Ինչ միրգ կարող է կերել է շաքարախտի. Որը միրգ է շաքարախտի արգելվել.

Ինչ միրգ կարող է կերել է շաքարախտի. Այս հարցը շատ կարեւոր է յուրաքանչյուր անձի տառապում այս հիվանդությամբ: Ցանկացած տեսակի շաքարային դիաբետի պետք է հատուկ ուշադրություն դարձնեն իրենց diet, նախընտրելով դիետիկ արտադրանք:

Մրգեր եւ բանջարեղեն այս դեպքում առաջատար դեր, քանի որ իրենց կազմի ունեն անհրաժեշտ քանակությամբ ածխաջրեր. Դիաբետիկների Այն օգնում է վերականգնել նյութափոխանակությունը գործընթացները մարմնի, որի խախտումը բնորոշ սիմպտոմ է հիվանդության. Մենք չպետք է կորցնել աչքում այն փաստը, որ այն խորհուրդ չի տրվում ուտել սնունդ, որոնք պարունակում են ածխաջրեր, քանի որ շատ փորձագետներ ասում են, 1-ին եւ 2 տիպի շաքարային դիաբետով:

Ազդեցությունը տեսակի շաքարային դիաբետի վերաբերյալ դիետայի

Ինչ միրգ դիաբետիկների համար, ինչպես շաքարախտի տիպի 1 - ին եւ 2-կարող է լինել. Փոքր գումարներից թույլատրվում է ընդգրկել ձեր դիետայի մրգերի պարունակող Արագ utilizable ածխաջրեր. Այսպիսով, անհրաժեշտ է վերահսկել արյան գլյուկոզի եւ համապատասխան քանակությամբ ինսուլինի.

Ինչ միրգ եւ բանջարեղեն կարող է կերել տիպի 2 շաքարախտ. Ներկայությունը գիրություն այս դեպքում լիովին վերացնում հնարավորությունը օգտագործման ապրանքների, որոնք պարունակում են մարսելի ածխաջրեր. Եթե մի ամբողջական մերժումը մրգերի եւ բանջարեղենի հնարավոր չէ, դուք պետք է փորձեք կրճատել դրանց թիվը նվազագույնի: Դա շնորհիվ այս տեսակի դիետայի հետ շաքարախտը հաջողվի պահպանել արյան գլյուկոզի մակարդակի նորմալ:

Որն է կարեւորությունը արյան գլյուկոզի.

Էությունը նման հիվանդությունների, ինչպիսիք են շաքարային դիաբետի համարժեք չէ սեկրեցիա է հորմոն ինսուլինի կողմից ենթաստամոքսային գեղձի. Դա սա հորմոն է պատասխանատու կարգավորելու գործընթացները արյան շաքարի (գլյուկոզա): Ավելցուկային շաքարը այդ ախտաբանական փոփոխությունների են փոխակերպվել glycogen.

Եթե ինսուլինի բավարար չէ, ապա ավելցուկային շաքարի ժամանող դրսից, չեն մշակվում: Բովանդակության ավելանում է արյան գլյուկոզի ավելի 10 մմոլ / լ, իսկ դրա բաժանման գործընթացներ են տեղի ունենում մեզի: Համանման գործընթաց հանգեցնում է այն բանին, որ բջիջները մարմնի սկսում են տառապում է սուր պակասի էներգիայի, քանի որ դա գլյուկոզա եւ նրա հիմնական աղբյուրը: Մուտքագրեք բջջային ակտիվ ածխաջրածին կարող է միայն գործողության ինսուլինի.

Ահա թե ինչու է դա կարեւոր է շաքարային դիաբետով հիվանդների վերահսկել իրենց դիետա, այնպես չէ, որ վնասել ինքներդ ուտում որոշակի արտադրանքը: Անվերահսկելի դասընթաց հիվանդության եւ օգտագործման անցանկալի սննդի կարող է հանգեցնել acetone է մեզի: (SOLUTION) մարմինները, հայտնի են առաջացնել ketoacidosis մի պայման տանող մի թմբիր կամ նույնիսկ մահվան:

Կարեւոր դիետիկ կանոնները

Բացառում մեկը: Մենք չպետք է հարցնել այն հարցին, «Ինչ միրգ կարող է կերել է շաքարախտի», - քանի որ չկա հստակ սահմանափակումներ Մականուն: Ածխաջրեր են մարմնի հիվանդ անձի, պետք է գործեն պարտադիր է ամբողջ բան իրենց համարներով. Դա նաեւ կարեւոր է ապահովել աստիճանական առաքում այդ նյութերի մարմինը, քանի որ ցանկացած ձախողում, որը ենթադրում է նվազում եւ բարձրացնել իրենց թվով, կարող է առաջացնել jumps արյան գլյուկոզի. Այդպիսի անուշադրություն կարող է հանգեցնել լուրջ բարդությունների:

Երկրորդ կանոն. Որը մրգեր շաքարային դիաբետի արգելված կամ օգտակար կարելի կարդալով ցուցակ է ներկայացրել դիետա №9: Չեն կարող առաջնորդվել է ընդհանուր կանոններով, հատկապես այն պատճառով, որ իշխանությունը յուրաքանչյուր շաքարախտ խստորեն անհատական. Պետք է հաշվի առնել հետեւյալ չափանիշները `

• տարիքը, քաշը եւ գենդերային հիվանդի.
• տիպի դիաբետի,
• մակարդակ ֆիզիկական ակտիվության:

Դարձնել ընտրացանկերում անհատապես յուրաքանչյուր հիվանդի պետք է բժիշկը, հաշվի առնելով ստացված արդյունքները եւ վերլուծում է հիվանդի վիճակը:

լիազորված արտադրանք

Ինչպես նշված է վերեւում, դա թույլատրվում է ուտել բոլոր պտուղ շաքարախտի. Ինչ միրգ կարելի է յուրաքանչյուր առանձին դեպքում, դուք պետք է ստուգեք ձեր բժշկին: Սա կօգնի կանխարգելել զարգացմանը բարդությունների: Արգելափակված բանջարեղեն դիաբետիկների համար է կարտոֆիլի, քանի որ այն իր մեջ ներառում է մեծ քանակությամբ օսլա: ածխաջրեր են բուսական մակարդակով գերազանցում է 20%, օգտակար մանրաթել պարունակում է ոչ ավելի, քան 1%: Այն, հետեւաբար, համարվում է, որ Glycemic Index կարտոֆիլ գերարժեւորված. Օգտագործեք այս բուսական փոքր քանակությամբ կարող է խաշած, խորհուրդ չի տրվում է ընդգրկել ձեր դիետայի բոված եւ կարտոֆիլի պյուրեով:

Թվում բանջարեղենի հետ բարձր պարունակության ածխաջրեր կարող է նշել, գազար եւ ճակնդեղի. Չպետք է ուտել բանջարեղեն թթու կամ աղ դրած: Թվում ընդունելի բանջարեղենի դիաբետիկների համար հետեւյալն են `

• կաղամբ եւ վարունգ,
• ցուկկինի եւ սմբուկ:
• դդում եւ լոլիկ.

Այս բանջարեղենը պարունակում են ցածր քանակությամբ ածխաջրեր, ուստի նրանց օգտագործումը չի բերել շաքարային դիաբետի ոչ մի վնաս բայց միայն լավ.

արգելված արտադրանք

Ինչ միրգ կարող է կերել է շաքարախտի, եթե գրեթե բոլորը պարունակում է հեշտ յուրացվող ածխաջրեր. Ուտում բոլոր պտուղը դուք կարող եք մի փոքր չափով: Կարեւոր է, չեն ուտում միանգամից շատ, եւ փորձում են օգտագործել հավասար doses ամբողջ օրը.

Պտուղները, ինչպիսիք են բանան, թուզ եւ խաղողի պարունակում է մի շատ ածխաջրեր, այնպես որ դուք պետք է շատ զգույշ լինել նրանց հետ: Ներկայությամբ շաքարային դիաբետի առաջադրման փուլերը կամ ժամանակաշրջանները վատթարացման խորհուրդ է տրվում, որպեսզի լիովին վերացնել տվյալների պտուղներով իրենց ճաշացանկում:

Թե ինչու դուք կարող եք փակել Ձեր աչքերը սահմանաչափի.

Մրգեր շաքարախտով կարող է ուտել, նույնիսկ նրանք, որոնք չեն առաջարկվել է բժիշկների. Դա պայմանավորված է այն հանգամանքով, որ այս ապրանքը պարունակում է մի մեծ թվով մակրո եւ Micronutrients, մանրաթել եւ վիտամիններով, որոնք նպաստում են slowing ներքեւ կլանում շաքարի մարմնի. Դա է պատճառը, Շաքարախտի մրգեր են անհրաժեշտ միավորը կլինիկական սնուցման:

Որպեսզի առավելագույնի հասցնի դանդաղ գործընթացները ուծացման շաքարի, պետք է համատեղել հետ, մրգային բուսական ճարպեր, որ շաքարախտով սնունդը համարվում է անփոխարինելի տարբերակ: Մրգեր, որի շրջանակներում մեծ թվով fructose շատ օգտակար է դիաբետիկների համար, քանի որ այս տարրը ուսուցման համար չի պահանջում ինսուլինի ծախսերը. Ֆրուկտոզայի գրեթե չի ավելանում է արյան գլյուկոզի մակարդակը, չնայած այն հանգամանքին, որ համ գրեթե 2 անգամ sweeter, քան շաքարի.

Նշանակությունը ֆրուկտոզա

Ֆրուկտոզայի օգտագործվում է որպես շաքարի փոխարինող, դա լավ է արտասանվում է acidic եւ սառը ուտեստների, բայց տաք կորել է: Շնորհիվ այս ապրանքի կարող է զգալիորեն կրճատվել է կալորիաներով, քանի որ «բարձր քաղցրությունը» նույն կալորիականություն:

Բնականաբար, բարձր բովանդակությունը fructose հասանելի է հետեւյալ մրգերի.

• ծիրան, խնձոր,
• տանձ, բալ,
• մանգո եւ գուավա:

Չնայած բոլոր առավելությունների ֆրուկտոզա, շատ փորձագետներ ասում են, որ նրա կլանում է աղիքներ էապես ավելացել է, երբ զուգակցվում այլ շաքարի կամ օսլայով: Հետեւաբար, ընդգրկված է դիետայի սննդի հարուստ է ֆրուկտոզա, խորհուրդ անջատ մթերքները շաքարը եւ օսլայից.

գործոններ տարբերություններ

Դժվար է հստակ պատասխանել այն հարցին, թե ինչպիսի մրգեր կարող է կերել շաքարախտի. Եթե դուք նայում այս տեսանկյունից դիտել vopos սննդի ազդեցությունը արյան գլյուկոզի մակարդակի, բոլոր միրգն ու բանջարեղենը տարբեր են: Այն կախված է հետեւյալ գործոններից.

• օպտիկամանրաթելային բովանդակության ավելի ճարպ պարունակվում է ապրանքի, որ ավելի դանդաղ, կլանել է շաքարավազի bloodstream. Այլ կերպ ասած, այն պտուղները, որոնք պարունակում են բազմաթիվ մանրաթել, շատ ավելի քիչ ազդեցություն կունենա ավելացման շաքարի.
• Տեսակը շաքարավազ - շատ միրգ պարունակում է իր կազմում չի գլյուկոզի եւ սախարոզա, եւ ֆրուկտոզա, որը չի բարձրացնելու արյան շաքարի մակարդակը.

Մրգեր դիաբետի դրանց օգտագործումը եւ թույլատրելի օգտագործում

Առաջատար պտուղը Օպտիկամանրաթել բովանդակություն է մանգո, որը կարող է ներառվել դիետայի մեջ շաքարային դիաբետի ցանկացած մակարդակով. Պապայա, ընդհակառակը, կա գրեթե չկա բարդ ածխաջրածին, այնպես ուտել, դա հնարավոր է միայն փոքր քանակությամբ:

Ինչպես նախկինում նշել Mango պարունակում է ոչ միայն օգտակար է դիաբետիկների համար մանրաթել, այլեւ ֆրուկտոզա: Այս monosaccharide լիովին անվտանգ է մարդկանց համար, ովքեր ունեն ախտորոշումը, «շաքարային դիաբետի»: Մեծագույն գումարը sucrose եւ գլյուկոզի է հայտնաբերվել pineapples.

Հիման վրա այդպիսի գիտելիքների, մենք չենք կարող հարցեր տալ. «Ինչ կարող եք շաքարախտ ունեք?", "Շաքարային դիաբետ, որ դուք կարող եք ուտել», - եւ անվտանգ ընդգրկել Ձեր դիետայի անսահմանափակ քանակությամբ եւ մանգո, թուրինջի, կիվի, նարինջ. Փոքր չափաբաժիններով կարող է լինել մի քանի անգամ շաբաթ ուտել բանան, խաղող, ձմերուկ եւ նույնիսկ արքայախնձոր.

Թե ինչ պետք է ես ուշադրություն եմ դարձնում:

Ուտել մրգեր ու բանջարեղեն, ինչպես նաեւ շաքարախտի, պետք է հսկել կերել սնունդ. Սա կարեւոր է, քանի որ այն ներառում է մրգային դիետա - դա անհրաժեշտություն է, առանց որի չի կարող անել: Բայց մենք չպետք է մոռանալ, որ նորմերին, այնպես չէ, որ վնասել ձեզ. Օրինակ, մեկ բաժակ թակած արքայախնձոր cubes կամ ձմերուկ, նարնջագույն միջինը, կես բանան եւ 12 խաղող պարունակել հավասար քանակությամբ կալորիաներով եւ պաշարներ են նման:

Եթե, այնուամենայնիվ, մինչեւ սիրած մրգերի, որը պարունակում է մի փոքր քանակությամբ մանրաթել, ոչ դիմադրել, դա հնարավոր է համատեղել նրանց սննդի հարուստ է այդ բարդ ածխաջրեր. Դուք կարող եք անել մի շարք մրգային աղցանների կամ ուտել մրգեր հետ միասին բանջարեղենի եւ legumes, որը կարող է զգալիորեն դանդաղեցնել գործընթացը կլանման արյան շաքարի.

Ինչպես հարկն է օգտագործել արտադրանքը.

Միջին արժեքների Glycemic ինդեքս են այդ միրգն ու բանջարեղենը, որոնք չեն հետագայում մշակվում: Այսինքն, մի շարք կոկտեյլների եւ չորացրած մրգերի ներառում է դիետայի խստիվ արգելվում է շաքարային դիաբետով:

Պատրաստման համար compotes, mousses եւ մարմելադ, պետք է նախընտրում թթու եւ քաղցր եւ թթու սորտերի. Նրանք կարող են կերել է թխում, բայց ուտել հում մրգեր եւ բանջարեղեն է շատ ավելի ապահով. Կանխելու նպատակով անսպասելի թռիչք է արյան գլյուկոզի մակարդակի, ապա խորհուրդ է տրվում ուտել ծառայում է մրգի մի քանի անգամ: