Կրեմ սպանախ: Recipes ապուր Բացի սպանախ:

Ապուր - ավանդական ուտեստ ռուսական խոհանոցի, որը, շնորհիվ իր սննդային եւ շահավետ հատկությունների, սիրեց ամբողջ աշխարհում: Նա ի վիճակի է ոչ միայն բավարարել սովի, այլեւ ջերմ մեզ ընթացքում ցուրտ սեզոնի. Շատ Ապուրներ շատ օգտակար է, քանի որ նրանք կարգավորել մարսողությունը, լիցքավորել հեղուկ հավասարակշռությունը մարմնի եւ ունեն բարերար ազդեցություն է արյան անոթների. Փորձեք պատրաստել նրանց այնքան հաճախ, որքան հնարավոր է խուսափել հետ խնդիրներ ստամոքսի եւ յուրացում.
Վերջին տարիներին դարձել է շատ սիրված ապուր սպանախով: Շնորհիվ նրա, Ապուրներ են ձեռք բերել ոչ միայն գեղեցիկ է, այլեւ շատ օգտակար է: Քանի որ սպանախը պարունակում է գրեթե բոլոր վիտամիններ, որոնք անհրաժեշտ են մեր առողջության համար: Փորձեք պատրաստել ապուր, որը նույնիսկ երեխաները չի սիրում:

Կրեմ սպանախ ֆրանսերեն:

Կրեմ սպանախ տալիս շատ գեղեցիկ գույն - emerald.

Է պատրաստել ապուր, մենք պետք ա ֆունտ թարմ սպանախ, երկու լիտր ջուր, երկու սոխ, 60 գ կարագ, մեկ ճաշի գդալ ալյուրի հետ slide, մի բաժակ ծանր սերուցք, երկու ձու, կիտրոնի, մշկընկույզ եւ աղ.

Պատրաստում: եռացող pot ջրի նետում մաքրվել սպանախ, թակած սոխով եւ եփել մոտ 10 րոպե: Այն բանից հետո, - մերժել արտադրանք է քամոց եւ հասկացնել է blender խյուս քաշի:
Վերցրեք մեկ այլ համաժողովրդական եւ հալեցնում է կարագի մեջ մի կտոր կարագ հետ ալյուրի: Այս անգամ, դուք պետք է մշտապես ոգեշնչել է spatula եւ ավելացնել կես լիտր արգանակ դուրս սպանախ եւ սոխ. Գործունյա մինչեւ եռման արգանակ.
Ինչպես արագ, քանի որ այն եռում տարածումը pureed սպանախ եւ եփել հինգ րոպե ցածր ջերմության.
Թափել the սերուցք, աղ, որպեսզի ճաշակի, ավելացնել մշկընկույզ եւ կրկին սպասում է բարեգործական ճաշարաններում մսով գալիս է բարկանալ.
Ծառայել է Կրեմ սուպ սպանախ կիտրոնով շերտ անհրաժեշտ եւ շաղ տալ հետ grated խաշած ձվի դեղնուց:

Կրեմ սպանախ:

Մենք պետք է: Մեկ միջին սոխ, մեխակ սխտոր, երկու ճաշի գդալ բուսական յուղ, 300 գ թարմ սպանախ, մի քիչ ավելի քան կես բաժակ կաթ եւ սերուցք.

Նախապատրաստություն: մաքրելու սոխ, սխտոր եւ Նյութի մանր կտրել:
Համահայկական հավաքածու կրակի վրա, լցնել ձեթ եւ թույլ տապակել նրանց.
Մաքուր եւ լվանում է սպանախ, պառկել է մազ է ջրի ապակի. Ավելացնել այն թավայի եւ եփ գալ մինչեւ այն դառնում է փափուկ.
Ավելացնել պղպեղ, աղ, լցնել կաթի եւ սերուցք եւ եփել հինգ րոպե: Դրանից հետո, ապուր պետք է լինի լավ թափահարում է.

Սպանախ ապուր ձվի.

Այս ապուր պատրաստ է ընդամենը 25 րոպե:

Մենք պետք է 600 գրամ սպանախ, երեք խոշոր կարտոֆիլ, չորս ձու, մի լիտր հավի արգանակ, 20 գրամ կարագ եւ աղ.

Նախապատրաստություն: հանել սպանախ արմատները, մանրակրկիտ լվացվեն եւ կտրել մեջ շերտ. Մի կաթսա հալեցնում կարագ եւ տապակել կտրատած սպանախ: Հետեւելով նետում կարտոֆիլի cubes եւ լցնել արգանակ. Եթե կան որեւէ ֆոնդային, դուք կարող եք օգտագործել ջուրը եւ Cube հետ հավի համը. Փակեք համաժողովրդական եւ եփել, մինչեւ կարտոֆիլ են եփում:
Բարկանալ ձու չէ, շատ թույն, թույն ու Նյութի մանր քանդվել.
Բոլոր լավ խառնել, մինչեւ ապուր խյուս:
Շաղ տալ ձու եւ աղ, որպեսզի ճաշակի.

Սպանախ կրեմ ապուր.

Նախապատրաստման համար մենք պետք է: polpuchka թարմ սպանախ, 170 գրամ բրոկկոլի, 70 գրամ սերուցքով, մի ճաշի գդալ կարմիր խավիարի, մի բաժակ ջուր եւ մի պտղունց աղ:
Պատրաստում: մի թավայի ջրի բարկանալ սպանախ եւ բրոկկոլի մասին հինգ րոպե, որ ջուրը չի drained. Այնուհետեւ, օգտագործելով blender ստիպում է նրանց միատարր խյուս կրկին բերում է բարկանալ.
Վերցրեք մի խոր ամանի մեջ եւ լցնել իր բարեգործական ճաշարաններում մսով.
Թափել սերուցք գագաթին ու սրսկել հետ կարմիր խավիար: Իրարանցում է ապուր.
Ծառայել անմիջապես խորհուրդ է տրվում, քանի որ կրեմ բավական արագ հալվել եւ հոսում ամբողջ մակերեսին.

Recipes Ապուրներ բավականին պարզ է, եւ թող նրանք կբերի տարբեր է ձեր դիետայի.