Հում սննդի դիետա: նպաստ եւ վնաս

Ամեն աղջիկ երազում է կատարյալ մարմնի վիճակում եւ համամասնությունները 90-60-90 ձգտում դրա համար բոլոր մատչելի միջոցներով. Այն վերջերս դարձել է շատ սիրված հում սննդի դիետա համար քաշի կորուստ. Հետադարձ կապ - ից նրանք, ովքեր փորձել են այս մեթոդը, հակասական: Ոմանք պնդում են, որ դա այն է, որ հում սննդի դիետա է օգնել նրանց ազատվել ատում լրացուցիչ կգ, իսկ մյուսները համոզված են, որ այս մեթոդը ոչ այնքան, եւ անվնաս է եւ կարող է բացասաբար ազդել առողջության ցանկացած կնոջ: Փորձում են պարզել, թե ով է ճիշտ եւ ով, ոչ:

Հում սննդի դիետա համար քաշի կորուստ, որը հիմնված է սկզբունքի ուտում սնունդ չենթարկվելով ջերմային բուժում. Կողմնակիցները նման իշխանության պնդում են, որ հումքի մրգերի եւ բանջարեղենի, որ մարմինը ստանում է շատ ավելի շատ վիտամիններ եւ nutrients, քան նրանք, որոնք արդեն տապակած, արգանակ, աղ դրած կամ թթու. Այդպիսի կերակուր հեշտ մարսելի եւ կարող է հեռացնել տոքսիններով, դրանով իսկ գործադրում բարերար ազդեցություն օրգանիզմի վրա: Բայց հակառակորդները մեզ համոզել, որ հում սննդի դիետա թույլ չի տալիս չափով սպիտակուցներ, ճարպեր եւ ածխաջրեր, որը անհրաժեշտ է նորմալ մարդկային գործունեության: Բոլորն էլ գիտեն, որ մեր շատ հեռավոր ազգականները իմ կյանքում ուտում է միայն հում սննդի, եւ դա բավական էր, նորմալ կյանքի: Բայց արդյոք դա բավարար է մեր ժամանակակից կյանքում.

Առավելությունները մի հում սննդի diet.

• Բանջարեղեն, ինչպիսիք են կաղամբ, սխտոր, սոխ, գազար եւ այլոց, կորցնում նրանց գրեթե բոլոր nutrients ընթացքում ջերմամշակման: Հետեւաբար, օգտագործումը հումքի է լիովին հագեցնել մարդկային մարմնի անհրաժեշտ վիտամիններ: Այդ իսկ պատճառով, հում foodists հազվադեպ հիվանդանում է, եւ եթե այն չի վերցնել ցանկացած վարակի, ապա հաղթահարել դրա հետ, շատ արագ: Պարզապես նրանք, ովքեր ուտում հում սննդի, ավելի քիչ հավանական է, տառապում սրտանոթային հիվանդություններից եւ գրեթե ստանալ քաղցկեղի.
• Հում սննդի դիետա օգտակար է եւ այն, ինչ հայտնաբերվել է ապրանքների կոշտ մանրաթելից լավ են մաքուր է intestines, եւ թեթեւացնել փորկապություն: Այսպիսով, հումքի foodists դուք գրեթե երբեք չի լսել բողոքներ աշխատանքի է ստամոքս - աղիքային տրակտի:
• Պայմանավորված է այն հանգամանքով, որ հում սննդի չի օգտագործվում աղ, դա լավ է արտազատվում, դրանով իսկ նվազեցնելով thrombosis եւ զարկերակային հիպերտոնիայի ռիսկերը:
• դեմքի մաշկի բարելավում, մազերը դառնում thicker եւ աճում են ավելի արագ, եղունգները - ավելի ուժեղ է եւ ավելի քիչ հավանական է, որ տառապում ատամների կարիեսի:

Վնաս է հումքի սննդի դիետայի:

• Կենցաղային տեխնիկա Էներգետիկա եւ bean արտադրանք, որոնք սպառվում է մեծ քանակությամբ են կենդանական սպիտակուցի փոխարինման, շատ դանդաղ կլանել մարմնի կողմից, հետաձգում տոքսիններով եւ, հետեւաբար, կարող է լինել բավականին վնասակար է ձեր առողջության համար: Եթե դուք ընտրում է հում սննդի դիետա քաշի կորուստ, բաղադրատոմսեր ընտրվեցին անհատապես, եւ ոչ թե կուրորեն հետեւել խորհրդով guru.
• Համար բուսական սպիտակուցներ, բազմաթիվ տեսակի allergies է պատահել:
• Սպանախ եւ թրթնջուկ կազմված են բազմաթիվ թթու, որը խոչընդոտում է կլանում կալցիումի.
• Վիտամին A, հայտնաբերվել է գազար մեծ թվով, արգելափակված է մանրաթել, որը գտնվում է նույն ապրանքի.

Այսպիսով, բժիշկները խորհուրդ չեն տալիս օգտագործումը մի ամբողջական հում սննդի diet համար քաշի կորուստ, եւ խորհուրդ են տալիս ուտել առնվազն 30-40% nesyryh արտադրանք. Եւ մարմինը չի ցնցված կտրուկ իշխանափոխության, եւ իշխանությունը պետք է բաց թողնված համար ամբողջ ծրագրված բիզնեսի.