Ինչ պետք է եփել ճաշի համար. Պարզ բաղադրատոմսեր համեղ ուտեստների համար

Հաճախ մենք ինքներս մեզ հարցնում ենք, թե ինչ պետք է ճաշ եփել: Միշտ չէ, որ ձեռքի տակ է ճիշտ քանակությամբ սննդամթերք, եւ միշտ չէ, որ ժամանակ է վառելու համար երկար ժամանակ: Բայց ես ուզում եմ ուտել: Այսպիսով, պետք է կռահել, որ հեշտ է ճաշ պատրաստել, բայց դա համեղ է: Այսպիսով, սա օրվա հիմնական կերակուրն է: Մեր մարմինը լիովին արթուն է, աշխատել եւ սոված:
Այսպիսով, դուք պետք է սննդարար բան: Ինչ կարող եմ անել ճաշի համար, հատկապես `անհանգստանալու համար:

Առաջին եւ երկրորդ դասընթացների բաղադրատոմսեր

Անշուշտ, յուրաքանչյուր տնային տնտեսուհի ունի մի քանի պահածոյացված ձուկ: Հարմար sardines, սկումբրիա, saury նավթի կամ իր հյութի մեջ: Կրակով 1.2 լիտր ջուրով մի կաթսա ենք դնում: Նետել 2-3 կեղեւ կարտոֆիլ, մեկ կաթված սոխ (ամբողջական), մեկ նուրբ թակած գազար, 1/3 բաժակ լվաց բրնձի, մեկ կաղամբի տերեւ եւ մի քանի սեւ պղպեղ:

Մենք տալիս ենք ապուրը եփելու համար, իսկ կարտոֆիլը խաշած է, եւ մենք ուղարկում ենք նույն պահի մեր պահածոյացված ձկներից մեկի բովանդակությունը: Դրանից հետո ավելացնել կանաչիները: Ավանդաբար, սամիթ եւ մաղադանոս, կարող եք նաեւ թակած կանաչ սոխ ավելացնել: Մենք եփել եւս 5-6 րոպե: Սոլիմը համտեսել: Փորձում ենք: Խոհարարության ամբողջ գործընթացը ձեզ կտանի ոչ ավելի, քան 30 րոպե: Այնպես որ, մեր «ականջը արագ ձեւով» պատրաստ է:

Մենք արդեն առաջինն ենք արել, հիմա մենք կվերցնենք երկրորդը: Ինչ ենք պատրաստում ճաշի համար, որոշում ենք, հիմնվելով պահուստային եւ սեզոնի վրա: Եթե դա ամառ կամ աշնան է, ապա կարող եք կտրել աղցան վարունգից լոլիկով, եթե ձմռանը օգտագործեք կարտոֆիլ կամ թթու վարունգ: Հաճախ մեր սառնարանում կա 1-1,5 կգ նախապատրաստական սառեցված լցոնում: Եկեք ասենք, որ մենք ժամանակ չունենք դրա վերացման համար: Կարեւոր չէ: 5 լիտր գավառը հրդեհի վրա, բեյը միաժամանակ մոտ 4 լիտր ջուր: Մենք պատրաստվում ենք մակարոնին կամ սպագետին: Կա մի մարդ, որը սիրում է:

Թեեւ ջուրը եռում է, մենք պատրաստում ենք բենզալցակայանը: Մեկ միջին սոխ կտրեց կես օղակ եւ տապակել մինչեւ յուղը բուսական յուղով: Վերցրեք 400 գրամ սառեցված աղացած միս եւ ավելացրեք տապակած տապակ: Մենք սկսում ենք խառնել, ամբողջ ժամանակ վերածվել աղացած միս սառեցված բլրի: Այսպիսով, աստիճանաբար, այն ամբողջովին սպառնում է: Երբ մեր աղացած տապակի մեջ աղացած միսը ամբողջովին սառեցված է, մենք այն 4-5 րոպե կկատարենք: Մենք ճաշակել եւ պղպեղ ենք ճաշակել: Ահա մեր բենզալցակայանը պատրաստ է մակարոնեղեն: Ցանկության դեպքում դուք կարող եք ավելացնել եւս մեկ տոմատի սոուս կամ ketchup:

Խաշել մակարոնեղենը, ինչպես նշված է փաթեթում, լվանալ, թեթեւակի լվանալ եւ սեզոն պատրաստել լցոնումով: Խոհարարական ժամանակը կազմում է մոտ 30 րոպե: Արագ, համեղ եւ սննդարար: Այսպիսով, եթե դուք միաժամանակ կրակի վրա դնեք անմիջապես երկու կաթսա `ապուրի եւ մակարոնի համար, ապա առավելագույնը 40 րոպե դուք կունենաք երկու ուտեստների ընթրիք եւ սալադ:

Աղանդեր

«Դե, ինչի մասին կարելի է աղանդեր»: Հարցրեք, «մենք, հավանաբար, չենք ունենա այն պատրաստելու համար»: Եկեք մտածենք այն մասին, թե ինչ պետք է պատրաստի ճաշի այդքան քաղցր. Դե, հավանաբար ունես բոքս կամ սպիտակ հաց: Կաթ եւ շաքար, կարծում եմ, նույնպես կգտնվեն: Մենք մեկ ձու ծեծեցինք մի ճաշի գդալով շաքարով (սահում), ավելացրեց մի պտղունց վանիլին եւ ¾ բաժակ կաթ: Մենք տաքացնում ենք տապակած տապակը, նետում մի կտոր կարագ (կարող եք եւ վերամշակված բուսական): Մենք լավ ենք ցորենի կամ սպիտակ հացահատիկի կտորները կաթում, ձվի եւ տապակած երկու կողմերում, մինչեւ մի ոսկե ոսկու խառնուրդ: Ծառայել թեյով: Այժմ, երբ ինչ-որ մեկը հարցնում է, թե ինչ պետք է պատրաստել ճաշի արագ, ամենատարածված արտադրանքից, դուք արդեն գիտեք պատասխանը: