Ինչպես գտնել խթան քաշի կորուստ - գործնական խորհուրդներ

Ճակատագրի հեգնանքով, ցանկություն է նիհարել, գնալ նվիրական «նորմայից» ժամանակ առ ժամանակ բռնկվում յուրաքանչյուր կնոջ (բարեկազմ բնության կողմից, մենք չենք խոսում): Մեծ սմայլիկներ շատ անկեղծ է, սրտի, եւ պահանջում է անհապաղ իրականացումը: Եւ մենք սկսում ենք տենդագին է տեսակավորելու թերթի կտրանք խնամքով հավաքված դեռ մեր մայրերին / հորաքույր / քույրերին եւ նույնիսկ աղջիկներին, համառորեն թափառելով շուրջ internetskim կայքերի, փնտրում հարմար բաղադրատոմսերը եւ խորհուրդներ, դիմել է girlfriends խորհուրդ. Ապա հանդիսավորությամբ տալ ինքս, որ վաղը (որպես տարբերակ - երկուշաբթի) սկսում է նոր կյանք, իսկ շատ, շատ լավ է հետեւել որոշումը, իսկ հետո ... Իսկ հետո ավելի քան կեսը «տալու-kamikaze« կորցրեց »entuziazizm" կամքը հաղթելու զրոյացվում, եւ բոլոր կգ կոտրած տաշտակի առջեւ:

Հոգեբանները համոզված են, որ հաջող դեմ պայքարի ավելորդ քաշի են կարեւոր երկու միավոր: Առաջին - ը որոշել է իր գործին, իսկ երկրորդը `գտնել խթան է բերել հետեւել միջոցով:

Ինչու ենք մենք գիրանում

Պատճառները, արագ աճի ճարպային գլանափաթեթներ վրա խնդիրը ոլորտներում մարմնի, կարող է լինել շատ, այնպես էլ օբյեկտիվ եւ սուբյեկտիվ: Էնդոկրին խանգարումներ եւ աննորմալ նյութափոխանակության, շաքարախտը, նստակյաց ապրելակերպը , եւ շատ, շատ ավելին կարող է առաջացնել մարդու մարմինը ձեռք բերել քաշ անսահմանափակ քանակությամբ: Հաճախ հետեւանք է դառնալու գեր. Այսինքն, օբյեկտիվ գործոնը: Է օգնել տեսակավորելու դուրս իրավիճակը կարող է դատում. Հատուկ հետազոտությունները եւ վերլուծությունները կօգնեն բացահայտել ճշմարտությունը եւ ընտրել օպտիմալ բուժման: Քանի որ այս իրավիճակում գտնել մի խթան է նիհարել ավելի հեշտ է.

Սուբյեկտիվ գործոնը կայանում հատկանիշները մեր հոգեբանության. Որ սննդի, հատկապես համեղ եւ սիրված մեկը առավել մատչելի եւ տարածված միջոց է ունենալ զվարճանալ. մենք կլանել սնունդը հաճախ ոչ այն պատճառով, որ սոված է, բայց անվերապահ սիրո համար «ուտում»: Իսկ «համեղ» են առգրավել են ձախողումը վրա անհատական ճակատում, խնդիրները աշխատանքի, ընտանեկան հակամարտությունները: Կամ հասարակության պատառաքաղ-գդալ-dish kill գերազանցող ազատ ժամանակ: A սառնարան դառնում մեզ համար նույնն է, «բաճկոն», որը դուք կարող եք լաց եւ մխիթարվել: Տեսնելով, իրենց, որպես նման է լողանալ հետ խմոր, դատապարտված գանգրացում նրա ձեռքը: որն արդեն կա, դա դեռ ավելի լավ է, քան ոչինչ կյանքում կլինի, ոչինչ չկա հուզմունք, չնայած, որ ուրախանում. Եւ սա, որտեղ դուք պետք է գտնել մի խթան է ոչ միայն պայքարելու բարձեր եւ cushions է hips, որովայնի եւ հետույք, այլեւ իրենց թերությունների եւ նախասիրությունների:

Խթաններ քաշի կորուստը

Ի երկրորդ իրավիճակում, մեզանից յուրաքանչյուրը ինքն է բժիշկ, հատկապես, եթե այցելելով հոգեբան է եւ մասնագետ դասընթացներ մեր քսակը չունի անհրաժեշտ կարողություններ: Մենք պետք է գիտակցել, տոգորված այն մտքի հետ, որ առանց վերագործարկումը եռակի ափով եւ այլն կիլոգրամ ապրում է, լավ է, ոչ մի ճանապարհ! Տոգորված ոչ միայն մակարդակով զգացմունքներով, մասնավորապես գիտակցված: Միայն դրանից հետո կարելի է միացում "խթան պատասխան» կդառնա մեկուսացված, եւ այդ գործընթացը կշարունակվի. Եւ մենք ունենք բավարար կամք չի թռչել պատրվակով եւ առանց սառնարան, չեն հրել չափազանց «vkusnyashek» չի նստել տակ համակարգչի կամ հեռուստացույցի հետ մի լեռ խրթխրթան բրինձ կամ եգիպտացորեն, թխվածքաբլիթներ եւ Շոկալադ: Դիետան չի, կարծես, այնքան սարսափելի կոշտ ու դժվար:

Այսպիսով, ինչպես մենք քիչ խթան. Կան բազմաթիվ օրինակներ անձնական լուսանկարներ «առաջ», որտեղ դուք լինելով բարակ, նազելի, ինչպես մի Pixie, եւ «այժմ», որտեղ դուք էլ, բայց միայն մի քանի տասնյակ հատորներ ավելի. Տարբերությունն այն է, ակնհայտ է, որ դեմքը (բառախաղ ուղիղ): Եւ ձեր սիրած էլեգանտ զգեստ, որը դուք են ցնցող էին մեկ տարի առաջ, եւ այժմ դարձեալ ուզում են զգալ այս հրաշալի զգացումը: Այն հարմար է առաջիկա արձակուրդ եւ ուղեւորություն դեպի հարավ, բոլոր հնարավորությունների, հատկապես, եթե դուք չեք banded: Գերազանց խթաններ համար քաշի կորուստ, հնարավորությունը նոր սիրավեպ, կամ ցանկությունից հանդես գալ ֆավորիտ իր ողջ գեղեցկությամբ ու գայթակղություն կանացիության, հեռանկարները (նոր պետին համակրում է նրանց համար, ովքեր ունեն մի իրան նման է կրետ), անել, որպեսզի չնայած նրա detractors (թող մահանալ նախանձի, քանի որ ես շատ ) եւ այլեւայլով, իրերը, իրերը. Հիմնական բան է հասկանում, որ ձեր թշնամին №1 - չեն հայհոյել ընկեր, ոչ մի հարեւանին ին հարկում վերեւում, դուք անվերջ լցված, եւ քաշը, սեփական քաշը: Այն նվազեցնում է Ձեր ինքնագնահատականը: Նա կազմում տղամարդիկ իջեցրել է իր աչքերը աչքում ձեզ, փոխարենը նրանք վառեց լույսերը հրճվելու եւ ցանկության: Նա եղել է պատճառը, որ անսպասելի «ձախերի», եւ ձեր ամուսինը hikes է բժիշկների. Եւ թշնամին, որ մենք անել, եթե նա չի հրաժարվել: Դա ճիշտ է, ոչնչացնել!

Մի քանի կանոններ

Իսկ այժմ, մի քանի կանոններ, որոնք պետք է սովորել:

1. Դուք չեք կարող նիհարել, առաջատար է նստակյաց ապրելակերպը: Եթե դուք չեք ունենա մարզասրահ կամ ֆիտնես կենտրոն (կամ նրանք չեն գոյատեւել ձեր տարածքում.), Ապա քայլում է ոտքով, օրական կտրվածքով, 5 կմ, անկախ եղանակից - սուրբ է: Գումարած ցանկալի վճարը գանձվում է, ցանկալի է զորավարժությունների սարքավորումների.
2. Ողջ ցանկալի համակարգում: Սկզբունքը, «Ես կանեմ այն, վաղը» չի աշխատել եւ չի հանգեցնի որեւէ արդյունք.
3. Առանց մոլեռանդության շարժառիթով! «Հանգիստ խլնախտ» դուք շուտով հասնել ցանկալի, այլ ոչ թե պետք է նետում կրծքավանդակի վրա embrasure: Կամաց-կամաց, մեթոդաբանորեն, քայլ առ քայլ, դուք կարող եք նիհարել, առանց վնաս պատճառելու մարմնի եւ ոչ թե խոշտանգելու ինքներդ. Այն բանից հետո, սովորական ապրելակերպի փոփոխություն մարմնի - շեշտում, որ ինքը սովոր:
4. Երբ ընտրելով մի դիետա, չեն նայում էկզոտիկ, ընտրել ծանոթ ուտելիքներ, որի օրգանիզմը հարմարվել. Երբեմն բավական է դադարեցնել, օգտագործելով որոշ ճաշատեսակներ եւ արտադրանք, փոխել դիետա եւ ճաշ պատրաստելու տեխնիկան, նման կշեռքներ սկսում է ցույց տալ, ցանկալի համարը:
5. Սահմանել իրատեսական նպատակներ ու վերջնաժամկետները: Եւ - լինել գեղեցիկ, բարեկազմ, երիտասարդ.