Խոհանոց գրագիտությունը: վնասը եւ օգուտը ծովախեցգետին

Մեր ժողովրդի համար են էկզոտիկ ծովախեցգետին, թեեւ նրանք հայտնվել է դարակների տեղական սուպերմարկետների տասնամյակ առաջ: Մենք գիտենք, որ դա առողջ եւ համեղ է, բայց միշտ չէ, որ փայփայել ձեզ դրանք ծովամթերք, քանի որ դա այնպիսի մի հաճելի չէ էժան. Վնասի եւ օգուտները ծովախեցգետին մեծամասնության համար մեր ժողովրդի հարցն այն է անիրական, քանի որ միջին ռուսական սեղանը նրանք հայտնվում հազվադեպ. Ցավալի է, քանի որ նրա կազմը մեկն է լավագույն արտադրանք, որը մենք կարող ենք առաջարկել ձեր մարմինը.

Վիտամիններ եւ սպիտակուցը, հանքային եւ amino թթուներ, ի վերջո, քանի որ բոլոր պահանջվող յոդ ծովախեցգետին պարունակում է օպտիմալ եւ հավասարակշռված գումարը: Այնպես որ, նրանք, ովքեր անձնատուր լինել ինքներդ ձեզ ամեն օր մի փոքր մասը այս նրբություն կարող եք ապահով կերպով հրաժարվել ցանկացած պահի տարվա մի multivitamin հաբեր:

Սակայն, քանի որ մենք գիտենք, ապրանքների մեծ մասը մեր մարմնի, այնպես էլ վնաս է եւ լավ է: Ծովախեցգետին, որը մտահոգված է նվազագույն իսկ աստիճանով: Այն բացասական հետեւանքները օրգանիզմի կարող է առաջանալ, եթե անձը նրանք իսկապես շատ ուտել. Ինչպես ասում են, ամեն ինչ լավ է, որ չափավոր. Բայց, առաջին հերթին, պետք է ուտել ընդհանրապես վնասակար է այն մարմնին. Երկրորդը, որոշ մարդիկ կարող են ալերգիկ ծովախեցգետին բնածին: Բայց դուք կարող եք ստանալ այն, դա տվեցին իրեն ծովամթերք. Մեծ քանակությամբ յոդ այդ arthropods, խեցեմորթների contraindicated մարդկանց համար տառապող գերեզմանները 'հիվանդությամբ: Նրանք ունեն ծովախեցգետին պատճառը դյուրագրգռություն, ● Հեւոց, կարող է բարձրացնել բերքը: Այս ապրանքը հարուստ է սպիտակուցներով, որը նույնպես կարող է հանգեցնել վնաս է մարմնի շատակերությամբ: Եւ ի շահ ծովախեցգետին կլինի զրոյական: Ավելցուկային սպիտակուցը է մարդու մարմնի ունի վատ ազդեցություն է աշխատանքի երիկամների, կենտրոնական նյարդային համակարգի, շարժունակության հոդերի.

Բնության մեջ, կան մոտ հարյուր տեսակի ծովախեցգետին. Նրանք կարող են լինել տարբեր գույների ու չափերի. Վերջինս գործիչ մեծամասամբ կախված է հենց տեսակների, եւ ոչ թե տարիքը ծովախեցգետին եւ տատանվում է երկու-երեք տասնյակ սանտիմետր: Ի դեպ, վերջերս սկսել է երկրպագուների էկզոտիկ ցեղատեսակի ծովախեցգետին իրենց սեփական aquariums. Սակայն, ոչ թե ուտել զանոնք, այլ պարզապես հիանում, ինչպես ձուկը: Որոշ տեսակի ծովախեցգետին շատ գունեղ եւ հետաքրքիր սովորություններն:

Այդուհանդերձ, նրանք չեն վայելում, այնքան լավ, եւ ուտել: Եւ պարբերաբար: Հատկապես անհրաժեշտ են slimming դիետաները: Որովհետեւ ասոնք ոչ թէ քանի որ կարեւոր է, եւ վնասակար օգտագործման ծովախեցգետին. Քանի որ նրանք շատ ուտել priori պետք չէ, դա ծովամթերք նրանց ագահ է nutrients է մարմինը պարզապես անփոխարինելի: Ծովախեցգետիններով գրեթե չի պարունակում ճարպեր, եւ, հետեւաբար, դրանց ջերմություն գրեթե զրոյական է: Նրանք միավորել է նաեւ բանջարեղենի, որոշ աղցաններ դրանց հիման վրա - մի վիտամին ռումբ!

Ոչ բոլոր կանայք գիտեն, որ ուտում ծովամթերք պարբերաբար, նրանք երկարացնել իրենց երիտասարդությունը եւ գեղեցկությունը. Օրինակ, կարմիր ծովախեցգետին են կազմված astaxanthin: Այս բնական կարոտինոիդներ. Այն մատուցում այս ապրանքի կարմիր, եւ մարդիկ օգտագործել այն, երիտասարդությունը եւ գեղեցկությունը, խթանելով սինթեզի նոր բջիջների.

Ընդհանուր առմամբ, ծովախեցգետնի վնաս կարող է առաջանալ միայն այն բանից հետո, երբ overeating նրանց, սակայն այդ գործընթացը եւ ինքնին վատ ազդեցություն է մարմինը. Այնպես որ, չեմ խնայել, ու թեեւ երբեմն անձնատուր լինել ձեզ այս նրբություն. Հավատացեք ինձ, դա ստիպում է ձեզ միայն կշահի: Ծովախեցգետին, ի դեպ, այն քչերից ծովամթերք, որ առաջարկում ուտում նույնիսկ փոքր երեխաներին.

Bon appetit!