Հուսահատություն, դա կարգավիճակը:

Համաձայն եմ, ինչ - որ բան կարող է տեղի ունենալ կյանքում. Ինչ - որ պահի, օրերը սկսում են հայտնվել darker եւ darker, եւ սովորական բաներ, որից դուք միշտ վայելել, դադարում ենք. Ի վերջո, այն խնդիրները, ասես suschimi մանրուքներ դառնալ unaffordable բեռ: Գալիս է ամբողջական հուսահատություն: ճակատագիրը շարունակում է նետել դժվարությունների հետ, որը պետք է հաղթահարել հոգեբանորեն չափազանց դժվար է. Հավանաբար, մեզանից շատերը նման պահերին, այցելել է միտքը. «Ես չեմ կարող ոչինչ անել այս իրավիճակում, դա փակուղի»:

Constant զգացումը, որ մի սեւ շերտագիծ չի կարող հաղթահարել, միայն unsettling! Ծանոթ. Հուսահատություն - այս տխրություն, դեպրեսիա, անտարբերություն, բացակայությունը ուժ է առաջ շարժվել: Այս հուզական վիճակում անհնար է աշխատել, վայելել կյանքը, այնքան շատ է խոստովանեմ, ապրելու, երբեմն, չեն ուզում.

մեծ մեղք է

Այն հաճախ ասել է, որ հուսահատություն, դա մեղք է: Ինչու են նման համոզմունքը. Նախ, ըստ քրիստոնեական կրոնի, հուսահատության, դա հավատի պակասն է Աստծո հետ, քանի որ այն անձը, միեւնույն ժամանակ խնայել իրեն, եւ դադարում է ապավինել բարձրագույն իշխանության. Երկրորդ, նման վիճակը կարող է բերել բազմաթիվ խնդիրներ, եւ առավել ծանր դեպքերում `բերել է մարդուն ինքնասպանության: Եվ սա, ըստ քրիստոնեության առավել հզոր մեղքի համար, որ դուք կարող եք կատարել, քանի որ չկա ոչ մի կերպ ներում խնդրելու իր արարքի մասին Տիրոջ իր կյանքի ընթացքում:

Այն է նաեւ, որ նման պետությունը մերժում է ամենազորության Աստուծոյ, եւ ցույց է տալիս, որ մարդկային հոգին դեռ պատրաստ չէ խոնարհության. Հուսահատություն - հպարտությունն է սրտի, հավատալով, որ հնարավոր ձգտում դեպի Տերը եւ հավատում են դրան նոր թափով.

Եթե դուք զգում է անհրաժեշտությունը, գնում են եկեղեցի, հստակ մտքերը եւ արտացոլում է վեհության Աստծո կլինի ավելի հեշտ է. Հիշեք, «ջանասեր աղոթքն է մահվան հուսահատությանը»: Եթե անձը բռնել մինչեւ հուսահատության, չեն բողոքում, դա ավելի լավ է դիմել Տիրոջը: Իրոք, աղոթքը, որ այն, ինչ դուք խնդրելով հենց հիմա քո հոգին:

Գնալ հոգեբանի!

Նախ, չնայած այն հանգամանքին, որ անգամ ճգնաժամի Ես ուզում եմ լինել միայնակ, դուք պետք է մտածել այն մասին, այցելելով հոգեբան. Շատ մարդիկ են needlessly վախենում այցելություն մասնագետ, համարելով, որ նրանք կարողանում են հաղթահարել ցանկացած դժվարությունից, եւ առանց օժանդակության: Հիշեք, հուսահատություն - որ ճանապարհ է դեպրեսիայի, եւ սա լուրջ հոգեկան խանգարում է, որը տեւում է շատ կենսունակության.

Մի մոռացեք, որ ցանկացած խնդիր, որը լավագույնս երեւում է կողմում. Ավելին, փորձառու հոգեբան է պահանջվում է իրականացնել մի քանի թեստեր առանց տոկոսների, որոնք կօգնեն ձեզ հասկանալ ինքներդ, եւ հաղթահարել ԱՂԵՏԸ.

Կիսեք ձեր փորձը

Եթե քայլել մի մասնագետ համար ինչ - ինչ պատճառներով հնարավոր չէ, այլ լավ միջոց է հաղթահարել հուսահատությունը, դա է գտնել մեկին, որը կարող է լսել ձեզ, եւ լավ խորհուրդներ. Վերադառնալ այցելել իր հին ընկեր, զանգահարել մի լավ ընկեր հաճելի խոսակցություն ազդում ձեզ `որպես կախարդական հաբ: Չեն զսպել զգացմունքները եւ կիսվել գաղափարներ շատ կարեւոր է ավելի շատ եք պահպանել մինչեւ վստահություն, որ ավելի ուժեղ կվատթարանա ձեր վիճակը մտքի.

Ոչ պակաս օգտակար է պահել օրագիր, նկարագրելով իր փորձը թղթի վրա, իսկ ավելի ուշ `վերլուծել դրանք, եւ փորձում են աստիճանաբար հասկանալ, թե ինչու եք դուք հուսահատ. Ինչպես հասկանալ սա: Օրագրից պետք է նկարագրի ոչ միայն ապրեց իրադարձությունները, այլ նաեւ այն մտքերը, որոնք այցելում ձեզ, օրվա ընթացքում, փորձում է պատասխանել հարցերին. «Ինչ ես կարծում եմ այս իրավիճակի մասին:», «Ինչու ես եմ այդքան անհանգստանում», «Արդյոք դա պետք այնքան ուժեղ ազդեցությունը իմ կյանքում »,« Արդյոք փորձը, այնքան շատ են այդ իրադարձությունների »:

Լինել ազնիվ ինքներդ

Ազատում իրենց զգացմունքները, վախենում են տեսնել իր թուլությունը մի անշնորհակալ աշխատանք: Անհրաժեշտ է ընդունել պարտությունը, կանգ առնել եւ նայում կյանքին դրսից, այն է, որ ակնհայտ է, որ ինչ - որ բան իսկապես գնաց սխալ է. Լինել, քանի որ ազնիվ ինքներդ, եւ փորձում է անաչառ կերպով գնահատելու այն իրավիճակները, որոնք տեղի են ունենում ձեզ վերջերս. Դուք չունեք հաղորդագրություն փակցնելու համար անհրաժեշտ է արդարացնել իրենց ու զվարճացնել այն միտքը, որ ամեն ինչ այնքան էլ վատ չէ: Դա կարեւոր է, իրոք հասկանալ խնդիրը, որպեսզի գտնել լուծումներ.

ղեկավար

Չնայած այն հանգամանքին, որ պահերին հուսահատության Ես ուզում եմ լինել պարապ, փորձել ոչ թե նստել տանը: Կատարել է հեշտ վազք, գնալ կինոթատրոն, թատրոն կամ ցուցահանդես - դուք պարզապես պետք է ժամանակ առ ժամանակ ուղղել իրենց ուշադրությունը ինչ-որ բան գեղեցիկ. Awesome իշխանությունը բնության կաշխատի: Եթե անգամ թույլտվությունները, դուք կարող եք գնալ արշավի, կամ պարզապես դուրս գալ քաղաքից է անտառում մի ալիքներ կենսունակության տրամադրվում է ձեզ համար!

Smile!

Այո, անկախ նրանից, թե ինչ. Գուցե դուք մեկն այդ մարդկանց, որի նախորդ մեթոդը չի մոտենում: մտածելով, որ աղքատ պետության միայն կբարդացնի ձեր իրավիճակը, եւ հուսահատությունը ծրարներով ձեզ հետ նոր թափով. Այս դեպքում, դուք պարզապես անհրաժեշտ է փախչել եւ լրացնել կյանքը վառ գույներով: տեսնել կատակերգությունը, պարը աշխույժ երաժշտություն, պետք է խաղալ մի կատու կամ շուն մի ժպիտ ձեր դեմքին անմիջապես կլինի ազդանշան է մարմինը. «Բայց ամեն ինչ լավ է»: Եվ կյանքը չի ստանում ավելի լավ է!

Բայց, թերեւս, առավել արդյունավետ ճանապարհն է զբաղվել հուսահատությանը, անել ինչ - որ բան նոր է, անսովոր եւ crazy - որը թույլ է տալիս ակնթարթորեն դուրս գալ ճգնաժամից: Մենք ուզում ենք կատարել գնումներ Insane. Ցատկել է պարաշյուտ. Կամ գուցե պարզապես ուտում է մի ամբողջ տուփ շոկոլադ եւ տեսնել, թե հիմար ֆիլմ միայնակ. Հիմա, - լավագույն ժամանակը!

Փիլիսոփայությունը էկզիստենցիալիզմի

Հուսահատությունը - ը ոչ միայն մի խոսք, որը կարող է նկարագրել այն խավար. Նրա հետ նաեւ կապված հիմնական պայմաններից մեկը ժամանակակից փիլիսոփայության - quietism հուսահատության. Դուք պետք է հասկանալ եւ վերլուծել փոխհարաբերությունները: Ընդհանրապես, միջնադարում, այն կոչվում էր quietism կաթոլիկ կրոնական շարժումը, որը որդեգրել է հայեցողական, կտրված տեսանկյունից աշխարհի. Փոխաբերական եւ ավելի սովորական իմաստով, դա պասիվ վարքագիծ է անձի եւ իր հրաժարականի մասին:

Շատ ավելի ուշ, որ XX դարում, փիլիսոփայության մեջ էկզիստենցիալիզմի այն հայտնվել է ժամկետը "quietism հուսահատության»: Որ առաջին անգամ է, որ փիլիսոփա Ժորայի P. Սարտրի օգտագործել այն իր աշխատանքում », էկզիստենցիալիզմի մի հումանիզմի»: Նա նկատի ուներ, որ quietism հուսալքության մի դիրքորոշում, որը, եթե խնդիրը չի լուծվում, ապա այն գոյություն չունի: Այս խորը փիլիսոփայական իմաստը կարող է դիտվել որպես հզոր պրակտիկայի ընդունման եւ փոխանցել այն ձեր կյանքի թերեւս, իրոք, եթե դուք գիտակցում, որ ձեր համայնքի խնդիրները չեն կարող լուծվել, - սա ոչ մի խնդիր, եւ հուսահատությունը, քանի որ չկա լուծում, դա անհրաժեշտ չէ.

Արտացոլում է ցանկացած իրավիճակում, դուք պետք է փորձեք գնահատել այն տարբեր կողմերից: Թերեւս դա կօգնի ձեզ գտնել անսպասելի ելքը եւ գիտակցում ենք, որ բոլոր խնդիրները - սրանք մանրուքներ են: Քանի դեռ մարդը կենդանի է բոլոր դժվարությունները կարող է հաղթահարել: Միայն ամբողջական թուլություն տեղի է ունենում մինչեւ մահ, եւ իր հերթին ետ այդ գործընթացը անհնար է: Այսպիսով, դուք պետք է գնահատել ամեն պահը ու ժամանակ վատնել բացասական հույզերի եւ փորձի.