Մենք կխոսենք, թե ինչ պետք է անել, որպեսզի հեռացնել փոր ճարպ արագ

Մեծ փորը չի ավելացնել գրավչության, այնպես էլ կանանց կամ տղամարդկանց. Հետեւաբար, ինչպես արագ, ինչպես դուք կարող եք նկատում կնճիռները այս ոլորտում անմիջապես անցնել վճռական քայլեր եւ բերել ձեզ մեջ վիճակում: Ի վերջո, պետք է ազատվել ճարպ երբեմն շատ դժվար է: Նույնիսկ խիստ դիետա չի կարող տալ ակնկալվող արդյունքը: Եթե այս խնդիրը արդեն առաջացել եւ գնացել շատ հեռու, կարդացեք այս հոդվածը, եւ իմանալ, թե ինչ պետք է անել, որպեսզի հեռացնել Ստամոքսս:

Մի hulahup օգնել.

Ես համոզված եմ, որ մեզանից շատերը ՈՒրիշ մանկության աղաղակել. Սա հիանալի վարժություն ոչ միայն ուժեղացնում է որովայնի մկանները, այլեւ ետ. Fitness դասախոսներ են վերցրել այս մեթոդը մեջ ծառայությանը եւ մտել է ծրագրի նվազեցնել օգտագործումը hulahupa մարմնի չափը: Սա նաեւ Հուպ, միայն ունենալով pimples շուրջ տրամագծով: Այս բլուրներ կատարելապես մերսում է մաշկը, ավելացնելով ազդեցությունը քաշի կորուստ. Շատ մարդիկ անհանգստացած են, թե Հուպ մաքրում է ստամոքսը: Պատասխան: մաքրում, բայց ենթակա է պարբերական դասերի. Twist hulahup 20-30 րոպե օրական տանը, եւ հետո 2-3 շաբաթվա ընթացքում ձեր փորը չի տեղավորվում ու փառաբանել:

Առանց զորավարժությունների չի կարող անել

Եթե մենք խոսում ենք այն մասին, թե ինչ պետք է արվի, որպեսզի հեռացնել ստամոքսի, էլ չենք խոսում այն հատուկ վարժություններ, խստացնել ձեր որովայնի մկանները: Այստեղ են դրանցից մի քանիսը:

1. Պառկել է հատակին ձեր մեջքին, ծունկ ձեր ծնկները: Բարձրացնել եւ իջեցնել մարմնի 15-20 անգամ:
2. Սկսած դիրքորոշումը: պառկած է հատակին նրա մեջքին, ձեռքերը ետեւում նրա գլխին: Բարձրացրեք ուղիղ ոտքեր, մի կանգնել շեղբեր եւ իջեցնել դրանք: Կրկնել 10 անգամ:

Մերսում - սա ոչ միայն հաճելի է, այլեւ օգտակար

Օգտագործվում է բոլոր հայտնի մեթոդները. Կորցնելով փոր ճարպ է հնարավոր միջոցներով այլ եղանակով `մերսման. Այն պետք է հասկացվի, որ որպեսզի հեռացնել ճարպ "տոպրակ", չէ պատասխանատու է դիետայի եւ իրականացնում, դուք պետք է անել ոչ թեթեւ stroking, squeezing եւ ուժեղ շարժումը. Սա սովորաբար կոչվում է հակացելյուլիտային մերսում. Դարձրեք այն արդյունավետ են իրենց սեփական քիչ հավանական է հաջողության հասնել: Այստեղ մենք պետք է ուժեղ սպառազինությունների փորձագետ եւ մասնագիտական տաքացման գործակալ հիման վրա տաք պղպեղ եւ նարնջի յուղով: Որ, իհարկե, սովորաբար կազմված է 10 ընթացակարգերի: ցավոտ մեթոդը, բայց շատ արդյունավետ:

Wraps համար հարթ ստամոքսի

Եթե մերսում լավագույնս արվում է մասնագետի, ապա բոլորի կարող է զբաղվել ինքնուրույն տանը: Սկզբունքը Այս մեթոդի պարզ է: կիրառել պրեմիքս է տարածքների խնդրին, շալ, նրանց կառչել ֆիլմը, ներծծում է 30-40 րոպե տակ տաք վերմակը, լոգանք եւ խոզանակ է մաշկը հետ սնուցող կրեմ. Արդյոք սա, պարբերաբար ամեն օր երեք շաբաթների ընթացքում, եւ դուք ստիպված չեք լինի դարակ իրենց ուղեղն է, թե ինչ պետք է անել, որպեսզի հեռացնել Ստամոքսս: Կազմը համար wraps կարող են տարբեր լինել: Բոլոր բաղադրիչները համար, որ դուք ունեք տանը. Մենք պարզապես պետք է վերցնել եւ խառնել հավասար քանակությամբ մեղր եւ մանանեխ, աղացած սուրճ եւ կաթ, կակաո եւ աշխուժացնել, եւ այլն:

Այսպիսով, մենք իմացանք, որ դուք պետք է անեք, որպեսզի հեռացնել փոր ճարպ արագ եւ արդյունավետ: Բոլոր մեթոդները լավ են: The ազդեցությունը ցնցող, եթե դուք օգտագործել բոլոր մեթոդները alternately. Ներգրավել պարբերաբար, եւ արդյունքը չի կարող երկար.