուգանք grater.
• Միացեք պատրաստված բաղադրիչները, ավելացնել նրանց մեկ ձու եւ 15 գրամ հացի փշրանքները, ապա ուշադիր հունցել, որի արդյունքում լցոնում:
• Ձեւավորել ՕՎԱԼ patties, roll նրանց ալյուր եւ տապակել մինչեւ եփած մի թավայի վրա երկու կողմերի համար:

Նշենք, որ այս բաղադրատոմսը, մենք չենք օգտագործում հաց կամ semolina, եւ, հետեւաբար, չեն խառնել ճարպեր եւ ածխաջրեր: Եթե դուք ցանկանում եք, որպեսզի ուտեստ նույնիսկ ավելի օգտակար է, փոխարինել թեփ հացի փշրանքները եւ թխել տորթեր ջեռոցում առանց նավթի, տապակել մի թավայի.

Կաթնաշոռ casserole հետ ցուկկինի

Ինչ է եփել ցուկկինի երեխային, ոչ էլ սիրով լի բանջարեղեն. Իհարկե, պանրով! Համեղ casserole նման է ձեր երեխայի, այդ հարցում, իսկ մյուս անդամները ձեր ընտանիքի. Կարդալ բաղադրատոմսը ստորեւ:

• 150-200 գրամ peeled ցուկկինի քերել է տուգանք grater կամ ծնոտ է blender.
• Միացրեք արդյունքում զանգված, 300 գրամ պանիր, հավի ձվի, երեք եւ հինգ գդալ ալյուր. Կրկին, թափահարում Blender արտադրանքը.
• Ավելացնել խմոր չորս ճաշի գդալ շաքարավազ, նարնջագույն եռանդ եւ վանիլային շաքարի.
• Մանրակրկիտ խառնել արտադրանքը եւ թողնել նրանց համար մի որոշ ժամանակ.
• Երբ բավարար semolina soaked է խոնավություն եւ այտուցվել, է տեղափոխել կաթնաշոռ խմոր է թխում ուտեստ (կարելի է վերցնել իր տեղը molds համար cupcakes կամ muffins) եւ ուղարկել այն է preheated ջեռոցում կես ժամ:

Վերջնական կերակրատեսակ է ծառայել այն թթվասերի, ժելե կամ որեւէ մրգային սոուսով. Եթե դուք չգիտեք, թե ինչ կարող է եփել ցուկկինի նախադպրոցական կամ toddlers, պետք է համոզվեք, որ ստուգել մեր հաջորդ բաղադրատոմսը.

Նուրբ բուսական խյուս

Թե ինչ կարելի է եփել ցուկկինի երեխան (1 տարի): Մենք առաջարկում ենք համեղ եւ բավարարելու խյուս թարմ բանջարեղենով նրա համար. բաղադրատոմսը:

• Կեղեւ եւ մանրակրկիտ լվացեք հոսող ջուր երկու կարտոֆիլ, կես մի փոքր երիտասարդ ցուկկինի եւ գազար կեսը:
• Կտրել մեջ cubes պատրաստված սննդամթերք, իսկ այնուհետեւ դնում կարտոֆիլ եւ գազար է եռացող ջրի մեջ: Բարկանալ բանջարեղեն քսան րոպե:
• Ավելացնել ցուկկինի է անցնող տասը րոպե, մինչեւ cooking մասին:
• Երբ պատրաստ է, ցամաքեցնել եւ ծնոտ բանջարեղեն մի blender կամ սրբել նրանց միջոցով մաղել.

Խյուս սեզոն մի քիչ ձիթապտղի յուղի եւ տեղը մի ուտեստ:

Ինչ է եփել ցուկկինի է ջեռոցում: Ratatouille

Այս անգամ, մենք առաջարկում ենք ձեզ մի պարզ բաղադրատոմսը համար մի շատ համեղ է եւ առողջ բանջարեղենային ուտեստների. Մի հրաշալի համադրություն ցուկկինի, լոլիկ եւ eggplants կլինի տպավորություն նույնիսկ toughest քննադատներին: Ratatouille բաղադրատոմսը , տես ստորեւ:

• Սմբուկ կեղեւ, կտրել մեջ օղակների, ավելացնել աղ եւ թողնել մի քանի րոպե մենակ. Սա անհրաժեշտ է ապահովել, որ բանջարեղեն գնացել է լրացուցիչ դառնություն.
• Լոլիկ եւ զտած ոսկրածուծի նաեւ կտրել օղակները.
• Ի դժվարահալ ձեւով պառկել պարույր բանջարեղենի, ընդմիջվող միմյանց հետ:
• երկրպագուին սխտոր մեխակ դանակով, կտրել այն փոքր կտորների, եւ շաղ տալ ուտեստ.
• Շաղ տալ բանջարեղեն հետ ձիթապտղի յուղի եւ դրեց ձեւը մեջ ջեռոցում (տակ գրիլ) վրա քառորդ ժամ:
• Է պատրաստել թռել, վերցնել երկու կարմիր քաղցր պղպեղ, հեռացնել իրենց ոտքերը, partitions եւ սերմերը. Ապա դրանք ջեռոցում տասը րոպե: Երբ պղպեղ պատրաստ են, դրանք պետք է փոխանցվել մի պլաստիկ տոպրակի մեջ: Անհրաժեշտ է steamed բանջարեղեն լավ: Մաքրել պղպեղ է մաշկի.
• Լոլիկ խազ, ավելի ցածր է, մի քանի վայրկյան է եռացող ջրի մեջ, ապա մի բաժակ ջրի եւ սառույցի cubes. Հեռացնել մաշկի եւ կտրել լոլիկ մեջ փոքր կտորների.
• Մի կաթսա լցնել մի քիչ բուսական յուղ, տապակել կտրատած սոխ դրա վրա, եւ ապա ավելացնել այն լոլիկ եւ պղպեղ: Եփ գալ արտադրանք միասին մի քանի րոպե, ապա աղալ այն մի blender.

Հեռացնել բանջարեղեն է ջեռոցում, լցնել նրանց պատրաստված տոմատի սոուս եւ ծառայել է ուտեստ է սեղանի վրա:

Մակարոնեղեն խոզապուխտով եւ ցուկկինի պանրով սոուսով

Ինչ անել, ցուկկինի ճաշի. Այս նուրբ ուտեստ է վայելում ոչ միայն մեծահասակներին, այլեւ երեխաներին. Բաղադրատոմսը այս անսովոր մակարոնեղենի բավականին պարզ է:

• Մի երիտասարդ ցուկկինի կտրել մեջ նեղ, երկար ու բարակ շերտերով եւ տապակել նրանց մի թավայի մի քանի րոպե:
• 100 գրամ խոզապուխտ կտրել է նույն կերպ:
• Կաթսա միացնել 100 մլ կաթ եւ 100 մլ սերուցք, preheat նրանց եւ ավելացնել 200 գրամ սերուցքի պանիր.
• Բարկանալ ջուր եւ թեթեւակի նվազեցնել ջեռուցման. Սպասեք, մինչեւ պանիրը լիովին լուծարվեց, իսկ հետո ավելացնել 100 գրամ քերած պանիր.
• Բերել սոուս է բարկանալ, կրկին, ավելացնել երկու ճաշի գդալ կիտրոնի հյութ, կես թեյի գդալ մշկընկույզ, աղ եւ պղպեղ `ըստ ճաշակի: եւ տեղադրել թակած դեղաբույսերի, եթե ցանկանաք:
• Ավելացնել խոզապուխտ եւ ցուկկինի սոուս, եւ ապա ջերմ մինչեւ.
• 250 գրամ մակարոնի եփել է աղած ջրի, որը նախապես ավելացված ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղ.

Կազմակերպում է մակարոնեղեն ափսեների, սեզոնի հետ, իրենց սոուսով եւ ծառայում.

Կարտոֆիլ թխում ցուկկինի

Եթե դուք չգիտեք, թե ինչ կարող է եփել ցուկկինի պահքի, կամ զարդարի որոշեց կատարել է բնօրինակ, ապա ուշադրություն դարձնել հետեւյալ բաղադրատոմսով:

• Հինգ կամ վեց միջին չափի կարտոֆիլ (600 գրամ), կեղեւ, լվանալ եւ կտրել մեջ շերտ.
• Երկու երիտասարդ ցուկկինի (400 գրամ), նույնպես զերծ է մաշկի եւ կտրել մեջ օղակներով:
• Heat համաժողովրդական ոչ ձեռնափայտ ծածկույթների, լցնել մի փոքր քանակությամբ բուսական յուղի եւ բուսական saute workpiece, մինչեւ ոսկե դարչնագույն.
• Մի թխում ուտեստ, նախընտրական greased հետ, բուսական յուղի, դնում շերտերը ցուկկինի եւ կարտոֆիլ: Մի մոռացեք ավելացնել աղ եւ պղպեղ յուրաքանչյուր շերտ.
• Ավելացնել աղ եւ խառնել 200 գրամ թթվասեր (եթե դա շատ ճարպ, նոսրացնել այն կաթ) եւ այնուհետեւ լցնել այն բանջարեղեն.
• 50 գրամ պանիր շփում մի փոքր grater, եւ շաղ տալ այն ավելի casserole ապագայում.

Եփել ուտեստ է preheated ջեռոցում մինչեւ ոսկե դարչնագույն.

Թե ինչ կարելի է եփել ցուկկինի. բուսական շոգեխաշել

Այս ուտեստը կարող է լինել ոչ միայն հրաշալի գարնիր մսի, թռչնամսի կամ ձուկ, այլ նաեւ կարող է օգտագործվել որպես անկախ: Այն կօգնի ձեզ դուրս ընթացքում արագ օրերի, կամ, եթե դուք հանկարծ որոշել է ազատվել մի քանի ավելորդ քաշի: Այնպես որ, կարդալ, թե ինչ է եփել ցուկկինի դիետա:

• Մեկ կամ երկու փոքր ցուկկինի կեղեւ եւ կտրել մեջ cubes.
• One խոշոր գազար կտրել մեջ շերտերով.
• Լամպ անվճար թեփ եւ կտրել մեջ կես օղակներով:
• Քաղցր պղպեղ, կտրել կես, հեռացնել պոչը, սերմեր եւ septum: Դրանից հետո, կտրել նրանց մեջ շերտերով.
• Երկու լոլիկ կտրել մեջ փոքր շերտ.
• Տաքացնել կաթսայի վրա վառարանով (կամ համաժողովրդական հաստ ներքեւից), լցնել այն մի քիչ արեւածաղկի ձեթ, դնում բանջարեղեն եւ տապակել նրանց նկատմամբ միջին ջերմության, ծածկված. Չեն մոռանում ակտիվանալ նրանց խուսափել կպչուն.
• Մի քանի մեխակ են սխտորով եւ փունջ սամիթ (Դուք կարող եք փոխել շարք բաղադրիչների, կենտրոնանալով ձեր սեփական ճաշակի) Նյութի մանր կտրել եւ ավելացնել թավայի մի քանի րոպե, մինչեւ cooking մասին:

Spice ապրանքներ աղ եւ պղպեղ, խառնել, ապա անմիջապես ծառայել.

Ձուկ պանդոկ

Այս օրիգինալ բաղադրատոմսը կլինի դիմել նրանց, ովքեր չեն կարող որոշել, թե ինչ կարող է անել ցուկկինի: Այս անգամ բանջարեղեն դեր է գարնիր, որը չի պետք է եփել առանձին

• 800 գրամ hake (կամ որեւէ այլ ծովի ձկների) բուժել, բաժանել հավասար մասերի, եւ ազատում է ոսկորները. Եթե դուք չեք ցանկանում, որպեսզի խառնաշփոթ հետ ձուկ, ստանալ պատրաստ է ֆիլե եւ կտրել այն հավասար մասերի:
• Աղ եւ պղպեղ պատրաստել ձուկ, եւ ապա տապակել այն երկու կողմերի հետ, բուսական յուղի.
• Երկու երիտասարդ ցուկկինի փոքր կեղեւ եւ կտրել մեջ երկար, բարակ շերտ (դրանց հաստությունը պետք է լինի մոտ հինգ millimeters):
• Տապակը յուղել յուղով, դնում այն պատրաստված բանջարեղեն եւ դրեց նրանց մի preheated ջեռոցում տասը րոպե: Փորձեք ոչ թե տապակել ցուկկինի, բայց միայն մեղմել նրանց.
• Երբ կլինի ճիշտ ժամանակն է, յուղել workpiece կետչուպ եւ շաղ տալ հետ աղացած սխտոր:
• Եզրին յուրաքանչյուր կտոր, տեղադրել է մի կտոր ձուկ, եւ դիմել է գլորում. Որպեսզի կառուցվածքով չի փլուզվել, ապահովել նրանց toothpicks.
• Վրա թխում թերթիկ, որ դրել փայլաթիթեղի կամ մագաղաթի համար թխում, տեղ rolls. Քսուք preform կետչուպ լցնել աղած ձկան արգանակ. Եթե ֆոնդային վրա ձեռքը չի, ապա փոխարինել այն պարզ աղի ջուր:
• Քերել պանիր, շաղ տալ այն ավելի գլանափաթեթներ ձկների եւ ցուկկինի, եւ ապա ուղարկեք համաժողովրդական է ջեռոցում:

Կես ժամ անց ուտեստը պատրաստ է, եւ դուք պարզապես պետք է հասնել նրան, որ դրվում է գազար տերեւների, որպեսզի ստանալ toothpicks, շաղ տալ հետ թակած դեղաբույսերի եւ ծառայում.

Քաղցր բուսական Նրբաբլիթ

Նախքան մի պարզ բաղադրատոմսը համար ուտեստ, որը կարելի է պատրաստել շատ արագ եւ հաճոյանալու ընտանիքի բոլոր անդամներին: Այնպես որ, այն, ինչ կարող է անել ցուկկինի նախաճաշին համար:

• Մեկ ու կես բաժակ ալյուր մաղել միջոցով մազ մեջ մի մեծ ծաղկաման:
• 500 գ երիտասարդ ցուկկինի թեփոտվել եւ սերմեր, ապա շփում է շատ նուրբ grater.
• Միացեք արտադրանք, ավելացնել աղ, չորս teaspoons շաքարավազ, մի քիչ կաթ, ձու եւ մի պտղունց խմորի սոդա:
• Մանրակրկիտ խառնել բաղադրիչները եւ այնուհետեւ տապակել, Նրբաբլիթ ից արդյունքում խմոր է թավա:

Վերջնական կերակրատեսակ Ծառայել տաք թեյ, թթվասերի, ջեմ, ջեմ կամ ջեմ.

Խորոված ցուկկինի ի multivarka

Երիտասարդ տնային տնտեսուհի գիտի բազմաթիվ գաղտնիքները cooking համեղ ճաշեր, եւ օգնում է նրանց այս ժամանակակից տեխնոլոգիաների. Հետեւաբար, մենք ուզում ենք կիսվել ձեզ հետ մի հետաքրքիր բաղադրատոմսը եւ պատմել ձեզ, թե ինչ է եփել ցուկկինի է multivarka:

• Մի երիտասարդ միջին ցուկկինի կեղեւ, հեռացնել միջուկը եւ նրա քերել.
• Աւելացնի դրա արժէքի երկու հավի ձու եւ grated պանրի grater ամուր (180 գրամ):
• Խառնել արտադրանքը եւ դրեց նրանց երեք ճաշի գդալ ալյուր, 150 գրամ թթվասեր եւ փաթեթի փխրեցուցիչ (այն կարող է փոխարինվել չմարեց սոդա):
• Սամիթ Նյութի մանր կտրել եւ նաեւ ավելացնել խմոր:
• Multivarki գունդ խոզանակ յուղով կամ կարագով եւ տեղադրել սարքը «թխում» ռեժիմում. Թափել the խմոր մի գունդ եւ եփել 70 րոպե ուտեստ.

Երբ casserole պատրաստ է, թող Հերիք է մի փոքր, ապա քաշեք այն դուրս նրբորեն եւ կտրել մեջ մասերում. Ծառայել է ուտեստ է սեղանի տաք թթվասերով սոուսով. Հետեւյալը բաղադրատոմսը կօգնի պատասխանել այն հարցին, թե ինչ անել, ցուկկինի համար նախաճաշ.

Օմլետ ցուկկինի

Այս առավոտ ուտեստ պատրաստվում է հեշտությամբ եւ ուժ է տալիս հաջող մեկնարկի օրը: Փորձը ցույց է տալիս, որ սքանչելի omelets ուրախությամբ լափում նույնիսկ նրանք, ովքեր առանձնապես չեն սիրում այս բանջարեղենի. Կարդացեք, թե ինչ պետք է անել, ցուկկինի համար նախաճաշ, զարմացնել եւ խնդրում է սիրելիներին:

• Կտրել երկու փոքր ցուկկինի շերտ, եւ մեկ peeled եւ վերամշակված կարմիր պղպեղ - օղակները.
• Կաշառել է թխում ուտեստ հետ, կարագի եւ տեղը նրա շերտերում պատրաստված բանջարեղենի. Զրուցարան | podsolit սիրած համեմունքներ եւ համեմունք յուրաքանչյուր շերտ.
• Յոթ Հարել ձուն չորս ճաշի գդալ թթվասեր, երեք ճաշի գդալ մածուն, աղ եւ քաղցր պղպեղ. Ավելացնել որի արդյունքում զանգվածի թակած կանաչի եւ խառնել: Թափահարում ձու պետք չեն, կամ կաթնաձվածեղ կլինի լուծել, եւ չի փարթամ:
• Լցնել ձվի խառնուրդը բանջարեղենի, իսկ գագաթին նրանց կազմալուծվել թակած լոլիկ օղակները եւ բարակ կտոր կարագ.

Դնում ձեւը մի preheated ջեռոցում 40 րոպե: Երբ ուտեստը պատրաստ է, կտրել այն մասերում, եւ ծառայում.

Կարկանդակ հետ meatballs

Եթե դուք արդեն հավաքվել էին մեծ բերք, եւ չգիտեր, թե իր երկրի տան, ոչինչ եփել ցուկկինի, օգտագործեք հետեւյալ բաղադրատոմսը.

• Երկու երիտասարդ ցուկկինի, լվանում, հեռացնել կեղեւ եւ շփում մի փոքր grater.
• Ավելացնել դեպի բանջարեղենի մեկ ձու, աղ եւ փխրեցուցիչ sachet:
• Խառնել արտադրանքը, եւ աստիճանաբար մտնել նրանց 200 գրամ ալյուր. Դուք պետք է ունենա հեղուկ, բայց բոլորովին խիտ խմոր.
• 150 գրամ միս եւ զտած follicle Ոլորման սրող:
• Է պատրաստել meatballs, աղացած կապել աղ եւ համեմունքներ, եւ ապա այդ վիճակում իր փոքր գնդակներ.
• Կաշառել է թխում ուտեստ նավթի ու սրսկել հետ breadcrumbs. Այնուհետեւ լցնել թակել մեջ այն եւ խճճել այն meatballs հավասար են միմյանց:
• Պինդ պանիր քերել եւ շաղ տալ այն ավելի casserole.

Տեղի ձեւը է preheated ջեռոցում 40 րոպե: Հետո կես ժամ, փակել ուտեստ հետ փայլաթիթեղի, ուստի այն չի այրել. Վերջնական կերակրատեսակ հանել ջեռոցում, թույն, կտրել մեջ մասերում եւ ծառայում է սերուցքով կամ տոմատի սոուսով:

կծուծ ախորժակ բացող նախուտեստ նախուտեստներ

Պատրաստել է բնօրինակը խորտիկ բանջարեղենի, որը կատարյալ է ոգելից խմիչքների. Ինչ է եփել ցուկկինի տապակած. The պատասխանն այս հարցին, տես ստորեւ:

• Երկու փոքր երիտասարդ ցուկկինի, լվանում մանրակրկիտ եւ կրճատել հաշվի օղակների.
• Տաքացնել համաժողովրդական, լցնել այն մի քիչ նավթ եւ տապակել այն պատրաստել բանջարեղեն, մինչեւ ոսկե դարչնագույն.
• Պարզ է թեփ երկու մեխակ են սխտորով եւ համեմ Նյութի մանր կտրել:
• Դրեք ցուկկինի մի ուտեստ, յուղել յուրաքանչյուր շրջանակի մայոնեզ, premixed սխտորով:
• Ապա վերեւում յուրաքանչյուր կտոր դնում կորեական գազար եւ զարդարի հետ թարմ դեղաբույսերի.

Են բաժանել սեղանի ցրտին:

եզրափակում

Մենք հուսով ենք, որ այս հոդվածում դուք կգտնեք պատասխանները ձեր հարցերին, եւ այժմ գիտենք, թե ինչ է եփել ցուկկինի համար նախաճաշի, ճաշի կամ ընթրիքի. Այնպես որ, կարդալ բաղադրատոմսերը, որ մենք հավաքված է այս հոդվածում, ընտրել ցանկացած եւ հասնել cooking մասին: Հարազատներն ու ընկերները կգնահատեն ձեր ջանքերը, եւ միշտ պետք է խնդրել, որպեսզի կերակուր ավելի, քան մեկ անգամ: